О здоровом теле

Чем полезна

СТИШОК-ЗАПОМИНАЛКА. ЦЕЛЕБНЫЕ-ТРАВЫ. Лечит мята невралгию, А свекла — гипертонию, Земляника гонит соль, А шалфей — зубную боль, Арбуз кушай при нефрите, А бруснику — при артрите, Чтобы было больше сил, Помни ты про девясил. Клюква вылечит цистит, Редька — кашель и бронхит, Головную боль — калина, А простуду — чай с малиной. Печень подлечи рябиной, Сердце — мятой и калиной, Чтоб забыть о диабете - Топинамбур ешь все лето. Астму вылечи иссопом, Мочевой пузы...

Тепловая карта, показывающая, как мы чувствуем эмоции!

Чтобы шея была гибкой и не болела

Спортсмен https://vk.com/public137624961

5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В СПИНЕ «Сядь прямо», «выпрями спину» – ничего подобного, так вы не добьётесь здоровой осанки. «Спина в таком положении изгибается в форме арки, и... Читать полностью в источнике...

Комплекс йоги для нормального сна УПРАЖНЕНИЕ 1 Расставьте стопы на ширину таза, разверните ладони к потолку и соедините мизинцы. Расслабляйтесь и направляйте внимание внутрь себя. На вдохе вытяните руки в стороны. На выдохе положите ладони на крестец. На вдохе направьте живот и область сердца вверх. Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях. Приведите грудную клетку к бедрам, разверните ладони к потолку. Показать полностью…

Боремся с болью в спине Очень эффективный комплекс упражнений против боли в спине!! 1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.  На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.  2. Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 мину...

КОНТАКТ С ПРОТИВНИКОМ. УЯЗВИМЫЕ ТОЧКИ ТЕЛА. В физической схватке с противником важно все. поэтому нужно знать уязвимые точки на человеческом теле. К зонам, где находятся уязвимые точки корпуса, относятся : промежность, солнечное сплетение, ребра, сердце, печень, селезенка, подмышки, почки, копчик. (см. точки на рис 1) *** ПРОМЕЖНОСТЬ Через область промежности проходит много крупных сосудов и нервов, выше располагаются половые органы, которые сами по себе очень чу...

Три чашки кофе в день защитят от рака простаты

Действенные способы поднять уровень тестостерона естественным образом » ОКО ПЛАНЕТЫ информационно-аналитический портал

Одноклассники

Правило тренажер сделать самому — Термо Дом

Планка: статическое упражнение для всего тела. Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.