Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

кушай и худей

Наталья наталья Диеты и похудение 84 читателя 53 поста
ok.ru
Пример низкокалорийного меню на 6 дней
Пример низкокалорийного меню на 6 дней
ok.ru
КАПУСТА МАРИНОВАННАЯ ЗА 2 ЧАСА. ОБАЛДЕННЫЙ САЛАТИК.

Ингредиенты:
Капуста белокочанная (вилок не очень большой,но я строгаю полную кастрюлю 4-5 л)
Морковь — 2 шт
Лук красный (можно и обычный) — 2 шт
Свекла свежая (для цвета,небольшая) — 1 шт
Сахар-песок — 5 ст. л.
Уксус яблочный — 7 ст. л.
Масло растительное — 10 ст. л.
Соль
Приготовление:
Стругаем капусту(я делала специальным ножом), пожамкать еe руками, перетереть солью. Я на глаз соли кладу, главное не переборщить.
Морк...
КАПУСТА МАРИНОВАННАЯ ЗА 2 ЧАСА. ОБАЛДЕННЫЙ САЛАТИК. Ингредиенты: Капуста белокочанная (вилок не очень большой,но я строгаю полную кастрюлю 4-5 л) Морковь — 2 шт Лук красный (можно и обычный) — 2 шт Свекла свежая (для цвета,небольшая) — 1 шт Сахар-песок — 5 ст. л. Уксус яблочный — 7 ст. л. Масло растительное — 10 ст. л. Соль Приготовление: Стругаем капусту(я делала специальным ножом), пожамкать еe руками, перетереть солью. Я на глаз соли кладу, главное не переборщить. Морк...
ok.ru
Домашний десерт из йогурта с мюсли, апельсином и маком – прекрасный вариант для завершения обеда.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 крупный апельсин
200 г мюсли
400 мл йогурта
2 ч. л. мака
пакетик ванильного сахара
щепотка молотой корицы
Ванильный сахар для приготовления десерта ты можешь заменить медом, а варианты мюсли ты можешь выбирать любые по своему вкусу, а также можно сделать мюсли для десерта самостоятельно, смешав овсяные хлопья с любыми мелко нарезанными цукатами.
Домашний десерт из йогурта с мюсли, апельсином и маком – прекрасный вариант для завершения обеда. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 крупный апельсин 200 г мюсли 400 мл йогурта 2 ч. л. мака пакетик ванильного сахара щепотка молотой корицы Ванильный сахар для приготовления десерта ты можешь заменить медом, а варианты мюсли ты можешь выбирать любые по своему вкусу, а также можно сделать мюсли для десерта самостоятельно, смешав овсяные хлопья с любыми мелко нарезанными цукатами.
ok.ru
Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стак...
Диета "-1кг в день" 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать строго по часам! - Воды пить сколько влезет, обязательно по стак...
ok.ru
ДИЕТА ТОЩАЯ
1 вариант:
1-ый день – 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.
2 вариант:
1 день – 1 литр молока.
2 день – 200 г
ДИЕТА ТОЩАЯ 1 вариант: 1-ый день – 1 литр молока, 200 грамм йогурта 2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара 3-ий день – 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля 4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара 5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа 6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара 7-ой день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога. 2 вариант: 1 день – 1 литр молока. 2 день – 200 г
ok.ru
Тыква – это просто кладовая здоровья, в ней содержатся практически все важные витамины. Тыквенная запеканка может служить и десертом и основным блюдом. Во втором случае ее можно подать с соусом или сметаной.




