Иногда нам приходится перемещаться на большие расстояния, особенно, когда хочется посмотреть мир, исследовать новые достопримечательности или узнать что-то интересное. И всё было бы хорошо, если бы не расстройство биоритмов, связанное с длинными перелётами.
Но все ли знают, как пережить смену часовых поясов, и чем она опасна? Например, бессонница, которая появляется при нарушении суточного ритма, может испортить любое путешествие… Хотите узнать, как избежать подобных неприятностей?
