полезные советы
ok.ru

Вкусные лепешки с сыром и ветчиной
кефир - 1 ст.
соль - 0,5 ч.л.
сахар - 0,5 ч.л.
сода - 0,5 ч.л.
сыр твердый тертый - 1 стакан.
мука - 2 ст.
ветчина - как вам нравится, (натертой на крупной терке)
1. тесто: кефир сольсахарсода перемешиваем. добавляем сыр тертый муку. Вымесить тесто,
2. Тесто разделить на 5 равных шариков.шарик раскатать, положить начинку, защипить край (все уголочки в центр). лепешку раскатать скалкой,
3. Жарить на масле на сковороде с 2-х сторон
ok.ru

Вкуснейший печеночный торт, я его приготовила в первый раз и была удивлена, насколько он вкусно получился! Рецепт этого чуда смотрите на нашем сайте:
https://x.vk.com/away.php?to=https://tvoya-eda.ru/vkusnejjshijj-pechenochnyjj-tort/
Приятного аппетита!
P.S. Хотим представить Вашему вниманию наш новый проект: Уголок хозяйки - https://www.odnoklassniki.ru/ok.ugolok
В нем собраны полезные советы, которые помогут Вам в быту, кулинарные рецепты и просто интересный материал!
•••подробнее
ok.ru

Основные принципы питания:
1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
7) Майонез до 20
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!