Ингредиенты:
•	Тыква 1 кг.
•	Сметана 200 гр.
•	Яйцо 3 шт.
•	Сахар 6 ст. ложек
•	Манная крупа 6-7 ст. ложек
•	Ванильный сахар 1 пакетик
•	Сливочное масло 30 гр.
Приготовление
Тыкву почистить и натереть на крупной терке. Разделить на 3 части, для 3-х слоев запеканки....
Тыква – это просто кладовая здоровья, в ней содержатся практически все важные витамины. Тыквенная запеканка может служить и десертом и основным блюдом. Во втором случае ее можно подать с соусом или сметаной. Ингредиенты: • Тыква 1 кг. • Сметана 200 гр. • Яйцо 3 шт. • Сахар 6 ст. ложек • Манная крупа 6-7 ст. ложек • Ванильный сахар 1 пакетик • Сливочное масло 30 гр. Приготовление Тыкву почистить и натереть на крупной терке. Разделить на 3 части, для 3-х слоев запеканки....
ok.ru
Курица в перце

Ингредиенты:
-Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт.
-Копченый окорочок – 1 шт.
-Грибы – 300 г
-Помидоры – 2 шт.
-Морковь – 1 шт.
-Лук – 2 шт.
-Сыр твердый – 100-150 г
-Зелень укропа, специи, соль, перец по вкусу
-Растительное масло для смазывания

Приготовление:
1. Перцы разрезаем пополам так, чтобы на каждой половинке осталась часть хвостика, и очищаем от семян и перепонок.
2. Лук, грибы и окорочок нарезаем мелким кубиком.Помидоры опускаем в кипящую воду на...
Курица в перце Ингредиенты: -Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт. -Копченый окорочок – 1 шт. -Грибы – 300 г -Помидоры – 2 шт. -Морковь – 1 шт. -Лук – 2 шт. -Сыр твердый – 100-150 г -Зелень укропа, специи, соль, перец по вкусу -Растительное масло для смазывания Приготовление: 1. Перцы разрезаем пополам так, чтобы на каждой половинке осталась часть хвостика, и очищаем от семян и перепонок. 2. Лук, грибы и окорочок нарезаем мелким кубиком.Помидоры опускаем в кипящую воду на...
ok.ru
Кабачковая пицца с помидорами и грибами: польза в каждом кусочке!

Ингредиенты: 
Кабачок - 600 г 
Яйцо - 2 шт 
Мука цельнозерновая - 1 ст 
Сода - 1/2 ч. л 
Соль, перец - по вкусу 

Для начинки: 
Помидоры - 3 шт 
Грибы отварные 100 г (у нас шампиньоны) 
Сыр нежирный - 100 г 

Приготовление: 
Кабачки молодые очистить. Если кабачки зрелые, то удалить семена. 
И натереть на крупной терке. Добавить соль, яйца и перемешать. Поперчить по вкусу. И добавить просеянную муку и соду. ...
Кабачковая пицца с помидорами и грибами: польза в каждом кусочке! Ингредиенты: Кабачок - 600 г Яйцо - 2 шт Мука цельнозерновая - 1 ст Сода - 1/2 ч. л Соль, перец - по вкусу Для начинки: Помидоры - 3 шт Грибы отварные 100 г (у нас шампиньоны) Сыр нежирный - 100 г Приготовление: Кабачки молодые очистить. Если кабачки зрелые, то удалить семена. И натереть на крупной терке. Добавить соль, яйца и перемешать. Поперчить по вкусу. И добавить просеянную муку и соду. ...
ok.ru
5 рецептoв правильных котлетoк
 
1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин! 
 На 100 гр - 146 ккал  белки - 6  жиры - 3  углеводы - 27  
 
Ингредиенты: 
 
• Овсяные хлопья 1 стакан 
• Шампиньоны 100 г 
• Чеснок 2 зубчика 
• Луковица 1 шт. 
• Петрушка 
 
Приготовление: 
 
Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Оставить хлопья на 30 мин. Затем подготовить все ингредиенты. Порезать шампиньоны. Пропустить чеснок через
5 рецептoв правильных котлетoк 1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин! На 100 гр - 146 ккал белки - 6 жиры - 3 углеводы - 27 Ингредиенты: • Овсяные хлопья 1 стакан • Шампиньоны 100 г • Чеснок 2 зубчика • Луковица 1 шт. • Петрушка Приготовление: Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Оставить хлопья на 30 мин. Затем подготовить все ингредиенты. Порезать шампиньоны. Пропустить чеснок через
ok.ru
На заметку
На заметку
ok.ru
Яблоки, запечённые с овсянкой и творогом
Вкусный, питательный и полезный десерт. Энергетическая ценность на 100 г - 75, 6 ккал, б - 2,1 г, ж - 1,5 г, у - 13,3 г.
Ингредиенты:
Яблоки - 4 шт.
Овсяные хлопья с клюквой - 1 упаковка (50г)
Творог 0 % - 2 ст. л.
Корица - 1 ч. л.
Сметана 15 % - 2 ст. л.
Способ приготовления:
У яблок срезаем верхнюю часть. Вынимаем сердцевину с помощью ножа или ложки. Делаем это аккуратно, чтобы яблоко не треснуло. В итоге получается горшочек, который можно уже наполн
Яблоки, запечённые с овсянкой и творогом Вкусный, питательный и полезный десерт. Энергетическая ценность на 100 г - 75, 6 ккал, б - 2,1 г, ж - 1,5 г, у - 13,3 г. Ингредиенты: Яблоки - 4 шт. Овсяные хлопья с клюквой - 1 упаковка (50г) Творог 0 % - 2 ст. л. Корица - 1 ч. л. Сметана 15 % - 2 ст. л. Способ приготовления: У яблок срезаем верхнюю часть. Вынимаем сердцевину с помощью ножа или ложки. Делаем это аккуратно, чтобы яблоко не треснуло. В итоге получается горшочек, который можно уже наполн
ok.ru
(58) Одноклассники
(58) Одноклассники
poleza.info
Приготовила блины с необычной начинкой… Потратила всего 30 минут, а накормила всех! »
Приготовила блины с необычной начинкой… Потратила всего 30 минут, а накормила всех! »
ok.ru
💧 ВОТ ТАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ТВОЕ МЕНЮ 💧
🔻Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
🔻Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
🔻Обед: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
🔻Полдник: творог\кефир\овощи*.
🔻Ужин: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
🔻Поздний ужин: кефир\творог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!
Забирай себе!📌
💧 ВОТ ТАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ТВОЕ МЕНЮ 💧 🔻Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом. 🔻Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт. 🔻Обед: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*. 🔻Полдник: творог\кефир\овощи*. 🔻Ужин: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*. 🔻Поздний ужин: кефир\творог. Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть! Забирай себе!📌
ok.ru
Супер-скраб для кишечника — минус 11 кг!
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе. 
Ингредиенты: 
5 — ст. ложек овсяных хлопьев; 
5 — ст. ложек воды; 
1 — ст. ложка молока (или 1 — ч. ложку сливок); 
1 — ч. ложку меда; 
5 — орешков.
Супер-скраб для кишечника — минус 11 кг! По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе. Ингредиенты: 5 — ст. ложек овсяных хлопьев; 5 — ст. ложек воды; 1 — ст. ложка молока (или 1 — ч. ложку сливок); 1 — ч. ложку меда; 5 — орешков.
vkusnopoedim.temaretik.com
Овощи фаршированные
Овощи фаршированные
ok.ru
Курица в перце
Ингредиенты:
-Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт.
-Копченый окорочок – 1 шт.
-Грибы – 300 г
-Помидоры – 2 шт.
-Морковь – 1 шт.
-Лук – 2 шт.
-Сыр твердый – 100-150 г
-Зелень укропа, специи, соль, перец по вкусу
-Растительное масло для смазывания
Приготовление:
1. Перцы разрезаем пополам так, чтобы на каждой половинке осталась часть хвостика, и очищаем от семян и перепонок.
2. Лук, грибы и окорочок нарезаем мелким кубиком.Помидоры опускаем в кипящую воду на минуту,
затем чуть ост
Курица в перце Ингредиенты: -Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт. -Копченый окорочок – 1 шт. -Грибы – 300 г -Помидоры – 2 шт. -Морковь – 1 шт. -Лук – 2 шт. -Сыр твердый – 100-150 г -Зелень укропа, специи, соль, перец по вкусу -Растительное масло для смазывания Приготовление: 1. Перцы разрезаем пополам так, чтобы на каждой половинке осталась часть хвостика, и очищаем от семян и перепонок. 2. Лук, грибы и окорочок нарезаем мелким кубиком.Помидоры опускаем в кипящую воду на минуту, затем чуть ост
vk.com
5 РЕЦЕПТОВ НАЧИНОК ДЛЯ ФАРШИРОВАННОГО ПЕРЦА Вы любите фаршированный сладкий перец? А чем вы любите его начинять? Мясным фаршем? Как я вас понимаю! Это одно из моих любимых блюд. Готовить его несложно (особенно если есть готовый фарш), а полакомиться такой вкуснятиной — одно удовольствие. Но только ли мясной начинкой можно фаршировать перцы? Конечно же, нет. Выбирайте компоненты и сочетайте их на свой вкус и цвет. Чем необычнее сочетание, тем ярче вкус. Попробуйте, например, эти 5 вариантов…
5 РЕЦЕПТОВ НАЧИНОК ДЛЯ ФАРШИРОВАННОГО ПЕРЦА Вы любите фаршированный сладкий перец? А чем вы любите его начинять? Мясным фаршем? Как я вас понимаю! Это одно из моих любимых блюд. Готовить его несложно (особенно если есть готовый фарш), а полакомиться такой вкуснятиной — одно удовольствие. Но только ли мясной начинкой можно фаршировать перцы? Конечно же, нет. Выбирайте компоненты и сочетайте их на свой вкус и цвет. Чем необычнее сочетание, тем ярче вкус. Попробуйте, например, эти 5 вариантов…
ok.ru
🍃  🔹Белковые роллы 🔹🍃  

