красота и здоровье
ok.ru
Рубрика "Схемы"
Выполняйте эти упражнение каждый вечер или каждое утро с 1 перерывом в неделю, завистливые взгляды не заставят себя долго ждать.
В программе:
1. Разминка
2. Упражнения на пресс
3. Упражнения для мышц рук
4. Упражнения для мышц ног
5. Упражнения для ягодиц
6. Растяжка
•••
•••в продолжении ещё фото
ok.ru
Утренний напиток для здоровья и похудения
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
Эффект заметен уже после недели регулярного применения.
подробнее



