Здоровье и питание

Здоровые почки - железные нервы!!! Мы все помним эту крылатую фразу из мультфильм, и часто ее произносим не задумываясь над ее смыслом. Но..., именно так, через тире, а не через запятую правильно писать данную фразу. Потому что почки - это гораздо больше, чем просто органы отведения побочных веществ. Доказано, что при наличии заболеваний почек вполне определенным образом изменяется психическая деятельность человека. Что делают почки?

Упражнения китайской медицины для шейных позвонков Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно. 1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо.

Защемление нерва Лечение в домашних условиях. Защемление нерва - это сдавление нервного ствола позвоночника при травмах, инфекционных или токсических поражениях. Это состояние всегда сопровождается сильной, нестерпимой болью – жгучей или стреляющей и приносит много страданий больному. В зависимости от места защемления боль локализуется в крестце, ягодице, задней поверхности ноги, пояснице, шеи или руке. Защемление нерва вызывает нарушения движения и функций органов.

Требования к ужину Если в повседневной жизни сможете следовать этому, не будете болеть до самой старости». В книге «И синь фан» (Рецепты из сердцевины медицины, 982 г.) даже есть глава «Запрет ночного питания». Таким образом, можно видеть, что китайская медицина предъявляет самые строгие требования к ужину. Если проанализировать все записи с обсуждением надлежащего времени приема пищи в древних книгах, то больше всего встречается рассуждений о ужине.

Цинк отвечает за: - поддержание клеточного метаболизма - то есть участвует в работе абсолютно каждой клетки тела; - здоровье репродуктивной системы (не зря девушкам и женщинам советуют есть больше цинкосодердаших продуктов при проблемах с циклом и тд); - иммунную систему, заживлением ран; - цинк - это мощный антиоксидант; - участвует в работе ЖКТ; - борется с диабетом; - повышает фертильность; - укрепляет сосуды; - поддерживает здоровье печени; - помогает в восстановлении мышц.

Артериальное давление. Одна из самых распространенных жалоб по здоровью, и «любимых» заболеваний у людей пожилого возраста – повышение артериального давления. Этой патологией объясняют любые изменения в самочувствии - плохое настроение и другие неприятности. Так что же такое – артериальное давление?

Пять природных средств для победы над головной болью. Основная причина головной боли и плохой памяти — закупоренные сосуды головного мозга. Как и все ткани нашего организма, мозг нуждается в постоянной чистке. Излишки соли, жира, извести и токсинов накапливаются в сосудах, образовывая атеросклеротические бляшки. Чистка сосудов от лишнего холестерина и прочей накопленной гадости происходит естественным путем, достаточно просто добавить в свое меню определенные продукты!

Наш организм и его сигналы. Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

15 продуктов для похудения, которые помогут растопить жирок и вернуть стройность Для того чтобы вернуть утраченную стройность, вовсе не надо морить себя голодом. Достаточно подкорректировать свой рацион и ввести в него те продукты для похудения, которые являются чистильщиками кишечниками и борцами с лишним весом. Их отличительное качество — выведение из организма лишней жидкости, улучшение пищеварения и ускорение обмена веществ.

Народные методы лечения гайморита Гайморит — воспаление слизистой оболочки, а иногда и костных стенок верхнечелюстной (гайморовой) пазухи. Причины возникновения гайморита. Гайморит часто сопровождается общей простудой, гриппом и другими инфекциями. Инфицирующие микробы, попадая в гайморовые пазухи, расположенные по обе стороны носовой перегородки, вызывают их воспаление. Проявления гайморита — боль в области пораженных (одной или обеих) пазух носа

Лучшие средства в борьбе с папилломами Несмотря на то, что папиллома – это ни что иное, как доброкачественное новообразование, оно в крайне редких случаях может стать злокачественным. Кроме того, эта проблема – результат наличия в организме вируса человеческой папилломы. И зачастую полностью избавиться от папиллом можно только после специальной антивирусной терапии. Так что лучше всего использовать народные рецепты как вспомогательное, а не основное средство.

