Здоровье

Как начать заниматься йогой дома — упражнения йога для начинающих

Лучшие упражнения для тонкой талии 🎈

Всем женщинам после 40 нужно регулярно выполнять эти 5 упражнений! С возрастом организм меняется, а после 40 замедляется обмен веществ, меняется гормональный...

12 упражнений йоги для похудения ног

5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабл...

9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день В 90-е легендарная супермодель выпустила сразу несколько видеоуроков с тренировками, которые пользовались сумасшедшим успехом. Комплекс упражнений «Идеальное тело за 10 минут» прост и эффективен, задействует основные группы мышц, к тому же не требует никакого снаряжения.

Как накачать попу дома быстро и правильно: программа тренировок Красивая попа всегда привлекают внимание мужского пола. Чтобы ваша попа стала красивой и подтянутой нужны регулярные тренировки с умеренными нагрузками. Только так можно добиться желаемого результата....

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула Чтобы привести тело в форму перед пляжным сезоном, нужно заставить себя пойти в спортзал. Но не всегда есть время и сила воли для того, чтобы оторвать попу от стула. Выход из этой ситуации есть, и он ...

10 поз йоги, чтобы помочь потерять жир на животе — FunnyReps

Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает каппилярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят,...

Растяжка для шпагата начинающим Истинным проявлением гибкости считается умение садиться на шпагат, что требует от некоторых людей определенной подготовки, включающей физические упражнения. Правильно подобранный комплекс растяжки поз...

Продукты для жиросжигания, которые помогут избавиться от лишних килограммов Каждая пятая женщина в мире недовольна своей фигурой и была бы рада избавиться от нескольких лишних килограммов. Вот только голодовки, различные диеты и прочие сомнительные принципы питания малоэффект...

Как сделать талию тонкой: комплекс упражнений Многие представительницы прекрасного пола со временем сталкиваются с изменениями, происходящими во внешнем облике, а особенно в силуэте. Это связано не только с возрастом, но и с материнством.  Больши...

Комплекс упражнений для утренней зарядки Чувствовать себя бодрым и прибывать весь день в хорошем настроении, выполняя по утрам несколько несложных упражнений, может абсолютно любой. И это не просто популяризация на тему здорового образа жизн...

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

Упражнения на фитболе

ПРАВИЛА ПОXУДЕНИЯ, КОTОPЫE ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

Тренировка «7 минут»: идеальное тело к лету!

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях

7 сакральных буддистских мудр, которые непонятно... - Философия Счастья

Эффективные упражнения для стройности

Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки!

Упражнения, которые заставят мозг работать

7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом. И для фигуры, и для души.

Пять чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день! Пять чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день!...

Йога Айенгара для начинающих — 10 первых асан Йога Айенгара для начинающих хороша тем, что в ней каждая поза тщательно выстраивается. Этому уделяется максимум внимания и времени, а особенно важным считается сознательный контроль в практике. Если ...

Эффективные упражнения для обвисшей кожи рук — ваша пошаговая тренировка Если вы ищите упражнения для рук, чтобы не висела кожа, смотрите видео, собираете информацию — это хорошо. Удивительно, как мало мы знаем о собственном теле и о том, как оно работает. В основе каждого...

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.Мы собрали 6 эффективных у...

Стена

Стена

Список лекарств для первой медицинской помощи Забирай на стену, чтобы всегда было под рукой - для этого жми "Класс!" или "Поделиться"

5 упражнений против дряблости рук У вас дряблые руки? Ну, знаете, этот жир, свисающий под вашими предплечьями.Вас раздражает то, что летом вы не можете открыть свои руки и вынуждены ходить в одежде с длинным рукавом?Но ведь мы должны ...

Народные средства для борьбы с варикозом / Асиенда.ру

Планка для похудения: программа для начинающих

Топ-8 упражнений для плоского живота и стройных ног Комплекс упражнений всего из 8 движений помогут вам укрепить мышцы корпуса, избавиться от жира на животе и прокачать мышцы ног.Новички на фитнес — тренировках прорабатывают мышц пресса неохотно, а скр...

Стретчинг для начинающих — 10+ первых упражнений и видеоурок Каждый, кто хотя бы изредка занимается спортом, знает, насколько важна растяжка. Она развивает гибкость, укрепляет сухожилия, улучшает кровообращение и, конечно же, помогает избежать травм во время ак...

Комплекс упражнений от варикоза на ногах Варикоз – это заболевание вен, при котором сосуды теряют эластичность, расширяются и растягиваются. Тяжесть, отеки, судороги и подкожные «узлы» являются неизменными спутниками болезни. Часто ею страда...

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — на что способны природные антиоксиданты

Растяжка дома — 5+ главных упражнений и правила занятий

Держим форму. Йога для ленивых Йога представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых выполняется...

Йога для начинающих: 10 поз для занятий в домашних условиях ...

9 фактов о молочных продуктах, которые нужно знать, чтобы они приносили пользу

10 видов планки для всех групп мышц Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат не заставит себя долго ждать!Упражнение планкаЦель — продержаться в течение 30-60 секунд.Планка для накачки...

10 фантастически простых привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Продукты содержащие ЭСТРОГЕН- гормон женской молодости

12 удивительных преимуществ йоги для здоровья женщины

Гимнастика интимных мышц — естественное укрепление мышц тазового дна

Стретчинг. 5 эффективных упражнений

12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе.Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес.Мы предлагаем упражнения, которые ...