ВИТАМИНЫ.МИКРОЭЛЕМЕНТЫ .ГОРМОНЫ и др.

Самые важные для женщин витамины и минералы Потребности каждого человека в питательных веществах не одинаковы. В то время как большинство людей получают пользу от одних и тех же витаминов и минералов, потребности женщины могут немного...

Не только бананы: названы лучшие пищевые источники калия Взрослым рекомендуется потреблять от 2 600 до 3 400 мг калия в сутки, в зависимости от пола, возраста и физиологического состояния — например, беременным...

Признаки того, что вам не хватает магния. Повышенное давление Сегодня каждый третий страдает гипертонией или повышенным артериальным давлением. Это распространенное и серьезное состояние здоровья, ведь если ее не лечить, артериальная гипертензия может привести к болезни сердца и увеличить риск возникновения инсульта. Это особенно опасно, потому что зачастую при инсульте не возникает предупреждающих признаков или симптомов. ...

Признаки того, что вам не хватает витамина D Предотвратить психические патологии, онкологию, сердечно-сосудистые и аутоимунные болезни, противостоять большинству инфекций и другим патологиям существенно помогает оптимизация уровня витамина. Симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина группы D: лишний вес, ноющие кости, потемнение кожи, возраст 50+, перепады настроения, проблемы с ЖКТ, потливость головы. ...

Подробный гид по гормональному здоровью Гормоны влияют на все процессы, происходящие в организме человека. Они стимулируют работу сердца, сосудов, метаболизм, запускают расщепление и всасывание полезных веществ. Недостаток или переизбыток всего одного гормона может привести к сбою, который выражается в повышенной усталости, бессоннице, раздражительности и смене настроения без видимой причины. ...

Связь между дефицитом витамина D и инсулинорезистентностью, метаболическим синдромом и диабетом Метаболический синдром характеризуется набором факторов, в том числе низким уровнем холестерина ЛПВП, высоким уровнем триглицеридов, большой окружностью талии, высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови и / или резистентностью к инсулину.

Польза витамина А. Лучшие его источники Витамин А (ретинол) необходим для нашего здоровья. Какие продукты питания помогут обеспечить суточную потребность организма в витамине А? Вот лучшие источники ретинола, которые полезно вводить в свой пищевой рацион.

Зачем нужна фолиевая кислота и как правильно ее принимать Представьте на секунду, что ваш организм – одна большая строительная площадка, а клетки на ней — профессионалы в конкретной сфере: каменщики, электромонтажники и т.д.Они могут построить что...

Дефицит витамина B12: 5 тревожных симптомов и способы восполнения Витамин B12 играет ключевую роль в формировании эритроцитов, синтезе ДНК и поддержании здоровья нервной системы. Однако с возрастом усвоение этого витамина ухудшается, особенно при нарушениях работы...

Классификация и краткий обзор их функций в организме. Витамины Витамины – это те вещества, биологическая роль и польза которых для многих из нас вовсе не очевидна…

Минерал красоты. Сера В организмах животных и человека сера выполняет незаменимые функции: обеспечивает пространственную организацию молекул белков, необходимую для их функционирования, защищает клетки, ткани и пути биохимического синтеза от окисления, а весь организм – от токсического действия чужеродных веществ.

Витамины для сохранения молодости на долгие годы В 1912 году польский биохимик Казимеж Функ открыл вещество, названное витамином (это был витамин B1). Было установлено, что витамины обладают замечательными (во многих случаях еще полностью не объясненными) свойствами, оказывают благоприятное влияние на здоровье человека. Витамины присутствуют в продуктах питания, поэтому их изучением занимается скорее диетология, чем медицина ...

Как и когда правильно принимать витамины Чтобы витамины и минералы оказались максимально эффективными для здоровья, важно знать условия их приема. Некоторые витамины лучше принимать утром, другие — вечером. Чтобы активировать действие жирорастворимых витаминов, их принимают в сочетании с пищей, которая содержит жиры.

Необходимо контролировать уровень железа в организме. Почему? Железа, которое содержится в теле человека, хватит на крупный гвоздь. Это приблизительно 2,5–4,5 грамм. Казалось бы, совсем немного. Тем не менее влияние железа на многие жизненно важные процессы огромно, и его недостаток (как и избыток) моментально сказывается на нашем самочувствии и может привести к серьезным последствиям.

