Питание

Гликемический индекс для похудения | superfigurki.ru Что нужно для достижения стройности? Вроде ответ очевиден – меньше есть и больше двигаться. Однако все чаще в материалах на эту тему говорится о важности такого показателя, как гликемический индекс для похудения.

Какие свойства шоколада помогают худеть? | superfigurki.ru Как могут быть связаны два таких, казалось бы, взаимоисключающих явления, как шоколад и похудение?

Правильное питание на практике | superfigurki.ru Вы решили питаться правильно, но плохо себе представляете, как это выглядит на практике? Хотите худеть, но при этом не голодать? И чтобы при этом еда была вкусной, готовилась быстро и без лишних сложностей? Если Вам кажется, что это фантастика и так не бывает, то я докажу Вам обратное.

Как готовить, чтобы стать стройнее? | superfigurki.ru Щадящие способы приготовления помогут сохранить витамины, тогда как жарка разрушает их, добавляет калории и сильно увеличивает жирность, так как по традиции жарят на очень большом количестве масла. Кроме того, при жарке продуктов образуются вещества, которые могут вызывать опухоли в организме.

Сладкое: есть нельзя отказаться | superfigurki.ru Чем сладкое вредно для худеющих? Почему не получается от него отказаться и как это вообще возможно? Эти и много других вопросов, касающихся конфет, пирожных и прочих пряников интересуют практически всех худеющих.

Вкусно и полезно: обед правильного питания | superfigurki.ru Может ли правильное питание приносить удовольствие? Мой ответ на этот вопрос — однозначно, да! Секрет прост — разнообразить свой рацион новыми интересными рецептами. В этом случае приготовление здоровой еды превратится для вас из каждодневной обязанности в творческий поиск. И самое главное — отпадет необходимость в поглощении нелюбимых, но «правильных» блюд.

Что съесть на обед, чтобы похудеть | superfigurki.ru Те, кто следит за своей фигурой, часто в поиске чего-нибудь сытного, но при этом низкокалорийного. И желательно, чтобы это было еще и вкусным. Сегодняшний рецепт – один из вариантов ответа на животрепещущий вопрос «что съесть на обед, чтобы похудеть». Этот обед получился экспромтом, и, как мне кажется, вполне удачным. Необычные сочетания продуктов, простота приготовления и оригинальный вкус – надеюсь, что вы его оцените.

Здоровый обед – рецепты | superfigurki.ru Часто ли вам приходится выбирать между полезностью еды и быстротой приготовления? Из-за нехватки времени вы думаете, что приготовить полноценный обед некогда и перекусываете, чем придется, или готовите на скорую руку сосиски с вермишелью. Знакомо? Но на самом деле, совсем не обязательно простоять полдня у плиты, чтобы получить полезное блюдо. Предлагаю вам убедиться в этом на практике. Сегодня у меня для вас рецепт здорового обеда быстрого приготовления