Эффективные упражнения для каждой области грудных мышц.
Забирай себе на стену, чтобы не потерять
# Я_люблю_спорт #GymFit_ru
1. Грудь и руки Показать полностью...
Упражнения: жим гантелей лежа на скамье со специальным наклоном, а также отжимания от пола с отягощением (например, весом собственного тела).
2. Верхняя часть спины Упражнения: подтягивания узким обратным хватом, жим Арнольда, тяга Т-грифа и горизонтальная тяга с упором.
