Йога
youtube.com
"ПРОДЫШКИ" БУДНИКОВА: мощная дыхательная гимнастика древних йогов для здоровья и ясности каждое утро Дыхательная гимнастика по Бутейко
Доктор Бутейко - автор методики, которая помогает в лечении многих заболеваний.
Она основана на глубоком дыхании и его задержке.
Если человек дышит поверхностно, то человек чаще болеет и быстрее устаёт.
Упражнения по методу Бутейко помогают избавиться от этих проблем.
Суть методики
Метод доктора Бутейко основан на том, что человек должен дышать глубоко, но не ч…
vk.com
АСАНЫ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Эффективны при сколиозе
Сегодня проблемы с позвоночником настигают многих людей: эмоциональное напряжение, врожденные расстройства, случайные травмы – все это может привести к сколиозу, который впоследствии крайне негативно влияет на весь организм. Мы пытаемся лечить его корсетами, массажами, которые, к сожалению, спасают лишь на незначительный срок, после которого позвоночник вновь словно расползается в стороны.
Светом в конце тоннеля для многих с...
vk.com
Как организовать домашнюю практику
Хотите заниматься йогой дома, но не знаете, с чего начать? Следуйте этим инструкциям.
Есть причина, по которой мы называем йогу практикой: это возможность развивать в себе те качества, которые нам больше нужны в данный момент. Иногда мы хотим стать терпеливее, увереннее в себе, смелее. В другой период жизни нас больше волнуют здоровье и красота. Мы продвигаемся по карьерной лестнице, переживаем любовные романы, беременности — от этих пер...
womenjournal.mirtesen.ru
Никогда не думала, что движения перед сном влияют на его качество. Сегодня же попробую!



![Сурья Намаскар Атмарама - Пробуждающий йога комплекс [1 цикл – 21 мин]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fcef%2F84%2F8b65b589b5b8e6b07aeb25eed2c.jpg)
















































