здоровье в наших руках

Симптомы дефицита железа в организме Здоровый образ жизни – это не про скучный салат и ненавистные изнуряющие тренировки. Здоровый образ жизни должен улучшать ваше общее самочувствие. Откажитесь от стереотипов, используйте холистич…

МЕТОДИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отк…

ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ИНСУЛЬТА Инсульт – одно из самых опасных для человека заболеваний, вызываемое сильным нарушением кровообращения в головном мозге. Если больному не будет оказана помощь в течение суток, то все может закончитьс…

Оздоравливающий рецепт из свёклы 1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.Пере…

Кулинарные ошибки, которые портят вкус вашей еды

Методики очищения сосудов головного мозга Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное …

АПТЕКА ПРОТИВ МОРЩИН Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществ…

суп от хирургов Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и п…

рецепты напитков для красоты и омоложения Всевозможные эликсиры бессмертия, молодости и здоровья, рецепты живой и мертвой воды много веков пытались найти знахари. Чего только не добавляли они в составы для омоложения: и лекарственные растен…

Уход за лицом. Заблуждения Можно ли мазать лицо кремом для тела, достаточно ли мыть спонжи и кисти раз в неделю и поможет ли термальная вода защитить лицо во время длительных перелётов? Врач-дерматокосметолог Сергей Зайцев …

Сок, убивающий раковые клетки, помогающий от диабета, гастрита и даже понижающий кровяное давление Сок, выдавленный из самого обычного картофеля, во многом оказывается более эффективным, чем большая часть современных лекарств. Невероятно, но это так. Он поможет вам снизить вероятность заболеть диаб…

Оздоравливающий рецепт из свёклы 1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.Пере…

ЭФФЕКТИВНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ 1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его об…

Питание при подагре Я всю жизнь была очень энергичной и активной. И на даче люблю работать, и с внуками сижу, и дочери успеваю по хозяйству помогать, и подружек своих не забываю навещать. И тут вдруг случилась со мно…

мята и лимон помогут избавиться от головной боли Возьмите цедру лимона, слегка размочите в горячей воде или подержите на пару, чтобы она размякла. Приложите к вискам и полежите 10–15 минут.1 ч. ложку свежих листочков мяты смешайте с 1 ч. ложкой изм…

Полезные цветные витамины

Дешёвое аптечное средство, которое способно заменить 10 дорогих аналогов! Элеутерококк — это ужасно колючий кустарник, довольно неказистый с виду. Но вот лечебная настойка, приготовленная из его корней, — вещь отличная!Мы расскажем, как принимать элеутерококк в качестве с…

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда! Проблемы с желудочно-кишечным трактом — не то, о чем принято трубить на каждом углу. И тем не менее, мы крайне часто испытываем проблемы с этой частью организма. По той или иной причине. Здесь может …

ВОЛШЕБНАЯ ПРЯНОСТЬ Приобретя кардамон однажды, вы будете очарованы нежнейшим ароматом и насыщенным, сладковато-терпким вкусом с множеством оттенков, оцените её благотворное действие на организм и откроете для себя шир…

ПЕРЛОВКА С ОВОЩАМИ Ингредиенты: • перловая крупа 1 стакан• 1 помидор• 1 морковка• горошек 250 г• масло подсолнечное 3 ст. л.• соль и специи по вкусу• вода 5 стакановПриготовление:1. Перловую крупу хорошо промыть. В ка…

ВОТ ПОЧЕМУ Я КАЖДЫЙ ГОД СОБИРАЮ ЛИСТЬЯ ОБЛЕПИХИ В сушёном виде их заваривают как чай  и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем — применяют и…

СЕМЯ ЛЬНА - ПРОСТОЙ МЕТОД «ГЕНЕРАЛЬНОЙ УБОРКИ» КИШЕЧНИКА Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкост…

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы. Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквален…

Отличная жиросжигающая тренировка

Рефлексология стопы: 7 активных точек 7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на…

Очищение сосудов головного мозга Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное о…

Какие точки массировать, чтобы улучшить самочувствие

омолодить кожу лица Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт для красивой кожи лица.1. Маска из овсяных хлопьев3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу нало…

Омолаживающее действие куркумы Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, замедляет процесс старения. При регулярном применении косметических средств, содержащ…

ПОМОЩЬ ПРИ ОТЕКАХ НОГ У меня, если честно, не получается вести активный образ жизни.  Сидячая работа, длительное пребывание в положении сидя, мало подвижности. Думаю, многие читатели находятся в подобной ситуации и по…

ПАСТИЛА – отличная АЛЬТЕРНАТИВА КОНФЕТАМ Даже родителям, старающимся вырастить ребенка здоровым, редко удаётся избежать фабричных сладостей. Лично я не встречала в своей жизни ни одного маленького человека, который бы не любил сладкое. Воп…

ТЕСТ НА ДОЛГОЛЕТИЕ Источник →

Грибные оладушки Ингредиенты: Нарезанные грибы — 250 гЛук репчатый — 1 шт.Чеснок — 1–2 зубчикаСушеный укроп — 1 ч. л.Соль — 1 щепоткаЯйца куриные — 1 шт.Мука — 50 гРастительное масло — для жаркиПриготовление:1. В ск…

