Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

красота

Marina Miheeva Внешность 123 читателя 269 постов
ok.ru
ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА ИЗ ТИБЕТА ДЛЯ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА. 

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. 
 
Она занимает всего пять минут в день. 
 
Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все 
 
эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, 
 
в возрасте примерно 25- 30 лет. 
 
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. 
 
Желательно проснуться до шести утра. 
 
Упражнение 1. Растираем руки 
 
Лежа на п...
ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА ИЗ ТИБЕТА ДЛЯ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра. Упражнение 1. Растираем руки Лежа на п...
ok.ru
Волшебный напиток для похудения 
Куркума – это один из самых эффективных продуктов для борьбы с лишним весом. Напиток с ней гарантирует быстрое и простое похудение.

 Понадобятся:

- 3 литра воды
- 150 гр. меда
- 2 ст. л. куркумы
- 3 лимона
 Приготовление:

Смешать в 3-хлитровой банке кипяченую воду, мед и куркуму. Лимон натереть на терку и добавить в банку. Настаивать сутки, процедить готовый напиток.

Как пить напиток?

Пить напиток необходимо за полчаса до еды по одному...
Волшебный напиток для похудения Куркума – это один из самых эффективных продуктов для борьбы с лишним весом. Напиток с ней гарантирует быстрое и простое похудение. Понадобятся: - 3 литра воды - 150 гр. меда - 2 ст. л. куркумы - 3 лимона Приготовление: Смешать в 3-хлитровой банке кипяченую воду, мед и куркуму. Лимон натереть на терку и добавить в банку. Настаивать сутки, процедить готовый напиток. Как пить напиток? Пить напиток необходимо за полчаса до еды по одному...
dzen.ru
Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго. Привет!
Каждый день на улице мы видим грустных людей, согнутых в позу "шахматного коня" спешащих куда-то.
Кстати я тоже не исключение, помню себя на работе, трудилась за компьютером согнись в три погибели. Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка.
Она помимо всего прочего достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих.
Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго. Привет! Каждый день на улице мы видим грустных людей, согнутых в позу "шахматного коня" спешащих куда-то. Кстати я тоже не исключение, помню себя на работе, трудилась за компьютером согнись в три погибели. Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка. Она помимо всего прочего достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих.
ok.ru
Втянуть живот          

