Elena Saxarova

Уверенность в себе очень важна для успеха. Но, к сожалению, это может быть порочным кругом: людям, которым не хватает уверенности в себе и у которых низкая самооценка, может быть трудно добиться успеха. Поэтому нужно повысить уверенность в себе и самооценку специальными упражнениями и изменением поведения.

Само дело обычно интересно когда начинаешь им заниматься, разбираешься. Это примерно как начало отношений — первый год-два гормоны выделяются сами по себе, а дальше либо вы находите другой объект который помогает вам выделять гормоны, либо находите источник страсти в чем-то конкретном в своем партнере. Но чтобы стать профессионалом нужно 5 лет Так откуда же взять эти гормональные подъемы(интерес,любопытство) если вы уже не новичок?

Почему наши мысли имеют большее значение, чем мы думаем? | От мыслей людей зависит не только их жизнь, но и жизнь общества и даже планеты. Стереотипы мышления и поведения(паттерны) действуют на нас в течении жизни, пока мы от них не избавимся. Мы продуцируем мысли, а потом эти мысли влияют на нас же. Вроде и ничего страшного, что мы подумали о негативе, но мысли и действия которые сходятся у многих, распространяются эффективнее. Исследования связи мышления и жизни людей

20 уроков жизни Далай-Ламы

13-2-22-«Страхи оказались преувеличены»: ученые выяснили, как коронавирус на самом деле влияет на тестостерон у мужчин Сотрудники Сеченовского университета первыми в мире провели уникальное исследование, которое опровергает представление о последствиях ковида [комментарий эксперта]

Изменение образа мышления. Изменение привычек. Наше поведения зависит от привычки мыслить определенным образом. Т.е. наши привычки зависит от того, как мы привыкли думать. Мы склонны делать похожие выводы и умозаключения. Как изменить образ мышления и привычки

Что такое паническая атака, как они появляются. Симптомы, признаки панических атак

Фрэнки Шоу Mr Freeman О смерти и смысле жизни - YouTube

Как преодолеть страх .Мультфильм для детей Жила-была Царевна -

Как повысить уверенность в себе? - Психология саморазвития. Уверенность в себе- важный фактор для начинания любого рода. Но не у всех на есть. Существуют 2 основных параметра которые сильно влияют на уверенность в себе. Эффективность нашей деятельности, достижение целей и и самооценка. Эффективность можно поднимать новыми знаниями, успехами, повышение эффективности наших дел. Самооценку просто поднять тем же, а еще аффирмациями ...

Как легко достигать любых целей. Научный подход.Как легко достигать любых целей. Научный подход. Многие люди задаются вопросами типа: «Почему я не достигаю своих целей?» Возможно, вы упускаете что-то важное. Возможно, иногда ленитесь или что-то делаете не совсем правильно. Ведь достижение больших целей процесс довольно долгий и трудный. 12 приемов достижения целей, сделав которые вы достигните цели, причем сделав это процесс гораздо проще. Это полная инструкция, способ добиться любой цели.

Аффирмации. Как делать правильно - Психология саморазвития.Аффирмации-это жизнеутверждающие фразы, которые надо периодически повторять. Их надо повторять, чтобы ободрить и поддержать себя. Зачем периодически? Чтобы ваше мышление изменилось и смогло впустить в себя новые мысли, варианты развития событий, другие отношения к возможностям, деньгам, к себе, своей семье и т.д. Наше мышление статично, и чаще всего мы думаем тоже что и вчера и позавчера.

Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж. Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы. Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры. Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей. Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться.

Сказкотерапия для детей и взрослых. Психология саморазвития.Сказочная терапия или сказкотерапия -один из методов психологической работы с детьми и взрослыми. В последнее время она набирает все большую популярность. Почему? Потому что сказки действуют ненавязчиво, и вызывают резонанс и у взрослых и у детей. И при этом, работают на 2 уровнях: на сознательном и бессознательном.

Таппинг: особенности техники - Психология саморазвития. Таппинг, также известный как EFT (техника эмоциональной свободы), является сильной техникой исцеления. Эта техника эффективно решает ряд проблем. Включая: борьбу с стрессом, уменьшение беспокойства, избавление от страхов и фобий, снятие проблем с эмоциональными расстройствами, хронической боли, зависимостей. Интересно, что техника таппинга эффективно показал себя даже в борьбе с лишним весом.

Эмоциональные манипуляции на переговорах.Манипуляции в переговорах имеют большое значение, тут кто кого переиграет. Но кроме рациональных манипуляций существуют манипуляции эмоциональные. Им противостоять неподготовленному человеку уже довольно сложно.Как распознать манипуляции, как снизить их воздействие на себя и стать более подготовленным к переговорам

Саморазвитие личности. Психология/Развитие личности -это раздел психологии цель которого изучить рост, развитие личности, прохождение ее через определенные этапы. Психологию развития интересует как изменяется мышление человека, поступки, чувства и поведение в зависимости от ситуации и возраста.

Ассиметричная гимнастика для мозга. Мозг стареет, сосуды забиваются холестериновыми бляшками. Часто мы не даем ему и физической нагрузки. А еще и многие части мозга мы не используем, или используем редко и они не получая питания и кислорода начинают работать хуже. Как исправить? Чтобы улучшить питание этого органа, можно заняться гимнастикой для мозга, к примеру, вот такой ассиметричной. Несколько простых эффективных упражнений для хорошей работы мозга. Но осваивать их придется неделю-две

Сказкотерапия для детей и взрослых. Сказкотерапия- метод психологии, но сказки нам рассказывать начинают в раннем детве, а история сказок уходит вглубь веков. На них выросло не одно поколение. Поэтому мы верим сказкам подсознательно. Сказки-отличный метод погрузиться в детство, помечтать, стать другим человеком на время, увидеть проблемы и несколько вариантов их решения. И много чего еще

Почему люди заедают стресс? Все мы любим покушать, но во время стресса желание есть увеличивается. Особенно жирного, сладкого и всего вредного.Почему так происходит?- Ответ в статье

Агрессия в детском возрасте.Детская агрессия- является одной из черт, которые вызывают большие проблемы на этой стадии роста, и затрагивает обоих родителей, учителей, и непосредственное окружение ребенка. Агрессия может быть самостоятельным фактором, а может сопутствовать какому-то серьезному заболеванию. К примеру, расстройству настроения, психозу, расстройству поведения. Но может появляться и при страхе, ревности, разочаровании и других эмоциях.

Работа с подсознанием начинается с того, что мы понимаем как оно работает. Тогда мы может на него влиять. Подсознательная часть скрыта от нас, это то что неосознанно влияет на наш выбор, наше настроение формируя нашу личность. Подсознание-это огромный банк памяти включающий наш опыт, опыт наших предков влияющий на наше поведение и реакцию на события.Когда мы понимаем особенности его работы можно начинать работать с подсознанием

Страх и неуверенность в себе часто мешают нам применять наши знания, снижают количество возможностей, которыми мы можем воспользоваться, делают нас более чувствительными к давлению общества. Поэтому люди которые хотят стать более успешными пытаются преодолеть это, особенно в начале нового дела.

Как жить на полную: 10 советов от человека, который хотел покончить с собой, но передумал - Лайфхакер. Бизнесмен Дэн Вальшмидт намеревался попрощаться с жизнью, и это событие полностью изменило его взгляды на успех.

4 способа обнаружить свои скрытые способности - Лайфхакер. Чтобы найти свои сильные стороны, ответьте на четыре вопроса.

Работа над подсознанием начинается с понимания того, как оно работает. Подсознание влияет на наше мышление и поведение, формируя вашу личность и всю нашу жизнь. Это то, что спрятано от нас, но влияет на наше поведение, мышление не зависимо от нашего желания. Это объясняет почему мы действуем так, а не иначе, хотя логика подсказывает что должны действовать не так. Работая с подсознанием мы пытаемся повлиять на структуры мозга, которые плохо знаем, поэтому действовать надо аккуратно

Шутки про жизнь

Независимость женщины.Часто бывает что женщины ищут счастье в независимости. Сначала хотят быть независимыми от родителей, позднее -от мужчины, от детей, работы… Но вот реально ли это делает женщину счастливой?

Почему не построили коммунизм?И при чем тут животные?Социализм не избавил мир от проблем. Нет равенства и невозможно оно, это вариант для общины, скорее. Но и перераспределение денег не помогает, появляются люди которые хотят жить на-халяву. В животном мире и человеческом все построено на иерархии. Вверху сильные, хитрые и смелые. Появление денег не изменило иерархию, просто произошла оправка на деньги. Мы создали мир мало отличающийся от животного мира.

