Правильное питание. Здоровый образ жизни

Причины мигрени | Здоровый образ жизни Мигрень – взрывающая мозг, пульсирующая боль в голове, чувствительность к свету, звукам или запахам. По данным официальных исследований от 16,2 до 22,7 % американцев страдают от мигрени. Директор университетской Клиники нейропатии и головной боли Мичигана доктор Уэйд Купери, изучающий причины мигрени и способы ее лечения, считает, что их значительно больше.

Макробиотика | Здоровый образ жизни Как философия, стиль жизни и диета, макробиотика главным образом занима­ется вопросом гармонии человека с при­родой. По словам защитников макробиотики, человек может восстановить хорошее здоровье, если будет придерживаться пищевого рациона, основанного на зла­ковых и овощах. Обычная макробиотическая диета сос­тоит из 50—80% цельных злаковых, 20— 30% овощей, 5—10% бобов и морской зе­лени.

Палеодиета | Здоровый образ жизни Палеодиета (диета первобытного человека) – это целая система здорового питания. Диета построена на предполагаемом рационе наших предков эпохи палеолита. Она не имитирует их способ питания, а, скорее, исключает пищу, которую они не ели. Палеодиета и история В период палеолита, охотники-собиратели основывали рацион на том, что им удалось поймать или собрать. Они не выращивали злаковые и бобовые культуры. Не разводили скот и птицу для получения мяса,