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот.
Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 
1 уровень - 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень - 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень - 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд. 
4 уровень - 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней - 1 минута.
Втянуть живот Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 1 уровень - 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды. 2 уровень - 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд. 3 уровень - 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд. 4 уровень - 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд. Отдых между подходами для всех уровней - 1 минута.
ok.ru
Йога для ленивых. Просто посидите в каждой позе по 20-30 секунд и ваша спина скажет вам «спасибо»
Йога для ленивых. Просто посидите в каждой позе по 20-30 секунд и ваша спина скажет вам «спасибо»
pinterest.ru
(1926) Pinterest
(1926) Pinterest
pinterest.ru
(1675) Pinterest
(1675) Pinterest
ok.ru
Дoмaшний фитнeс
Дoмaшний фитнeс
ok.ru
Дoмaшний фитнeс
Дoмaшний фитнeс
dzen.ru
Утренняя зарядка балетных педагогов
Утренняя зарядка балетных педагогов
dzen.ru
Утренняя зарядка балетных педагогов
Утренняя зарядка балетных педагогов
dzen.ru
Японская гимнастика для лица (самая короткая в мире)
Японская гимнастика для лица (самая короткая в мире)
pinterest.ru
(1079) Pinterest
(1079) Pinterest
pinterest.ru
(1079) Pinterest
(1079) Pinterest
dzen.ru
Напряжение в шее и плечах. Как избавиться. Напряжение в плечах и шее часто становится настолько привычным, что мы его просто перестаем замечать. Когда я объясняю как выполнять позы в йоге, почти каждый раз я говорю о том, что нужно увести плечи от ушей или направить их вниз. И действительно, во время практики мы также точно имеет тенденцию поднимать плечи и таким образом зажимать шею. Это приводит к хроническому напряжению мышц и ухудшению
Напряжение в шее и плечах. Как избавиться. Напряжение в плечах и шее часто становится настолько привычным, что мы его просто перестаем замечать. Когда я объясняю как выполнять позы в йоге, почти каждый раз я говорю о том, что нужно увести плечи от ушей или направить их вниз. И действительно, во время практики мы также точно имеет тенденцию поднимать плечи и таким образом зажимать шею. Это приводит к хроническому напряжению мышц и ухудшению
dzen.ru
Цигун для похудения - ходите регулярно "Цаплей" | Фитнес - стиль жизни | Яндекс Дзен
Цигун для похудения - ходите регулярно "Цаплей" | Фитнес - стиль жизни | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как быстро убрать носогубные морщины. Интероральный самомассаж. | Борьба за красоту. | Яндекс Дзен
Как быстро убрать носогубные морщины. Интероральный самомассаж. | Борьба за красоту. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Снизить давление без лекарств помогут упражнения | Красота тела в движении | Яндекс Дзен
Снизить давление без лекарств помогут упражнения | Красота тела в движении | Яндекс Дзен
dzen.ru
Убираем складки на спине и боках. Простое упражнение в домашних условиях, рекомендованное при болях в спине. | Идеальная. | Яндекс Дзен
Убираем складки на спине и боках. Простое упражнение в домашних условиях, рекомендованное при болях в спине. | Идеальная. | Яндекс Дзен
inform35.ru
Японское похудение: как быстро убрать живот в домашних условиях - InForm35.ru
Японское похудение: как быстро убрать живот в домашних условиях - InForm35.ru
dzen.ru
Китайское упражнение "Круговой поток" поможет похудеть | Фитнес - стиль жизни | Яндекс Дзен
Китайское упражнение "Круговой поток" поможет похудеть | Фитнес - стиль жизни | Яндекс Дзен
dzen.ru
Вечернее упражнение «Кит»: Похудение во время сна и активация метаболизма | LadyFIT | Яндекс Дзен
Вечернее упражнение «Кит»: Похудение во время сна и активация метаболизма | LadyFIT | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как правильно поднимать руки, чтобы не создавать напряжения в шее и плечах. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
Как правильно поднимать руки, чтобы не создавать напряжения в шее и плечах. | Йога для жизни. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Известное "золотое" упражнение японского врача | Фитнес - стиль жизни | Яндекс Дзен
Известное "золотое" упражнение японского врача | Фитнес - стиль жизни | Яндекс Дзен
dzen.ru
Китайская медицина. Упражнения для ног, помогающие приостановить старение | Фитнес - стиль жизни | Яндекс Дзен
Китайская медицина. Упражнения для ног, помогающие приостановить старение | Фитнес - стиль жизни | Яндекс Дзен
dzen.ru
Пробуждающая растяжка ключиц: Минутное упражнение для метаболизма и похудения | LadyFIT | Яндекс Дзен
Пробуждающая растяжка ключиц: Минутное упражнение для метаболизма и похудения | LadyFIT | Яндекс Дзен
dzen.ru
Лёгкая тренировка "имбари": убираем живот, сжигаем жиры до 3-4 кг в неделю | Уход за собой | Яндекс Дзен
Лёгкая тренировка "имбари": убираем живот, сжигаем жиры до 3-4 кг в неделю | Уход за собой | Яндекс Дзен
ok.ru
ЭТО ТО, ЧТО СКОВЫВАЕТ И СТАРИТ НА 20 ЛЕТ! ЛУЧШИЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА! Головокружения.
ЭТО ТО, ЧТО СКОВЫВАЕТ И СТАРИТ НА 20 ЛЕТ! ЛУЧШИЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА! Головокружения.
ok.ru
Как Японцы убирают свисающий живот и бока, благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем
Часовые тренировки и экспресс диеты не имеют такой популярности, как метод Японской гимнастики при помощи полотенца или валика.
И популярность таких упражнений очевидна, ведь выполнять можно в любое время всего 5 минут в день, а результат можно осознать на себе уже спустя неделю. Ничего замысловатого и сверх сложного.
Говорят, метод коррекции фигуры с помощью валика в стране восходящего солнца, появился не
Как Японцы убирают свисающий живот и бока, благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем Часовые тренировки и экспресс диеты не имеют такой популярности, как метод Японской гимнастики при помощи полотенца или валика. И популярность таких упражнений очевидна, ведь выполнять можно в любое время всего 5 минут в день, а результат можно осознать на себе уже спустя неделю. Ничего замысловатого и сверх сложного. Говорят, метод коррекции фигуры с помощью валика в стране восходящего солнца, появился не
ok.ru
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!
Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть
ok.ru
Чистим сосуды и кровь: рецепт 7 стаканов

ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ ПРОДОЛЖЕНИЕ
Кардиологи ошарашены! Гипертония лечится мгновенно! Простой, бабушкин метод, нужно…
Чистим сосуды и кровь: рецепт 7 стаканов ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ ПРОДОЛЖЕНИЕ Кардиологи ошарашены! Гипертония лечится мгновенно! Простой, бабушкин метод, нужно…
liveinternet.ru
ПРОСТОЙ СПОСОБ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.
ПРОСТОЙ СПОСОБ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.
dzen.ru
Бесподобное средство от нависших век своими руками: пошаговая инструкция | 50+ | Яндекс Дзен
Бесподобное средство от нависших век своими руками: пошаговая инструкция | 50+ | Яндекс Дзен
liveinternet.ru
16 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
16 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
liveinternet.ru
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
liveinternet.ru
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
liveinternet.ru
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
liveinternet.ru
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
liveinternet.ru
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости
ok.ru
Делаем ручки красивыми!
Делаем ручки красивыми!
ok.ru
25 повторений по 3 раза в неделю и будет вам подтянутое тело.
25 повторений по 3 раза в неделю и будет вам подтянутое тело.
ok.ru
ok.ru
Утренняя йога для ленивых!
Утренняя йога для ленивых!
pinterest.ru
(799) Pinterest
(799) Pinterest
ok.ru
Секреты по управлению нашим телом
Секреты по управлению нашим телом
ok.ru
Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
ok.ru
ЭТО ТО, ЧТО СКОВЫВАЕТ И СТАРИТ НА 20 ЛЕТ! ЛУЧШИЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА! Головокружения.
ЭТО ТО, ЧТО СКОВЫВАЕТ И СТАРИТ НА 20 ЛЕТ! ЛУЧШИЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА! Головокружения.
Подгруженный файл
ok.ru
ЭТО ТО, ЧТО СКОВЫВАЕТ И СТАРИТ НА 20 ЛЕТ! ЛУЧШИЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА! Головокружения.
ЭТО ТО, ЧТО СКОВЫВАЕТ И СТАРИТ НА 20 ЛЕТ! ЛУЧШИЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА! Головокружения.
ok.ru
СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится
300г. грецких орехов.
300 г. кураги.
300 г. инжира.
300 г. чернослива.
300 г. черного изюма.
2 стакана меда
2 лимона
(Пропорции не слишком принципиа
СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!! Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится 300г. грецких орехов. 300 г. кураги. 300 г. инжира. 300 г. чернослива. 300 г. черного изюма. 2 стакана меда 2 лимона (Пропорции не слишком принципиа
Подгруженный файл
Втянуть живот          

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот.
Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 
1 уровень - 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень - 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень - 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд. 
4 уровень - 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней - 1 минута.
Втянуть живот Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 1 уровень - 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды. 2 уровень - 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд. 3 уровень - 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд. 4 уровень - 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд. Отдых между подходами для всех уровней - 1 минута.
ok.ru
Йога для ленивых. Просто посидите в каждой позе по 20-30 секунд и ваша спина скажет вам «спасибо»
Йога для ленивых. Просто посидите в каждой позе по 20-30 секунд и ваша спина скажет вам «спасибо»
ok.ru
Салат "Щетка"   
Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз! 
Ингредиенты:
1 сырая свекла, 
1 сырая морковь, 
несколько листов белокочанной капусты, 
немного свежей зелени, 
кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока, 
1 ч. ложка оливкового масла, 
1 столовая ложка воды.
Салат "Щетка" Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз! Ингредиенты: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
megazdorov.ru
Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота :
Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота :
snamivkusno.ru
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ  зеленый коктейль 
Очень вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ, а если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!Ингредиенты (на одну порцию):1 шт. киви2 …
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ зеленый коктейль Очень вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ, а если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!Ингредиенты (на одну порцию):1 шт. киви2 …
ok.ru
Втянуть живот     
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
Втянуть живот Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
ok.ru
#буду_стройной
#буду_стройной
ok.ru
Тренируемся всей семьей
Тренируемся всей семьей
ok.ru
Через 3 недели будет идеальный животик
Через 3 недели будет идеальный животик
liveinternet.ru
Простое упражнение, которое поднимет веки и брови
Простое упражнение, которое поднимет веки и брови
732051167176080471200898710516517104889170322438693948366926289069262889691010376910099269067332660766626607659065211846651390706508597965085970650527756504887565020542650205416501577965015066649884086498825164988245649029976484348564791750647917156463585064630181646251386461504164615036646150336461502864615027644909336447850864422035643731896427287664255148642550866418431064184255641842526414130664141237641126166388271263867879638405566381675463816643636863836364969563571204
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу