korfiati.ru

Выкройка летнего платья с рукавами от Анастасии Корфиати
Для пошива платья вам потребуется 1,7 м сатина шириной 145 см, потайная застежка молния длиной 50 см, нитки для шитья.
Тут же,темы:Смотрите также:
Базовая выкройка комбинезона
Подготовка изделия к примерке
Выкройка платья для большого выхода
Выкройка женского свитшота
Выкройка мужской футболки
ok.ru

КАДИ-ЧА.
Настоящая корейская кухня. Салат, горячее и закуска в одном блюде
Состав:
Баклажаны - 1 кг.
Репчатый лук - 0,5 кг
Помидоры - 1 кг.
Кинза - 1 пучок
Болгарский перец - 0,5 кг.
Чеснок - 1,5 головки
Соль / перец - чайная ложка / щепотка
Корейская соль (глутамат натрия) - щепотка (не обязательно)
Молотый красный острый перец Чили - столовая ложка
Соевый соус - 2 столовых ложки
Оливковое масло - 3-4 ст. ложки
Рис (в качестве хлеба (!)) - 300 гр.
vk.com

6 диетических салатов на любой вкус
1. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт
2. Жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень
3. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень
4. Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок)
5. Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + чеснок + зелень + йогурт
6...
milayaya.ru

Три лучших диетических салата | Милая Я Они не повредят вашей фигуре и не оставят ощущения тяжести в желудке, порадовав при этом отменным вкусом. В качестве заправки к каждому из них рекомендуем смешать 100 г натурального йогурта со столовой ложкой горчицы, добавить 0,5 чайной ложки лимонного сока, щепотку молотого перца и посолить по вкусу. Салат из пекинской капусты с куриной грудкой Берем:1 небольшой кочан пекинской капусты, 1 куриную грудку, 2 свежих огурца, 1 болг...
womenjournal.mirtesen.ru

Лучшие диетические салаты для похудения. Попрощайся с лишними килограммами! Салат из капусты и моркови
ИНГРЕДИЕНТЫ
● по 100 г капусты, моркови, яблока и свеклы ● 50 г чернослива ● 1 ч. л. лимонного сока ● 1 ст. л. растительного масла
Способ приготовления:
Натри очищенные ов…
vk.com

Фитнес-меню на целую неделю!🍴🍑🍋🍏🍇 🔸 Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% 🔸 Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2. Употребляем два больших яблока 3. 200 г отварной говядины + салат из овощей 4. 200 г морской рыбы +…
vk.com

6 диетических рецептов салатов из курицы, они разнообразны, полезны и очень вкусны!
Сохрани себе!
1. Салат из пекинской капусты с курицей
на 100грамм - 76.83 ккалБ/Ж/У - 9.56/3.29/1.44
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для...