Гимнастика для...

10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю | Диеты со всего света

9 растяжек, которые уберут асимметрию тела и разгонят метаболизм | Всегда в форме!

Этот комплексный метод поможет быстро убрать жир с живота | Диеты со всего света

Как тренируются модели Victoria’s Secret, чтобы получить стройные и красивые ноги Фото: Getty Images. Недавно на одной из улиц Нью-Йорка появился манекенщик компании-производителя нижнего белья Victoria's Secret. Оказалось, что это не актер, а спортсмен – модель Доминик Веллс. Он в свои 25 лет успел провести в фитнес-зале больше времени, чем некоторые его поклонники. Благодаря стараниям спортсмена на его ногах теперь нет и намека на целлюлит, а пресс и вовсе напоминает идеально ровную доску. …

5 шагов к идеальному прессу, для которых нужен только стул | Всегда в форме!

10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня 1. Растяжка для спины и шеи Это упражнение предназначено для проработки мышц, поддерживающих позвоночник и обеспечивающих ему гибкость и покой. Наклоны вперед, в сторону и назад помогают «вылечить» сколиоз и убрать боли в спине, вызванные его искривлением. Выполнять их нужно аккуратно, без рывков и резких движений. Встаньте прямо, ноги можно расставить немного пошире или держать полусогнутыми — так даже лу…

8 действенных упражнений для подтяжки овала лица | Всегда в форме!

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле | Всегда в форме!

7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди | Диеты со всего света

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках | Диеты со всего света

7 простых упражнений для упругих ягодиц, бедер и стройных ног | Диеты со всего света

10 упражнений для безупречной осанки | Всегда в форме!

8 упражнений на растяжку, чтобы эффективно прокачать все тело | Диеты со всего света

6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели | Диеты со всего света

8 эффективных упражнений, которые подарят вам плоский живот всего за 30 дней | Диеты со всего света

9 упражнений для быстрого похудения, которые можно делать дома без всякого железа и тренажеров | Всегда в форме!

3 домашних кардиоупражнения, которые сжигают лишние сантиметры быстрее, чем бег | Диеты со всего света

13 простых упражнений для ног и ягодиц, которые можно делать прямо на рабочем месте | Диеты со всего света

8 упражнений, чтобы избавиться от обвисших щек и изменить овал лица | Диеты со всего света

Сильная гимнастика для глаз: глаукома и астигматизм отступят, а зрение станет как у 20-летнего!

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели | Всегда в форме!

Кардио-силовой удар по лишним килограммам | Диеты со всего света

10 эффективных упражнений для мышц лица, которые заменят поход к пластическому хирургу | Всегда в форме!

9 асан йоги, выполнение которых поможет сохранить красоту и молодость без походов к косметологу | Всегда в форме!

Домашний комплекс упражнений со стулом (на случай дождливых выходных) | Всегда в форме!