ЛФК для снятия боли в спине
dzen.ru

⚡️ 3 позы, которые снимают Боль в Спине без таблеток и уколов.💥 Практика доктора Маматова👍 Когда болит спина, трудно согнуться-разогнуться, то реально помогают снять боль простые позы лечебной гимнастики. При этом совсем не обязательно ходить на платные сеансы к массажистам и мануальным терапевтам. Таблетки и уколы тоже можно отложить, они только «убивают» болевой синдром, а проблема остается. Только ещё добавляется букет побочных действий. ВАЖНО! Все позиции выполнять без резкой боли
ok.ru

Шейных остеохондроз - тихий убийца
Шейных остеохондроз - тихий убийца
Шейный остеохондроз очень опасное заболевание. Его не замечают, в большинстве случаев он проходит безболезненно. Однако присутствуют другие симптомы - шум в ушах и головокружение, снижение слуха и зрения, нарушение координации, постоянные мушки в глазах. И это только “верхушка айсберга”. Шейный остеохондроз ведет к ВСД, гипертонии, кислородному голоданию мозга, обморокам и т.д.
Чтобы не допустить се...