СПОРТ,ГИМНАСТИКА.
pinresearch.com
6 упражнений для красивых рук… - Идеи на любой случай Руки и шея выдают возраст – это факт. Даже у тех женщин и мужчин, кто и не имеет лишнего веса, с возрастом кожа рук может терять свою форму, обвисать. Поэтому не стоит игнорировать этот факт: если вовремя начать делать эти очень простые и классные упражнения, вы сможете носить блузки без рукавов и майки еще много-много […]
dzen.ru
Утренняя омолаживающая гимнастика от тибетских лам. 5 минут в день помогут отодвинуть старение Наверное, каждому из нас приходит в голову мысль: почему люди стареют и можно ли замедлить старение организма? Может ли человек продлить свою молодость и долголетие? Вы будете удивлены, но точного ответа на этот вопрос не существует. Некоторые ученые сравнивают старость с болезнью и высказываются о необходимости её лечения, как и всякой другой болезни. Они считают, что пр...
dzen.ru
Как несколько приседаний в день вернут стройность тела и подтянут овал лица Когда я пишу, что даже стопы влияют на лицо, то это вызывает удивление. Но успеха всегда добиваются те, кто рассматривает все тело целиком, как единую систему, где всё влияет на всё. И это правильно. Казалось бы, какая связь приседаний с состоянием лица? А все четко: состояние лица зависит от состояния мышц шеи и положения головы, состояние шеи зависит от состояния грудного отдела позвоночника и мо...
hitrostigizni.mirtesen.ru
10 потрясающих утренних упражнений для здоровья и бодрого дня! - Хитрости Жизни - медиаплатформа МирТесен Хитрости Жизни | Хитрости | Лайфхаки Хитрости жизни с Татьяной Маляровой
Просматривайте этот и другие пины на доске Красота и здоровье пользователя Анна.
Теги
Мода
Что говорят другие
10 потрясающих утренних упражнений для здоровья и бодрого дня!
- Хитрости Жизни
Вы знаете, что от качества Вашего сна зависят не только физические, но и умственные способности?
Если бы Вы могли выбрать одно уп…
infobiz.zdrava2015.net.ua
НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ! 5 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ И ГРАЦИОЗНЫХ НОГ - ОТКРОЙ ГЛАЗА НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ! 5 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ И ГРАЦИОЗНЫХ НОГ Добавляйте необычные упражнения к базовым, и вы заметите результат! Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные …
dzen.ru
Омолаживающее переплетение. Минута, которая возвращает здоровье Как только узнала про такой интересный способ омоложения, сразу подумала: надо скорее поделиться с читателями! Простая, приятная и невероятная техника, которая может занимать всего минуту, а эффект чувствуется сразу! Этот восточный секрет пришел от тибетских лам. По большому счету нужно только переплести пальцы руки с пальцами ноги. А дальше - уже нюансы. ❗ Внимание! Абсолютно любой массаж и оздоровительные т...
dzen.ru
Делюсь методом тридцати секунд, это поможет подтянуть руки и убрать некрасивые складки. Привет!
Дряблость рук и некрасивые складки в районе подмышек — часто встречающаяся проблема. Иногда это приводит к стеснению носить футболки с коротким или обтягивающим рукавом.
Поэтому сегодняшняя публикация будет целиком посвящена теме улучшения внешнего вида этой части тела.
На своем канале я пытаюсь размещать простые тренировки, которые может выполнить любой самый не подготовленный человек.
dzen.ru
Одновременно убрать живот и округлить ягодицы - поможет техника воздушного стула. Привет!
Я очень люблю "накопительные" упражнения, это когда делаешь что-то одно и не долго, но через пару недель заметен результат.
Планка на локтях — одно из таких, его знают все. Мне оно тоже нравиться, выполняю по пять минут ежедневно.
Но согласитесь, делать его без подготовки, как бы между прочим достаточно сложно. Поэтому сегодня расскажу о его эффективном аналоге.
dzen.ru
Простой способ сделать руки стройнее. (Занимает всего пять минут) Привет!
Тема красивых подтянутых рук, очень популярна на моем канале. И понятно почему, ведь эта часть тела самая открытая и больше всего выдает лишний вес.
Понимаю, что часами заниматься в фитнес зале у многих нет ни времени не возможности. Я и сама далека от любительниц тяжелых физических нагрузок. Поэтому всегда ищу что-нибудь простое, но непременно эффективное.
Продолжая серию несложных
dzen.ru
Вращение вокруг своей оси - сохраняем здоровье, останавливаем старение и улучшаем настроение - всего лишь покружившись Всем добро пожаловать на канал, дорогие читатели. Помнится, я уже как-то делилась чем-то подобным, но что-то не пошло, да и вообще мне написали - попробуй сначала эту практику сначала с год, а потом пиши - и попробовала :) И уже 1,5 года я успешно делаю такое упражнение, как вращение вокруг своей оси - кто-то называет его "Юлой", кто-то относит к разряду э...
dzen.ru
Правила для женщин за 50. Простое упражнение от дряблости рук «Рябина». Карта канала. (Навигация по каналу).