🔸 На 100 гр - 76.15 ккал 🔸 белки - 10.28 🔸 жиры -2.73 🔸 углеводы - 2.62 🔸

Ингредиенты:

-куриное филе — 100-150гр
-огурец — ½ шт
-творог (или домашний творожный сыр) — 150 гр
-натуральный йогурт — 100 гр
-пекинская капуста — 150-200 гр
-соль,специи — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе отварить или обжарить без масла, после дать остыть и порезать на полоски,так же порезать огурец.Творог смешатьс натуральным йогуртом,солью,специями.Капу...
🍃  🔹Белковые роллы 🔹🍃  🔸 На 100 гр - 76.15 ккал 🔸 белки - 10.28 🔸 жиры -2.73 🔸 углеводы - 2.62 🔸 Ингредиенты: -куриное филе — 100-150гр -огурец — ½ шт -творог (или домашний творожный сыр) — 150 гр -натуральный йогурт — 100 гр -пекинская капуста — 150-200 гр -соль,специи — по вкусу Приготовление: Куриное филе отварить или обжарить без масла, после дать остыть и порезать на полоски,так же порезать огурец.Творог смешатьс натуральным йогуртом,солью,специями.Капу...
ok.ru
Хотите постройней быть к Новому Году? 
Тогда добро пожаловать в нашу группу! 
И так: по вашим просьбам объявляю набор в мою группу "Здоровое питание".
Вы получите меню, рецепты и основные принципы. 
Группа стартует с 1 декабря по 1 января. Все активно худеющие автоматом проходят на январь.
Хотите постройней быть к Новому Году? Тогда добро пожаловать в нашу группу! И так: по вашим просьбам объявляю набор в мою группу "Здоровое питание". Вы получите меню, рецепты и основные принципы. Группа стартует с 1 декабря по 1 января. Все активно худеющие автоматом проходят на январь.
useful-recipes.ru
Как правильно питаться, чтобы похудеть | Семейные советики
Как правильно питаться, чтобы похудеть | Семейные советики
my.mail.ru
Мой Мир@Mail.Ru
Мой Мир@Mail.Ru
ok.ru
Кабачки, фаршированные курицей: идеальный ужин!
на 100грамм - 40.83 ккалБ/Ж/У - 2.48/1.66/4.16
Ингредиенты:
Кабачок - 4 шт
Фарш из куриного филе - 400 г 
Томатный соус - 200 г 
Моцарелла - 50 г 
Сыр нежирный - 35 г 
Чеснок - 7 г 
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов. Слегка смажьте маслом форму для запекания. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте куриный фарш, посолите и поперчите. Обжаривайте 8—10 минут, а затем убавьте огонь до минимума, добавьте
Кабачки, фаршированные курицей: идеальный ужин! на 100грамм - 40.83 ккалБ/Ж/У - 2.48/1.66/4.16 Ингредиенты: Кабачок - 4 шт Фарш из куриного филе - 400 г Томатный соус - 200 г Моцарелла - 50 г Сыр нежирный - 35 г Чеснок - 7 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 200 градусов. Слегка смажьте маслом форму для запекания. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте куриный фарш, посолите и поперчите. Обжаривайте 8—10 минут, а затем убавьте огонь до минимума, добавьте
ok.ru
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить
Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний ко
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать) 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес. ложка листового зеленого чая 2 ст. л. сока свежего лимона 1 дес. л. свежего меда Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний ко