Лучшие добавки для мужчин по возрастным группам / Будьте здоровы

Почему возникает дефицит магния и в чём его польза

В каких продуктах содержится. Важный витамин D Витамин D поддерживает показатель неорганического фосфора в крови, необходим для мышц, укрепляет иммунную систему, воздействует на клетки кишечника, почек и мускулов, участвует в сердечной функции. Известный источник витамина D — солнечный свет. В каких пищевых продуктах содержится этот витамин?

10 важные факты, которые нужно знать. Витамин K Это жирорастворимый витамин, который наиболее известен важной ролью, которую он играет в свертывании крови. Однако витамин К также…

Гормон молодости,‭ ‬здоровья и красоты. Соматотропин Гормон роста имеет несколько пиков возрастания в сутки.‭ ‬В основном это происходит во время ночного сна,‭ ‬приема пищи и при физической активности.‭…

Усиление иммунной защиты и здоровье печени. Глутатион Глутатион — это сильный антиоксидант, необходимый для нормальных функций организма. Он способствует укреплению иммунитета, оберегает печень, позитивно воздействует при аутоиммунных заболеваниях. Умеренные физические нагрузки и добавки могут повысить показатель глутатиона.

Полезные добавки для повышения дофамина Гормон дофамин синтезируется в головном мозге и необходим для нашей памяти, обучения, мотивации, улучшения настроения, полноценного сна. Какие добавки помогут естественным образом стимулировать синтез дофамина, чтобы улучшить настроение, обучаемость, когнитивные функции? Вот полный список.

В чём польза резистентных крахмалов? Диетологи уверены, что сложные углеводы помогают контролировать вес и аппетит. Они расщепляются медленно и практически не усваиваются организмом, отлично насыщая на несколько часов. Наиболее полезные и безопасные для здоровья кишечника – резистентные крахмалы, которые содержатся в простых продуктах.

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо? Извлекаем из них пользу, а не вред Неправильный прием диетических добавок может нейтрализовать их полезный эффект. Например, кальций принимают параллельно с нормализацией витамина Д и магния, а Омега-6 вообще нет необходимости употреблять дополнительно. Что еще полезно знать о пищевых добавках?

Дефицит витамина D грозит риском появления камней в почках. Врач Потешкин Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья человека, и его дефицит может привести к серьёзным последствиям. Об этом в беседе с KP.RU рассказал доцент кафедры эндокринологии лечебного факультета РНИМУ им. Н. И. Пирогова Юрий Потешкин.

Что делать, если все болит? Скрытый железодефицит Причиной постоянной усталости, частых простудных заболеваний, повышенной ломкости ногтей, выпадения волос и сухости кожи может служить скрытый железодефицит. Сейчас это наиболее распространенная проблема, которая наблюдается у более чем полутора миллиардов жителей планеты. Это не болезнь, а состояние, иногда вызванное серьезными патологиями.

Основные сведения о наиболее важных витаминах / Будьте здоровы

Как правильно принимать витамины? / Будьте здоровы

Янтарная кислота: недорогое натуральное средство, которое исцеляет и омолаживает весь организм - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Вот что пишет о янтарной кислоте известный натуропат Анатолий Маловичко в книге «Рак. Спасение есть!»: Янтарная кислота в короткие сроки способна давать организму «сверхсилу», «сверхэнергию», что особенно хорошо для организма, измотанного большими физическими нагрузками и постоянными стрессами. В - 19 марта - 4347...

Что такое ретинол Жирорастворимый витамин и антиоксидант играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, зрения и иммунной системы.

Витамин А. Лучшие продукты / Будьте здоровы

Чего на самом деле не хватает вашему организму Камни в почках — на самом деле происходят из ваших собственных костей, это из-за дефицита кальция в организме.

Названы опасные для сердца витамины и БАДы Врач Шубитидзе: витамин Е в больших количествах может спровоцировать инсульт.

Симптомы нарушений. Гормональный фон / Будьте здоровы

Что делать при повышении фибриногена? Что такое фибриноген?

Ключевой минерал для вашей иммунной системы. Цинк / Будьте здоровы

Вашему сердцу необходим витамин D. Важно! / Будьте здоровы

B12 нужен каждой клетки организма Практически все знают, что очень важно получать витамины в нужном количестве.

