facebook.com
Простые упражнения чтобы убрать бока. 1. Движения корпусом из стороны в сторону. Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны. 2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы
vk.com
Perfect Club | VK
Мне очень нравится Бали, может соберемся все вместе через полгодика , например вот здесь?
https://perfect-club.com/DenBukit-Residence-and-Suite...
Представляете, нам это обойдется почти бесплатно, поскольку у нас есть не только наши Сертификаты в личных кабинетах, но и маркетинг, в котором мы можем заработать на отдых!
Сможем и билеты купить на заработанные деньги, и еще останется - и поедем отдыхать!