Когнитивная нагрузка- это то что вы держите в памяти около 10 секунд, потом это переносится в память долгосрочную. Избыточная когнитивная нагрузка вредна для человека. У него хуже начинает работать краткосрочная память. Большое количество информации не может усвоить мозг одновременно. Поэтому когнитивную нагрузку надо снижать, делая обучение более простым

Почему человек заедает стресс едой и запивает лимонадом? При стрессе, когда эмоции захлестывают, мы начинаем более активно есть. Объясняется это многими причинами. Привычками, взятыми от родителей.Если они много если при стресс- будем и мы. Генетикой отдельного человека и склонностями всего человечества, изменением уровня гомонов(в результате изменяется усвоение углеводов и заодно толстеем ), особенности пищеварения и другими параметрами

Регулярно смотрю вебинары «как стать успешным», пытаюсь учить английский, участвую в марафонах по похудению, пытаюсь изменить жизнь к лучшему. составляю карты желаний и прочее. Коучи обещают, что если 21 день регулярно выполнять действие, оно станет привычкой. Однако со мной это не работает. Я продолжаю смотреть на тех, кто добился результата и завидую. У меня слабая воля?

Эффект Зейгарник. Вы когда-нибудь сталкивались с навязчивыми мыслями о незаконченной работе? Или вспоминали частично законченное дело или проект, который не давал вам спать по ночам? Недочитанную книгу? Наверняка, и часто. Это происходит потому, что незавершенные действия запоминаются намного лучше. Этот эффект открыла советский ученый Блюма Зейгарник. Подробнее о нем,и о том, как его можно использовать в обучении

Когнитивная нагрузка -это нагрузка на наш мозг при обучении, начале новой работы, когда мы получаем новые знания. Существует кратковременная память и долговременная. Кратковременная длится всего 10 секунд.Потом информация переходит в долговременную.Но если одновременно используется слишком много информации, она не структурирована, то наш мозг перегружается

Может ли помочь обсуждение проблем в отношениях?Да, люди умеют разговаривать и могут обсудить проблему, но помогает это не всегда. Может помочь, но! если проблемы только начались; если это не принципиальные разногласия; не вещи, которые не меняются сознательным усилием воли; ваша значимость для партнера высока.

Страх перед новым делом возникает у многих людей.Мы боимся что у нас не получится, или получиться и придется менять жизнь. Что нас засмеют родственники или друзья, не поймут, не поддержат. Больше всего страхи проявляются как раз тогда, когда мы начинаем заниматься чем-то новым, неизвестным. И вот это неизвестное и пугает.

Нездоровая пища- это еда, которая содержит много жиров, канцерогенов, соли, крахмала и сахара. Обилие хлеба, картошки, мучных изделий, жареного, жирного — делает наше питание нездоровым. Иногда нам охота съесть чего-то вредного. И многие вокруг тоже употребляют такую еду. Почему нас тянет к такой еде? Почему мы хотим съесть еще, если знаем, что это вредно?

Жизнь часто подкидывает человеку трудности. Семейная жизнь - это школа избавления от эгоизма. Здесь очень важно чтобы у людей были похожие понятия, интересы и ценности. Чтобы им было о чем общаться.

Почему люди не любят рассказывать о проблемах?Многие люди не любят делиться проблемами из личной жизни, бизнеса. Почему? Все просто. Это большие эмоциональные горки. Когда начинаются проблемы, самым разумным шагом является их быстрое решение, а не написание книг или статей об этом.

Есть поговорка что человек может все. Многие высказывались подобным образом. А правда человек может все?

Психологией страха называют обычно все теории, которые так или иначе рассматривают страх. Страх –состояние организма, которое обусловлено предстоящей встречей с опасностью, наступает он когда человек находиться в ситуации, которую воспринимает как потенциально опасную для его жизни.

Иногда в жизни ничего не получается и все идет кувырком. У некоторых людей это временно и быстро поправимо. У других ничего не получается по жизни. Как исправить? Помогают навыки и умение анализировать свои проблемы. Что может помешать? Да много чего, надо попытаться осмыслить вашу жизнь и ваши проблемы

Как стать более уверенным в себе за 5 минут в день? Надо просто увеличить количество гормонов которые ответственны за агрессию и лидерство. Долго это состояние не продлится.Но вполне хватит чтобы выступить где-то что-то сделать.

Многие родители знают что дети боятся ночью. Почему именно ночью? Родители далеко, а они одни. Света мало и мозг начинает додумывать. А потом еще и разгонять эмоции. Как я боролась детскими страхами у своего ребенка. Мой сын сказал что боится. Вчера мы купили вместе альбом и рисовали монстров страха которые преследуют моего ребенка несколько месяцев.

Как шоумен спас 6500 детей Выставки на Кони-Айленд показывала интересные вещи: племя, вывезенное из Филиппин(в котром сами жители работали за деньги), «малые деревни», реконструкция бурской войны. Но Кроме этого, там спасали жизни детей. Были выставлены на обозрение инкубаторы с детьми. Инкубатор Мартина Коуни был одним из самых популярных экспонатов Кони-Айленда. Деньги собранные за показы тратили на медперсонал, содержание детей и новые инкубаторы.

С удивлением узнала о этой группе(поддержки Соколова). Хотя, о его поддержке и петиции слышала и ранее. В принципе, не отрицаю что можно было просить снисхождения потому что он ученый и у него много заслуг. Это работа адвоката. Но, тут адвокатом выступает общество. Хотя, общество давно работает адвокатом. Иногда это помогает. Но известных людей пытаются защитить во что бы то ни стало. И часто оправдывается известностью и связью с другими социальными авторитетами. Это реально оправдание?

Как справляться с большими делами: три самых эффективных приема I 1. «Съедание слона» ,2. «Швейцарский сыр», 3. «Оставьте брезгливость - съешьте лягушку»

Несколько классификаций страхов. Какие бывают и по каким параметрам делятся страхи #страх #страхи #классификация страхов

Намасте - мудра приветствия, сложенные ладони. Намасте означает «Божественное во мне приветствует Божественное в тебе». В буквальном переводе "нама" означает "поклон" , "те" означает "вам" , то есть "я кланяюсь Вам". Намасте обозначает, уважение, преклонение. Мысленно нужно произноситься «намасте» каждый раз, когда встречаете взгляд другого человека.

#юмор, #смех #жизнь

Эффективная коммуникация строиться на: уважении к собеседнику, и на умении слушать его, чувствовать психологический настрой собеседника. Применении методов аффективного слушания. Умении применять на практике вербальные и невербальные способы (каналы) воздействия. Слова, вернее смысл слов и предложений, передаваться с помощью вербального канала коммуникации, а интонация, тон громкость и тембр голоса, внешний вид, жестикуляция, мимика - с помощью невербального и т.д.

Конспирологии всего мира очень любят теории заговоров. Я их тоже люблю, по ним можно судить о адекватности человека. А верите ли вы в Нибуру? В то что миром правят рептилоиды? Мировое правительство? Иллюминаты? "Методология" совместно с "Ведомостями" провела исследование касаемое теории заговоров. Проверяли не все издания, конечно. Некоторые и вовсе это не публикуют. Краткий анализ

5 причин, почему не надо боятся неудач Если вы когда-либо посещали семинары, вебинары или лекции посвященный успеху, предпринимательству и т.д. спикер около трети выступления(а то и больше) акцентирует внимание на одной области: провал. Почему? Потому что трудно оценить значение успеха, не признавая ценность неудачи. Именно от того, как вы воспринимаете неудачу, зависит будете ли вы наслаждаться сладким вкусом победы или переживать горечь поражения

Драматический треугольник Карпмана Большинство людей в жизни ведут себя как жертвы. Когда мы отказываемся от ответственности, перекладываем ее на других, все терпим, говорим да, когда хочется сказать нет- мы подсознательно выбираем роль жертвы. Треугольник Карпмана первый практический инструмент трансактного анализа. Это динамическая модель социального взаимодействия и конфликта.

Кто такие невротики и почему среди них так много гениев?Человек – существо сложно организованное, постоянно испытывающее широчайшую гамму эмоций. Сбалансированность работы такого непростого биологического механизма бывает часто нарушена, когда даже ничтожная его составляющая отказывается работать, как ей положено. Одно из последствий такого нарушения, сопровождающегося эмоционально нестабильными проявлениями – это невротизм.

5 потрясающих книг о мотивации и силе воли Мотивация и сила воли -это то, чего нам часто не хватает по жизни. Где их взять? Самое простое взять в пример знакомых, известных личностей или найти информацию у опытных людей. Эти книги как раз помогут.

Как мы себе доем обещания и не исполняем.Даем и не исполняем. Все бросаем и опять обещаем себе. И почему так получается что мы ничего не делаем

Эмоции, и в том числе эмоции страха, во внешности проявляются по разному, у кого то одни признак выявлен сильнее, у кого-то другой, но в организме человека процессы происходят одинаковые. Страх, как и другие эмоции затрагивает весь организм в целом, даже если эмоция едва выраженная, она все равно изменяет физиологическое состояние человека. А если эмоция мощная, она вызывает реакции и проявления, которые нельзя игнорировать.