Крайне важная связь! Магний и витамин B6 / Будьте здоровы

Улучшить сон, настроение и избавит от головной боли. Триптофан Триптофан является незаменимой аминокислотой, которая действует как естественный регулятор настроения, потому что она способна помочь организму вырабатывать определенные гормоны, приводя при этом их количество к нормальному уровню, естественным образом. Подробнее — читайте далее…

Судороги, тромбы и мигрень: как организм реагирует на нехватку магния - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Как дефицит магния сказывается на различных органах и системах организма? Как проявляется дефицит магния? Как понять, что не хватает магния? Как восполнить недостаток магния? На вопросы «Доктора Питера» отвечают врачи. Магний — незаменимый регулятор многих физиологических функций, роль которого - 5 февраля - 43161195376 - Медиаплатформа МирТесен

Названы опасные последствия избытка витамина В6 в организме Передозировка витамина может В6 может вызвать периферическую нейропатию — повреждение волокон периферической нервной системы.

Чем грозит дефицит важного микроэлемента? Селен Селен — еще один ключевой минерал, который правильнее было бы отнести, да он и относится, к микроэлементам, уж больно мало нам его нужно.

Как восполнить дефицит кальция в организме: Кальций относится к макроэлементам. Почему? Потому что суточная потребность человека в этом элементе очень большая. Взрослому человеку необходимо более 1 грамма кальция в день

Секрет молодости: как гиалуроновая кислота помогает «сохранить лицо» и поддержать суставы - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен

8 самых самых женских витаминов - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Красота берет свое начало внутри нас. Наш внешний вид является всего лишь отражением того, что происходит с нашим здоровьем, которое, в свою очередь, во многом зависимо от МИНЕРАЛОВ, ВИТАМИНОВ и микроэлементов. Они нужны каждому нашему органу и каждой системе. Избыток или недостаток любого из - 27 декабря - 43679683764 - Медиаплатформа МирТесен

Память, скачки артериального давления, морщины. Гормон роста Взаимоотношения гормонов в нашем организме и их поддержание на «нейтральном» уровне – основа здоровья всего нашего организма.

Природные способы омоложения организма Старение организма – естественный процесс, который запускается уже после 30−35 лет. Его ускоряет неправильное питание и малоподвижный образ жизни, плохая экология и стрессовые ситуации. Они стимулируют развитие хронических болезней, подтачивающих здоровье изнутри.

Витамин Д3 в капсулах, таблетках и каплях: какой купить? Какую роль выполняет витамин Д в организме человека. Сколько в сутки требуется витамина Д. Какие есть препараты с содержанием данного элемента, в каких формах выпускаются. Какой витамин Д3 стоит купить — в таблетках, капсулах или каплях.

Здоровая нервная система, надпочечники, метаболизм. Витамин В12 / Будьте здоровы

О глутаминовой кислоте Глутаминовая кислота (глутамат) — это самая распространенная аминокислота в нашем организме. В малых концентрациях она присутствует в головном мозге и мускулах. Глутаминовая кислота участвует в производстве энергии клеток и синтезе белка. Есть предположение, что избыток глутамата в мозге стимулирует развитию неврологических и психических расстройств. ...

Какой должна быть норма железа в крови и от чего это зависит Железо в организме: важность, дефицит и избытокЖелезо — один из важнейших микроэлементов, который играет ключевую роль в функционировании организма. Он входит в состав гемоглобина — белка,...

Как принимать? Альфа-липоевая кислота / Будьте здоровы

Для чего в организме нужен фосфор и где его взять - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен

Пищевые добавки при воспалении кишечника / Будьте здоровы

Кому, сколько и зачем? Хром / Будьте здоровы

Коварный витамин Е: почему перспективное средство борьбы с раком разочаровало медиков - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Неожиданное открытие показало, что препараты с витамином Е, которые многие принимают для профилактики онкологических заболеваний, не только не эффективны, а, напротив, опасны для здоровья. Исследования, проводившиеся несколько последних лет, поставили крест на надеждах многих — витамин Е, - 27 ноября - 43305596352 - Медиаплатформа МирТесен

Профилактика рака и повышение иммунитета. Селен / Будьте здоровы

Признаки того, что вам не хватает витамина D / Будьте здоровы

Всё про витамин D - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен

Магний: Лучший способ оптимизации его уровня в организме - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен