здоров

Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку!  И ведь помогло! Подпишись, чтобы не потерять лучшие советы. Через 6 месяцев все исчезло! Грыжа межпозвоночного диска — явление,  к сожалению,  довольно распространённое и зачастую крайне болезненное. Межпозвоночные диски  —  это  «прокладки»  между позвонками, которые придают прочность и гибкость позвоночнику.  Каждый диск состоит из твёрдой оболочки  (фиброзное кольцо)  и полужидкой  «начинки»  (пульпоз...

Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения. — Копилочка полезных советов

Как оставаться здоровым всю жизнь

Один прием, чтобы запомнить любую информацию раз и навсегда

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени. Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жиро...

Плывущий дракон: упражнение, которое укрепит позвоночник и почки

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

Простукивание канала перикарда восстановит здоровье и продлит жизнь

Простой капиллярный массаж рук: улучшит кровообращение и укрепит сердечно-сосудистую систему

3 дыхательных упражнения, которые сделают вас моложе

Кариес можно обернуть вспять! Вот 5 шагов, чтобы вылечить зубы. Удалять - необязательно.