Иногда нам приходится перемещаться на большие расстояния, особенно, когда хочется посмотреть мир, исследовать новые достопримечательности или узнать что-то интересное. И всё было бы хорошо, если бы не расстройство биоритмов, связанное с длинными перелётами. Но все ли знают, как пережить смену часовых поясов, и чем она опасна? Например, бессонница, которая появляется при нарушении суточного ритма, может испортить любое путешествие… Хотите узнать, как избежать подобных неприятностей?

Иногда нам приходится перемещаться на большие расстояния, особенно, когда хочется посмотреть мир, исследовать новые достопримечательности или узнать что-то интересное. И всё было бы хорошо, если бы не расстройство биоритмов, связанное с длинными перелётами. Но все ли знают, как пережить смену часовых поясов, и чем она опасна? Например, бессонница, которая появляется при нарушении суточного ритма, может испортить любое путешествие… Хотите узнать, как избежать подобных неприятностей?