Дефицит витамина B12: 5 тревожных симптомов и способы восполнения Витамин B12 играет ключевую роль в формировании эритроцитов, синтезе ДНК и поддержании здоровья нервной системы. Однако с возрастом усвоение этого витамина ухудшается, особенно при нарушениях работы...

На изображении представлено разнообразие пищевых продуктов, богатых витамином B12. В центре кадра на деревянном столе лежит меловая доска с надписью белым мелом "VITAMIN B12". Вокруг доски расположены различные продукты: свежая красная рыба, занимающая центральное место, крупные куски печени, ряды свежих шампиньонов и других грибов с характерными текстурами, содержит мясо омара и сырые креветки, а также сыр с большими отверстиями и стакан молока. Всё это окружает ломти овсяных хлопьев, привносящих бюджетный акцент в общую гамму. Освещение яркое, подчеркивающее свежесть ингредиентов и текстуры продуктов. На заднем плане резной деревянный поднос, контрастирующий с белой поверхностью стола. Доска с надписью выделяется на фоне натуральных ингредиентов, создавая единое тематическое оформление. Содержимое кадра символизирует насыщенность и питательность продуктов, связанных с жизненно важным витамином.