Программа Livestrong STRONGER с Ники Холендером создана для того, чтобы заставить вас шевелиться.
Эти тренировки не требуют никакого дополнительного оборудования — только ваше тело в качестве утяжеления. Поэтому, если у вас все еще нет гантелей или вы уехали в отпуск, то эта программа идеальный выход из ситуации.
Программа тренировок рассчитана на 8 недель.
Календарь вы найдете в фотоальбоме "Календари тренировок" у нас в группе.
Всё видео тут: https://vk.com/videos-8077...