Сегодня хочу рассказать вам о простом упражнении для улучшения внешнего вида рук, а также дать несколько советов для достижения положительных результатов.
Дело в том, что когда я пишу статьи с описанием упражнений, некоторые читатели меня неправильно понимают.
Итак, это упражнение направлено на подтягивание мышц, придания им тонуса. И если делать какое-либо
dzen.ru
7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом. Карта канала. (Навигация по каналу).
Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши». Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть. Вот только он не сдался и продолжил борьбу за жизнь. Ему это удалось, он исцелил себя сам и прожил
dzen.ru
Делюсь методом тридцати секунд, это поможет подтянуть руки и убрать некрасивые складки. Привет!
Дряблость рук и некрасивые складки в районе подмышек — часто встречающаяся проблема. Иногда это приводит к стеснению носить футболки с коротким или обтягивающим рукавом.
Поэтому сегодняшняя публикация будет целиком посвящена теме улучшения внешнего вида этой части тела.
На своем канале я пытаюсь размещать простые тренировки, которые может выполнить любой самый не подготовленный человек.
dzen.ru
Омоложение по-японски от носогубок, для упругости щек, коррекции овала лица 2 часть лимфодренажного массажа Zogan/Асахи
Японский массаж лица асахи снимает отеки, замедляет старение, избавляет от мимических морщин.
Автор техники – японский косметолог Юко Танака, в совершенстве изучила взаимодействие кожи и мышц, лимфатических желез и костей.
Асахи массаж уникален тем, что воздействует не только на лицо, но и на кости, мышцы, соединительную ткань. В результате происходит
colorzebra333.ru
Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния… Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего
sptut.ru
Топ-6 упражнений для красивых рук Упражнение №1Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц. Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги....
grodno24.com
Как быстро избавиться от спинного жира Спинной жир не приветствуется и раздражает, и ваше любимое платье оставается в шкафу. Общими причинами лишних килограммов на спине являются значительный избыточный вес, плохие привычки в еде, отсутствие регулярных физических упражнений, определенные медицинские заболевания, определенные лекарства, а иногда и генетика
dzen.ru
Тибетская гормональная гимнастика - я всё это уже делала, но не знала что это она. Какими результатами я могу поделиться Все добро пожаловать на канал, я думаю только ленивый не слышал про это общеизвестную тибетскую гормональную гимнастику. Я слышала о ней очень давно, но всё никак не могла попробовать, пока под одной из статей читатели мне не напомнили про неё - я посмотрела, изучила информацию подробнее и поняла, что уже несколько лет её делаю, просто до сих пор не знал...
dzen.ru
Выполняем упражнение "мельница", чтобы сохранить лицо молодым и красивым Причин появления морщин, носогубных складок и второго подбородка много, помимо прочего - это дисбаланс в зоне лопаток, верхней трапеции и плечах.
Фиброзные, слипшиеся ткани находятся в напряжении в подмышечной области, они тянут за собой по вектору натяжения - шею, подбородок, лицо, что приводит к сползанию тканей.
⠀
Самое важное, что при работе с лицом ни в коем случае нельзя обделять вниманием
sso.passport.yandex.ru
"Золотой Петух Стоит На Одной Ноге" - поза долголетия. Одно из самых эффективных упражнение из практики Цигун, которое "справляется с 1000+ бoлезнями и вoзвращает силы" — "Золотой Петух Стоит На Одной Ноге"
Выполнение этого упражнения по 5 минут в день уже через 2 недели дает мощный положительный эффект.
Эта асана очень хорошо помогает при следующих заболеваниях:
при гипертонии,
sso.passport.yandex.ru
⚡️Как улучшить питание головного мозга: Простейшая коррекция Шеи. 👍Практика от Алексея Маматова Чтобы голова была ясной и здоровой, а глаза хорошо видели, - нужно регулярное поступление кислорода и питательных веществ. Если головному мозгу не хватает крови, то проблема в шее. Для проработки болезненных участков приготовьте деревянную ложку или лопатку.
Зарядка Маматова для кровообращения с лопаткой
Скребущие движения лопаткой
grodno24.com
Застой лимфы: упражнения для нормализации оттока Не допускайте застоя лимфы: не имея возможности избавиться от продуктов обмена, организм накапливает их в межклеточном пространстве. Застой лимфы чреват не только отеками, но и сбоем в работе иммунной системы, интоксикацией и ослаблением организма. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и движение – лучшая профилактика нарушений работы лимфатической системы.

































