Салаты.Закуски.
fotostrana.ru
6 идей салатиков с курицей: можно даже на ночь!
1.Куриное филе тушеное в соевом соусе + помидор + пекинская капуста + оливковое масло + кунжут
2. Вареное куриное филе + зеленое яблоко + авокадо + листья салата + сок лимона + оливковое масло
3. Вареное куриное филе + кукуруза + ананас + сыр + орехи + натуральный йогурт
4. Куриное филе обжаренное со специями + помидор + пекинская капуста + бальзамик + кунжут
5. Вареное куриное филе + огурец + консервированный горошек + з...
fotostrana.ru
Курица «а-ля терияки»
На 100 грамм 126 калорий белки — 18 жиры — 1 углеводы — 7
Ингредиенты:
Куриное филе 500 грамм
Соевый соус 80 мл
Сироп кленовый 15 мл ( Можно заменить на мёд)
Цедра апельсина
Зелёный лук 30 грамм (можно сухой лук)
Кунжут 10 грамм
Способ приготовления:
Куриное филе порезать небольшими кусочками. Смешать сироп, соевый соус, цедру, лук и кунжут. Замариновать филе в полученном соусе и убрать на час в холодильник. Тушить на медленном огне 15-25 минут.
Приятного аппетита
fotostrana.ru
Салат с куриной грудкой
На 100 грамм 65 калорий
Ингредиенты (на 4 порции):
- Китайский салат (китайская капуста) 300 г
- Перец сладкий красный (паприка) 1 шт.
- Яблоки (160 г) 2 шт.
- Растительное масло 20 мл
- Чеснок дольки 1 шт.
- Куриное филе 200 г
- Соль морская 3/4 ч.л.
- Перец черный молотый 1/2 ч.л.
- Йогурт натуральный 125 мл
- Горчица дижонская 2 ч.л.
- Лимонный сок 5 мл
- Мёд гречишный 15 г
- Укроп сушеный 1 ч.л.
Способ приготовления:
1) Листья салата т...
ok.ru
К Новому году -- 9 вкусных салатов.
Подборка:
1. Салат вкусненький с сухариками.
2. Салат с копченым сыром.
3. Хрустящий салат с ананасами и курицей.
4. Салат из пекинской капусты с курицей.
5. Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами.
6. Салат с яйцом и ветчиной.
7. Салат с курицей, фасолью и сыром.
8. Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками.
9. Салат с корейской морковкой.