Рубрика "Схемы" Выполняйте эти упражнение каждый вечер или каждое утро с 1 перерывом в неделю, завистливые взгляды не заставят себя долго ждать. В программе: 1. Разминка 2. Упражнения на пресс 3. Упражнения для мышц рук 4. Упражнения для мышц ног 5. Упражнения для ягодиц 6. Растяжка ••• •••в продолжении ещё фото