Напряжение в шее и плечах. Как избавиться. Напряжение в плечах и шее часто становится настолько привычным, что мы его просто перестаем замечать. Когда я объясняю как выполнять позы в йоге, почти каждый раз я говорю о том, что нужно увести плечи от ушей или направить их вниз. И действительно, во время практики мы также точно имеет тенденцию поднимать плечи и таким образом зажимать шею. Это приводит к хроническому напряжению мышц и ухудшению

Напряжение в шее и плечах. Как избавиться. Напряжение в плечах и шее часто становится настолько привычным, что мы его просто перестаем замечать. Когда я объясняю как выполнять позы в йоге, почти каждый раз я говорю о том, что нужно увести плечи от ушей или направить их вниз. И действительно, во время практики мы также точно имеет тенденцию поднимать плечи и таким образом зажимать шею. Это приводит к хроническому напряжению мышц и ухудшению