Слизь в организме. Откуда берётся, чем опасна и как выводить Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются легкие, бронхи и желудок. Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос.

iHerb ушел. Есть ли качественные биологически активные добавки отечественного производства? Биохимические процессы превращения продуктов питания, в базовые компоненты для здоровья нашего организма, значимость, действия и источники необходимых нутриентов, это вопросы, которые не зависят от бренда биологически активных комплексов. Возвращаясь к неоднократно высказанному, в данном аспекте, необходимо обращать внимание на производителя, и выбирать для себя лично, и для рекомендаций и назначений

Азбука косметолога. Чувствительная и обезвоженная кожа. Уход. Часть III. На сегодняшний день довольно актуальным является изучение таких состояний кожи, как чувствительная кожа и обезвоженная. 1.Обезвоженная кожа. Встречается также у любого типа кожи, очень часто жирная кожа обезвожена в результате неправильного ухода, когда в стремлении убрать жирный блеск используются спиртсодержащие или щелочные средства.

Азбука косметолога. Тип кожи. Уход за кожей. Часть II. Как можно определить тип кожи? 1.осмотр и тестирование 2.способ определения жирности кожи с помощью салфетки. 3.приборы с компьютерной диагностикой. Во-первых, во время визуального осмотра, во-вторых, можно провести тестирование, позволяющее определить тип и состояние кожи и волос, отвечая на определенные вопросы.

Как использовать луковый сок для лечения выпадения волос *В наши дни выпадение волос становится общей проблемой, с которой сталкиваются даже молодые люди. Появляется слишком много волос на расческе или когда вы просто проводите ладошкой по волосам и на ней остаются волосы означает что у вас выпадение волос. Выпадение волос является состоянием, которое может обеспечить многим из нас бессонные ночи. В этой статье представлен травяной способ лечения выпадения волос с помощью лукового сока.

Есть или Не есть? Какой секрет хранят почерневшие бананы? Эти желтые фрукты любят дети и взрослые, а особенно спортсмены. Однако они богаты не только витаминами, но и сахаром, который многие люди сегодня стараются свести к минимуму в своем рационе. Чем полезны бананы? Начнем с хороших новостей — бананы очень полезны для человеческого организма. Они быстро выводят лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление, а также уменьшая отечность. Эти желтые фрукты — настоящий кладезь витаминов

Учиться у природы не стареть Сегодня особенно востребованными становятся такие критерии внешности человека, как красота, молодость, здоровый и ухоженный вид. Однако современный образ жизни с его насыщенным ритмом, стрессами, неблагоприятной экологической обстановкой, психоэмоциональными перегрузками способствует быстрому истощению внутренних ресурсов организма. Ультрафиолетовое излучение, неадаптированный уход за кожей с применением ПАВ и растворителей, механические повреждения приводят к

Холода близко. Укрепляем иммунитет Смена времен года и погоды всегда несет за собой эпидемии простудных и вирусных заболеваний. На осенний и весенний периоды приходится около 80% всех респираторных заболеваний. Связано это с разными факторами: сменой температуры воздуха, ослабленным (например, после зимы) иммунитетом, комфортными условиями (температура, влажность) для распространения вирусов и бактерий.

Основные принципы правильного питания. Основные принципы правильного питания 1. - Суточный рацион должен содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ. Количество белка в рационе должно соответствовать физиологической норме – 1-1,5 г на 1кг веса. Животный белок должен составлять не менее 60% от суточного количества белка (обязательно присутствие в рационе постного мяса, рыбы, яиц, молока и кисломолочных продуктов). - Оптимальное количество жиров –

Профилактика образования тромбов. Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно

Диета. Быстрое похудение. Вы когда-нибудь слышали, что строгие ограничения в питании способствуют быстрой потере лишнего веса, сохранению тела здоровым и стройным? Наверняка, хотя бы раз слышали, а многие пользовались такими рецептами, или, что еще хуже, приобретали «Чудо средства» для быстрого похудения, и это очень печально. Пока еще многие ошибочно считают, что им нужно исключить максимальное количество продуктов и придерживаться строгого рациона

Использование БАД Особенностями биологически активных комплексов, добавок пище (БАД) как нутритивных (природных) факторов поддержания нашего здоровья является: многокомпонентный характер композиций природных веществ, совместимых с метаболическими процессами нашего организма. БАД -это пища, вернее те компоненты которых нам не хватает в обычной пище, и не надо рассматривать биологически активные добавки как аналоги фармпрепаратов.

Держи кишечник в чистоте. Человек - это неотъемлемая часть природы. Неразрывными нитями мы связаны с окружающим нас миром. Это и воздух, которым мы дышим, это и вода, что мы пьем, это и пища, которую мы едим. Каждая клетка нашего организма чутко реагирует на любые внешние изменения и, подобно крохотному зеркалу, точно отражает состояние окружающей среды. Что же нам говорит это зеркало? Если клетки полны сил и отлично справляются со своей работой, это значит, что человек не просто здоров

Закон причин и следствий. Карма В нашем мире действует закон причин и следствий. Вы не всегда видите эти причинно-следственные связи, и не всегда придаете значение каким-то своим поступкам, словам, или намерениям, имевшим место в прошлом, может быть, достаточно отдаленном. И если вы начнете вдумчиво относиться к своей жизни, отдавать себе отчет в своих мыслях и поступках, если вы вспомните какие-то свои поступки, мысли или даже просто намерения из прошлого, вы обязательно найдете ту нить...

Азбука косметолога. Кожа и ее функции. Часть I. Кожи издревле привлекала к себе внимание: на эстетическом, бытовом, медицинском уровнях. Ведь именно кожа и ее придатки - волосы и ногти являются одним из определяющих факторов внешности и здоровья человека. По их состоянию судят о здоровье, возрасте, благополучии, и даже эмоциональном фоне человека. Здоровый, привлекательный вид, ухоженное лицо, волосы, ногти – один из главных условий успеха в личной и деловой жизни не только женщин...

Оптимизация питания. Установлено, что оптимизация питания с использованием функциональных продуктов питания позволяет снизить заболеваемость ОРВИ на 25-30%, уменьшить на 22% число рецидивов хронических болезней. Основные цели рационального питания: 1. нормализация веса; 2. достижение оптимальных значений постпрандиальной гликемии; 3. Улучшение показателей липидного обмена; 4. Снижение риска поздних осложнений, в том числе уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний;

Смотреть в оба Что полезно для зрения? Зрение - это способность человека воспринимать информацию путем преобразования энергии светового диапазона, осуществляемое зрительной системой. Крайне сложный функциональный механизм преобразования энергии квантов света в нервный импульс, несущий информацию к головному мозгу, и заканчивается формированием образа объекта. Зрение, это уникальный дар, данный нам от рождения, ценность которого понимается только тогда, когда мы его теряем.

Самогипноз — это сознательная, контролируемая способность человека погружать себя в гипнотическое состояние, а также, способность реализовывать различные феномены, свойственные гипнотическому состоянию. В технике самогипноза обязательно должен присутствовать компонент, называемый самовнушением. Самовнушение — это внедрение в мозг самому себе образно представляемых команд или установок на фоне гипнотического состояния сознания.

Простые правила для хорошей работы кишечника Комплексное очищение организма необходимо каждому человеку, для профилактики и коррекции при различных заболеваниях, предотвращения возникновения патологий, перерастания заболеваний в хронические формы. Как уже не раз подчеркивалось, и напомню, что любая профилактика здоровья, любая косметологическая процедура, любое оздоровление, должно начинаться с комплексного очищения всего организма.

Глутамат натрия- выводы о пользе делайте сами В 1907 году профессор Императорского Токийского университета Кикунаэ Икэда приступил к научному исследованию, целью которого являлась идентификация компонента «умами» в водорослях. В течение года профессору удалось выделить, очистить и идентифицировать основной компонент умами, и он довольно быстро получил патент на него. Глютамат натрия

Защемление седалищного нерва Как разблокировать седалищный нерв самостоятельно Седалищный нерв берет свое начало в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне, он является самым крупным нервом в организме человека, формируется из слияния нескольких корешков L4-S3 в нижней части спины — пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее идёт в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги.

Секрет долголетия Все просто В этой статье я открою вам самый простой секрет долголетия. Вы с ним сталкиваетесь каждый день по многу раз! Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия. Он считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма». С этим соглашается и современная наука – с возрастом количество воды в организме сокращается. Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее.

ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО! Коричневые брусочки хозяйственного мыла у большинства из нас ассоциируются с временами тотального дефицита. Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное мыло при копеечной стоимости - просто незаменимый продукт! Судите сами.

Растительные масла - информация о каждом О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

Результат применения БАД, подтвержденный аппаратным исследованием. Для тех, кто сомневается, стоит ли принимать биокомплексы для профилактики, коррекции или оздоровления своего организма, коротко показаны результаты первичного обследования, и результат после приема биокомплексов.

Результат применения БАД, подтвержденный аппаратным исследованием. Для тех, кто сомневается, стоит ли принимать биокомплексы для профилактики, коррекции или оздоровления своего организма, коротко показаны результаты первичного обследования, и результат после приема биокомплексов.

Диета при артрозе суставов: рецепты вкусных и полезных блюд Дегенеративные заболевания суставов встречаются намного чаще, кроме остеопороза, чем все остальные вопросы, связанные с костной системой. Суставы, особенно с возрастом, нижних конечностей подвергаются механическому воздействию и поэтому поверхность сустава достаточно быстро истирается, особенно у лиц с избыточной массой тела, эта плата за «прямо хождение».

Естественные методы оздоровления. Рефлексология. Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать! Существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом. Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая - левой.

ДИАБЕТ: 8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ САХАР В КРОВИ Инсулиннезависимый сахарный диабет, данное заболевание считается болезнью пожилого возраста, хотя это относительно, потому что на сегодняшний день данное заболевание наблюдается у людей в сорок лет. Возникновение диабета любого типа, в первую очередь связано с избыточным потреблением сахара в продуктах питания, мы уже рассматривали это в лекции об ожирении, и эти процессы зачастую связаны между собой.

Панацея или Афера Века? Витамин С Перед написанием статьи, изучая материалы, находящиеся в свободном доступе на просторах интернета по данному вопросу, пришел к выводу, что тема очень неоднозначна и в первую очередь в связи с усиленной рекламой применения Витамина С как панацеи от всех заболеваний, особенно атеросклероза и рака. Ниже, для особо дотошных и желающих изучить данный вопрос более всесторонне, приведены подробные выдержки как о пользе, так и вреде данного витамина.

КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти - туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться).

Детоксикация как основа хорошего самочувствия Что такое детоксикация? Детоксикация (нейтрализация вредных веществ) — это процесс, при котором организм человека избавляется от накопившихся токсинов и шлаков. У каждого человека в организме присутствуют токсичные химические вещества, которые негативным образом влияют на здоровье. Симптомы интоксикации варьируются от легкого недомогания до умеренных и тяжелых симптомов. Избавиться от них полностью, к сожалению, невозможно.

Кинезиология: волшебная точка. Американский врач, психотерапевт, кинезиолог Джон Даймонд предлагает ежедневную программу стимуляции точек для повышения общего уровня жизненной энергии и оздоровления Это обычные МО-точки, находящиеся на передней поверхности грудной клетки представительства энергетических меридианов С каждым органом связана своя эмоция.

Что такое масляная кислота и зачем она нужна Масляная кислота (или бутират) — питательное вещество, которое производят бактерии кишечника. Она поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает предотвратить заболевания. Масляная кислота — одна из причин симбиоза между бактериями и человеком. Наше сосуществование приносит пользу обеим сторонам.

Как использовать лечебную силу ваших рук. На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы. Для моментального избавления от некоторых видов боли

Вылечить печень травами? Если болеет печень, страшно страдает весь организм. Тяжесть после принятия пищи, боль в боку, слабость, одышка, чрезмерная потливость, землистый цвет кожи, тошнота… Все эти признаки указывают на проблемы с печенью! Ведь этот важный орган не только перерабатывает токсины, но и участвует в метаболизме жиров и выработке желчи, регулируя обменные процессы в других органах.

Если у вас болит шея Лучшее средство от боли - тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика - индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя. 1. Народные рецепты от боли.

10 свойств капусты, о которых многие не догадываются Капуста — не только вкусный с гастрономической точки зрения продукт, но и лечебный. В частности, в народе знают о ее болеутоляющих свойствах и влиянии на кожу. То, что от капусты растет грудь — это, конечно, миф, но от нее есть немало другой пользы.

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях Показания к назначению: ИБС, атеросклероз венечных, мозговых, периферических сосудов, гипертоническая болезнь 2-3 стадии. Целевое назначение - способствовать улучшению обменных процессов, состояния кровообращения, восстановлению метаболизма сосудистой стенки и сердечной мышцы, максимальная разгрузка сердечной деятельности, потенцирование действия лекарственных препаратов.

Закисление организма. Мифы и правда. Мы — то что мы едим. Или нет? В интернете говорят, что если есть много мяса и молочных продуктов, организм «закислится» и это плохо, а вот зелень и овощи, наоборот, ощелачивают — это хорошо. Идея о вредном закислении организма определенной пищей и о том, что можно ощелачивать его другой, полезной едой, возникла больше 100 лет назад и жива до сих пор.

Какао Польза и вред Свойства какао. В состав какао бобов входит около 300 веществ, обладающих различным действием на человеческий организм. Какао известно своей способностью улучшать настроение (благодаря выработке серотонина - "гормона счастья") и увеличивать работоспособность (благодаря кофеину). Из-за большого количества активных веществ, содержащихся в какао, можно говорить, как о его вреде, так и о пользе для здоровья. Стоит рассмотреть по аргументы в пользу и против какао.

Функциональным называют питание, которое дает организму максимальное количество белков, углеводов, витаминов, аминокислот и минералов. И это не просто еда, а продукты, которые оказывают оздоровительный эффект на функции органов человека. Это источник энергии. Функциональное питание — это ежедневное питание, предназначенное для всех групп населения и направленное на сохранение здоровья, снижение риска алиментарных заболеваний и оздоровление организма.

8 шагов к улучшению и восстановлению зрения. Работает, даже если ты носишь очки! Проблемы со зрением— бич современного поколения. Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам! Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения. Эти советы помогут улучшить зрение, даже если ты носишь очки или контактные линзы.

10 признаков того, что у Вас непереносимость глютена Более 55 болезней возникают вследствие непереносимости глютена – белка, который содержится в пшенице, ячмене и ржи. Большинство людей даже не догадываются, что они в числе тех 15% мирового населения, страдающих от аллергии на глютен. Те, кто знают о вреде глютена, переходят на безглютеновую диету, пытаясь уберечь свое здоровье.

Хитрим с уксусом. Эти терпеть не могут запаха уксуса. Советую пройти по участку и залить норки и подходы к ним. Не нужны нам они на участке. А что сделалось с нашей летней загородной мебелью за зиму – вся плесенью пошла! Чем париться с мылом и водой, сбрызнем из распылителя ее уксусом чистым – мгновенно отходит. Скамейки деревянные тоже прекрасно чистятся уксусом. Вообще в вашем патио (у кого есть) или в месте, где вы просто любите вечерком посидеть-отдохнуть, уксус незаменим

Простые народные средства лечения укусов насекомых

ПОЛИПРЕНОЛЫ. ОЛЕОПРЕН ГЕНЕЗ - МНЕНИЕ ВРАЧА Самая главная ценность в жизни — это здоровье! Здоровье не купишь, но его можно поддерживать и укреплять. Наш организм с физиологической точки зрения самодостаточная автономная система, способная очень длительное время поддерживать свое существование без каких-либо патологических проявлений. Мы сами, ведя не совсем здоровый образ жизни, не соблюдая режим питания, ведя малоподвижный образ жизни, провоцируем возникновение болезней

Знаменитый волшебный ночной крем от морщин: результат за 1 ночь! Попробуйте применять это несложное в приготовлении домашнее средство в течение нескольких дней, и вы удивитесь, насколько моложе и свежее станет выглядеть ваша кожа. Компоненты маски помогут не только сохранить кожу ухоженный вид, но и подтянут овал лица, разгладят намечающиеся мелкие морщинки. Уже после трех дней применения будут заметны перемены.

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ. ЛУЧШИЕ МЕТОДИКИ Очищая артерии и вены нашего организма от отложений солей и всевозможных осадков, мы возвращаем им эластичность, гибкость, а также делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, уменьшаются варикозные вены, улучшаются слух и зрение, исчезают головные боли, склероз, вероятность инфаркта. Улучшается состояние желудочно-кишечного тракта, легких, бронхов, придаточных пазух носа и носоглотки.