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры! Даже если Вы еще молоды, не употребляете алкоголь и правильно питаетесь! Следите за здоровьем своих внутренних органов. Ведь, даже маленький сбой в их работе может иметь тяжелые последствия! Наш…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно! Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом. Эти упражнения помогу…

Приемы для использования перекиси Что мы знаем о перекиси? Она замечательный антисептик при обработке открытых ран. Оказывается, перекись можно использовать во множестве случаев, о которых мы даже не догадываемся.С её помощью мы смо…

КОГДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО ВЫЗЫВАТЬ СКОРУЮ? Чиновники заявили: в 30% случаев люди вызывают скорую напрасно. Однако есть и другие цифры: лишь 20% людей обращаются в скорую при первых признаках инфаркта или инсульта, когда даже минута промедлен…

ПОДРОБНО О ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра (Вата-доша) и Слизи (Капха-доша) в различных пропорциях – это в первую очере…

Фруктовые косточки: польза и вред Все в природе продумано и все имеет свое применение. Обильно потребляя летние фрукты, мы даже не задумываемся, что их косточки, которые мы привыкли выбрасывать, могут оказаться полезными.Однако клю…

тоник для лица из мяты и уксуса Приготовьте его сами! Итак, делаем тоник для лица из мяты и уксуса, который поможет нормализовать баланс Ph в коже, разгладить ее и увлажнить.- 2 ветки свежей мяты (если нет свежей, возьмите вместо …

Как правильно принимать витамины?

Избавление от черных точек Черные точки, или угри, появляются в связи с накоплением в порах избыточного кожного сала или мертвых клеток кожи. Грязь не является основной причиной возникновения угрей, следовательно, ежедневное …

САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ Предлагаемый самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела. Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, …

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ЗАСТОЙ КРОВИ Именно в ногах чаще всего зарождаются тромбы, которые несут опасность для жизни. Великие и могучие клетки крови тромбоциты спасают нас от гибели практически каждый день. Именно они заклеивают сса…

«Побочные эффекты» детокса Практикую ту или иную схему очищения, будь то сыроедческая диета на несколько дней, голодание на соках, сухое голодание и так далее, такие побочные симптомы могут усиливаться, поскольку организм ст…

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а н…

Все мы пьем этот напиток каждый день, но даже не подозреваем, что он может стать причиной рака Многие из нас заметили, что на сегодняшний день рак распространяется с колоссальной скоростью. В Норвегии было проведено исследование, которое доказало, что люди, которые употребляют 3 стакана молока …

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ СТОП Как массажем стопы снять напряжение в спине  Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. …

Домашний квас Делаем квас своими руками - рецепт еще "советский" - проверенный.Полбуханки ржаного хлеба(любого);3 литра кипяченой воды;полпачки (25-30 грамм) сухих дрожжей;полстакана (125 грамм) сахара;изюм.Режем…

Рецепт молодости от модели Как вы думаете, сколько лет этой модели? 25, 30, может быть, 40? Это Кристи Бринкли, ей 61. И пока ее ровесницы оформляют пенсионное удостоверение, она позирует в купальнике для обложек популярных и…

ФИТНЕС ДЛЯ ГЛАЗ Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать …

Свекольная икра, остренькая и сочная Ингредиенты:  2 кг. свеклы (очистить, натереть на терке)  1 кг. моркови (очистить, натереть на терке)  1 кг. лука (очистить и мелко нарезать)  0,8 кг. помидоров (прокрученных на мясорубке)  1 стру…

СМЕСЬ ДЛЯ ИММУНИТЕТА "ИМБИРЬ-ЛИМОН-МЕД" Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.  Ингредиенты:  имбирь (корень) – 120 г,  лимо…

НА КАКИХ ПАЛЬЦАХ НЕЛЬЗЯ НОСИТЬ КОЛЬЦА? Еще с давних времен известно, что ношение колец с натуральными камнями позволяет усилить действие определенных планет в своем гороскопе. И сегодня считается, что каждому пальцу соответствует отдельн…

Боремся с растяжками на бедрах Если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами. Рецепты и секреты от растяжек на бедрах подойдут и тем, кто мечтает о соблазнительной коже на этом участке…

Очищение лимфы Лимфу называют живой водой организма. Она циркулирует по лимфатическим каналам, омывая всё тело, осуществляя очищение клеток и выводя из организма все токсины и продукты распада жизнедеятельности …

Выгнать из тела токсины Толстая кишка играет одну из важнейших ролей в человеческом организме. Она регулирует водный баланс в организме, контролирует иммунную систему, и от нее во многом зависит процесс пищеварения в целом.…

Привычки, вредные для почек Почки —это парный орган, который является  самым важным в человеческом организме. Они выполняют функцию органического фильтра , очищают кровь от вредных токсинов, микробов и инфекций,так же они под…

8 важных вопросов про бахчевые На вопросы АиФ.ru отвечает заведующая лабораторией возрастной нутрициологии Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Екатерина Пыр…

Упражнения, которые избавят от боли в шее и плечах Простые упражнения, которые растягивают мышцы шеи и плеч. Это не только полезно, но и приятно, как утром после долгого сна, так и вечером после напряженного рабочего дня.