ok.ru
Овсяный пирог с бананами и яблоками
Ингредиенты: 
Банан — 3 шт.
Яблоки — 2 шт.
Овсяные хлопья — 250 г
Мед — 4 ст. л
Грецкие орехи — 30 г
Приготовление: 
1. Бананы нарезать кружочками. Добавить мед, овсянку, перемешать руками (бананы при этом становятся однородной массой). 
2. Выложить полученную массу в силиконовую форму, сверху украсить тонко нарезанными яблоками и рублеными грецкими орехами. 
3. Выпекать пирог примерно 30 минут при 200 °C.
Приятного аппетита!
Овсяный пирог с бананами и яблоками Ингредиенты: Банан — 3 шт. Яблоки — 2 шт. Овсяные хлопья — 250 г Мед — 4 ст. л Грецкие орехи — 30 г Приготовление: 1. Бананы нарезать кружочками. Добавить мед, овсянку, перемешать руками (бананы при этом становятся однородной массой). 2. Выложить полученную массу в силиконовую форму, сверху украсить тонко нарезанными яблоками и рублеными грецкими орехами. 3. Выпекать пирог примерно 30 минут при 200 °C. Приятного аппетита!
ok.ru
ПП меню на неделю🍴🍎🍋🍇🍉
Сохрани себе!📌
🔸 Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
🔸 Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5.
ПП меню на неделю🍴🍎🍋🍇🍉 Сохрани себе!📌 🔸 Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин 5. Пол-литра кефира с жирностью 1% 🔸 Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2. Два больших яблока 3. 200 г отварной говядины + салат с овощей 4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут 5.
cosmo.ru
Рецепт морковно яблочной запеканки | Журнал Cosmopolitan
Рецепт морковно яблочной запеканки | Журнал Cosmopolitan
ok.ru
(59) Одноклассники
(59) Одноклассники
buduvforme.mirtesen.ru
2 столовые ложки этого сиропа в день, и всё лишнее уйдет безвозвратно!
2 столовые ложки этого сиропа в день, и всё лишнее уйдет безвозвратно!
ok.ru
(60) Одноклассники
(60) Одноклассники
strana-sovetoff.ru
Свекольная диета для похудения | Рецепты народной медицины
Свекольная диета для похудения | Рецепты народной медицины
adme.ru
9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру
9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ok.ru
(62) Одноклассники
(62) Одноклассники
ya-krasotka.com
Отруби для похудения. Как употреблять отруби
Отруби для похудения. Как употреблять отруби
ok.ru
(74) Одноклассники
(74) Одноклассники
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
fotostrana.ru
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
6747345867400284629770056285118362850884626980216269669162680836626465236264640562644825608854245421518154064796535542175277343552078742500112564908566147509146473961894561239645598279454191034536305945313025417158644056635540437176404277834034520140343918403097544030961940308467403082134028735540277396401560614015574040148476401321114008902339827617398274703982731239791837397918343979183139791577397915053979145939791384
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу