utrennjaja zarjadka
dzen.ru

Как эффективно открыть глаза утром, чтобы веки были подтянутыми Упражнение 3 в одном для разглаживания лба, подтяжки верхних век и укрепления всего верха лица.
Утро начинается не с кофе, а с упражнений для подтягивания век!
Статика-это фейсбилдинг для ленивых, но очень ответственных. Так как в одном упражнении мы можем сразу быстро проработать целую зону. Как это сделать, показала на видео!
Подгруженный файл

Горб не вырастет даже от постоянного сидения на диване: расскажу о 3 упражнениях для женщин после 50 Наше тело достаточно легко деформируется и теряет форму: из-за сидячего образа жизни и неправильного питания у женщин старше 50 лет может появляться нарост на шее - «вдовий горбик» Дефект является не отложением солей, как принято считать, а скоплением жировых тканей и я сегодня покажу три упражнения, которые помогут избавиться от него за 2 недели.
Подгруженный файл

Упражнение “Сфинкс с высоким упором“ способствует выравниванию позвоночника от основания черепа до копчика Правильные изгибы позвоночника формируются благодаря мышечному тонусу. Слабые мышцы спины не в состоянии поддерживать позвоночник в физиологическом положении. Образ жизни, при котором туловище постоянно находится в одной и той же позиции, неизменно приводит к нарушениям осанки.
Искривление позвоночника – наиболее частая причина болей в спине. В запущенных случаях это может вызвать даже