Диетическое питание /Диета...
vk.com
![ТОП-5 РЕЦЕПТОВ КАБАЧКОВ 1) ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 5 небольших кабачков (1,2кг) ● 400 г фарша ● 3 средних луковицы ● 2 ст.л. томатной пасты ● 7-8 небольших помидор ● 100 г твердого сыра (можно и без него) ● 4 яйца ● 150 г сметаны ● соль, перец, подсолнечное масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Лук обжарить на сковороде, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту. 2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок 3. Помидоры нарезать кружочками 4. Яйца взбить со…](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2Fcf%2F33%2F38%2F5e%2Fcf33385edc113a8ad47ac8b033ad74ffa82f8379b838b499c35f7fea0c95d2a5.jpg)
ТОП-5 РЕЦЕПТОВ КАБАЧКОВ 1) ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 5 небольших кабачков (1,2кг) ● 400 г фарша ● 3 средних луковицы ● 2 ст.л. томатной пасты ● 7-8 небольших помидор ● 100 г твердого сыра (можно и без него) ● 4 яйца ● 150 г сметаны ● соль, перец, подсолнечное масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Лук обжарить на сковороде, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту. 2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок 3. Помидоры нарезать кружочками 4. Яйца взбить со…
vk.com
![Правильное Питание для похудения! Сбалансированный рацион для похудения, который полностью удовлетворит потребности Вашего организма в питательных веществах. Завтрак= 40грамм (в неприготовленном виде) гарнира+1яйцо; Обед= 40грамм гарнира+на выбор: 2 яйца/150 грамм курица/150 грамм творога/100 грамм свинина/150 грамм рыба+овощи; Полдник= 1 фрукт(100грамм); Ужин= на выбор: 3яичных белка/150грамм курица/150грамм творог/100грамм свинина/150грамм рыба+овощи. ПП + тренировки = красивое тело и…](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2F16%2F3c%2F70%2F33%2F163c70334ec00f8d4df132f632bc730b524a11deca5ca91d349e67f44863c194.jpg)
Правильное Питание для похудения! Сбалансированный рацион для похудения, который полностью удовлетворит потребности Вашего организма в питательных веществах. Завтрак= 40грамм (в неприготовленном виде) гарнира+1яйцо; Обед= 40грамм гарнира+на выбор: 2 яйца/150 грамм курица/150 грамм творога/100 грамм свинина/150 грамм рыба+овощи; Полдник= 1 фрукт(100грамм); Ужин= на выбор: 3яичных белка/150грамм курица/150грамм творог/100грамм свинина/150грамм рыба+овощи. ПП + тренировки = красивое тело и…
magone.site
![ДИЕТЫ? ПРОШЛЫЙ ВЕК! Худеть проще, если ЕСТЬ, а не голодать. Хотите СБРОСИТЬ 10 КИЛО ЗА МЕСЯЦ? Но тогда вы НЕ ДОЛЖНЫ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ! Сегодня мы расскажем о самом сенсационном открытии в области питания. Буквально за пару лет оно перевернуло весь мир с ног на голову. Раньше все сидели на модных, а то и персональных диетах. Считали калории, граммы и гордились крошечными порциями. Сейчас мода изменилась: звезды и даже модели во всю выкладывают фото лакомств (вплоть до Макдональдса) - причем…](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2Fea%2Fe4%2F77%2F69%2Feae47769c20c2f1c4641212769d0d01c33445056e3b6fa101cad3177e2ed09fd.jpg)
ДИЕТЫ? ПРОШЛЫЙ ВЕК! Худеть проще, если ЕСТЬ, а не голодать. Хотите СБРОСИТЬ 10 КИЛО ЗА МЕСЯЦ? Но тогда вы НЕ ДОЛЖНЫ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ! Сегодня мы расскажем о самом сенсационном открытии в области питания. Буквально за пару лет оно перевернуло весь мир с ног на голову. Раньше все сидели на модных, а то и персональных диетах. Считали калории, граммы и гордились крошечными порциями. Сейчас мода изменилась: звезды и даже модели во всю выкладывают фото лакомств (вплоть до Макдональдса) - причем…
vk.com
![Несколько способов обмануть голод Есть такая китайская мудрость: «Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок». - Поставьте напротив стола зеркало - Не забывайте про зелень. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит. - Начните день с творога или йогурта. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион. - Правило 20 минут. Если вы умудрились пообедать менее чем за 20…](/images/0/large/0-0.png)
Несколько способов обмануть голод Есть такая китайская мудрость: «Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок». - Поставьте напротив стола зеркало - Не забывайте про зелень. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит. - Начните день с творога или йогурта. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион. - Правило 20 минут. Если вы умудрились пообедать менее чем за 20…
vk.com
![Как приготовить воду Сасси. Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички. Ингредиенты: кувшин, средних размеров лимон и огурец, свежая мята, корень имбиря, очищенная вода Приготовление: Шаг 1 Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный…](/images/0/large/0-12.png)
Как приготовить воду Сасси. Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички. Ингредиенты: кувшин, средних размеров лимон и огурец, свежая мята, корень имбиря, очищенная вода Приготовление: Шаг 1 Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный…
vk.com
![Новости
Баклажаны ,тушённые с овощами в микроволновке. Рецепт Юлии Костенич
-----------------------------------------------------------------------
2 больших баклажана
1 головка чеснока
3-4 помидора
3-4 картофеля
1 сырое яйцо
2 ст.л. майонеза
100 гр.сыра
раст.масло
соль
остренькие специи (у меня "Кавказская смесь")](/images/0/large/0-1.png)
Новости
Баклажаны ,тушённые с овощами в микроволновке. Рецепт Юлии Костенич
-----------------------------------------------------------------------
2 больших баклажана
1 головка чеснока
3-4 помидора
3-4 картофеля
1 сырое яйцо
2 ст.л. майонеза
100 гр.сыра
раст.масло
соль
остренькие специи (у меня "Кавказская смесь")
vk.com
![Мандариновый смузи. Новогодняя идея. Ингредиенты: Мандарин - 2 шт. Замороженный банан - 1 шт. Молоко - 1 стакан Йогурт - 1/3 стакана Мёд - 1 ч. л . Ванилин- по вкусу Приготовление: 1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20. 2. Очищаем мандарины. 3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана. 4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин. 5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд. 6. Любите смузи со сливочными нотками?…](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2Fe4%2F8f%2F0f%2Fd2%2Fe48f0fd234bc2881b97f79bdefb683d8cb57a50780cfab2f9e5d6aaa90576477.jpg)
Мандариновый смузи. Новогодняя идея. Ингредиенты: Мандарин - 2 шт. Замороженный банан - 1 шт. Молоко - 1 стакан Йогурт - 1/3 стакана Мёд - 1 ч. л . Ванилин- по вкусу Приготовление: 1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20. 2. Очищаем мандарины. 3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана. 4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин. 5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд. 6. Любите смузи со сливочными нотками?…