Эффективное похудение

Танцуем и худеем: рассказываю какие виды танцев выбрать для похудения и какие самые эффективные Для того чтобы сбросить вес, совсем необязательно часами тренироваться в спортзале и сидеть на вредной и опасной для здоровья диете. В этой статье я расскажу вам о популярных танцевальных направлениях, благодаря которым вы сможете красиво и легко похудеть с пользой для здоровья. А ещё обрести гибкость тела, улучшить самочувствие и настроение. Итак... Фламенко Это в первую очеред...

Что будет с вашим телом, если делать "вакуум" каждый день. Показываю простое упражнение для плоского живота и тонкой талии | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен

Чтобы похудеть нужна правильная тренировка. Рассказываю какие 5 упражнений не стоит совмещать Когда мы ищем различные тренировки в интернете, мы не учитываем возможность того, что упражнение нам не понравится. В зале я стараюсь выполнять только то, что мне по душе. Вам тоже рекомендую придерживаться этого правила. Так вы не только сделайте тренировки более эффективными, но и убережете себя от травм в нелюбимых упражнениях. Итак, мы не делаем упражнения, которые нам не нрав...

Лучший "инструмент" для изящной талии - Рассказываю как правильно крутить обруч, чтобы похудеть Хула-хуп поможет подтянуть животик к лету. Кручения хула-хупа являются отличным способ для избавления от лишнего веса и подтяжки живота. Данное упражнение не только эффективно, но и универсально. Для его выполнения не нужно покупать дорогостоящий абонемент в зал и тратить на него 8 часов в неделю. Поэтому, если вы экономите деньги или время – обруч станет вашим лучшим другом. Однако, нужно знать

"Тренируюсь регулярно, а результата не вижу" - Рассказываю что нельзя делать после тренировки чтобы не снизить её эффективность | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен

Разбираемся как сохранить стройность после 50 лет, тем кто склонен к полноте Контролировать набор кг можно и нужно.

Рассказываю как тренируясь после 45 лет сохранить суставы и сухожилия и добиться результата С возрастом мы не только мудреем, но и к сожалению, наши суставы и сухожилия слабеют и легко могут быть повреждены. Если вам уже за 40, и вы все еще продолжаете заниматься спортом, то вам следует начать думать о том, как избежать травм. К счастью, ломать голову вам не придется, сейчас я дам 4 совета, которые помогут обезопасить ваши тренировки и сохранить суставы здоровыми. Источник

Как похудеть за 6 минут в день при сидячем образе жизни? Расскажу про невидимую гимнастику врача Воробьёва

"Осиная" талия за месяц это реально - показываю всего 1 упражнение от японского фитнес-инструктора

"Результат похудения зависит на 80% от питания и на 20% от тренировок" - расскажу почему и как работает «формула»

Что бы облегчить боль в колене выполняю упражнения от доктора Бубновского - показываю какие помогают лучше

"Всего 6 простых упражнений помогли убрать мне складки на спине": Показываю свой 10-тиминутный комплекс

В СССР не было толстых людей? - Почему тогда ожирением страдало в 3 раза меньше граждан

Делюсь упражнениями от обвисшей кожи на руках и подмышками подтянувшими мои "Крылья летучей мыши" Дряблая кожа на руках, складки на предплечьях и подмышках никого краше не делают. Кроме того, такая кожа говорит о наступающей "старости" или же о лишнем весе человека. К сожалению, избавиться от этой проблемы непросто, но возможно. Главное, чтобы вы постоянно стремились своей цели не на словах, а на деле, так как без регулярных занятий о подтянутых подмышках можно даже не мечтать. Сейчас

Показываю упражнения для шеи (подойдут людям старше 50): Освобождают от зажимов и нормализуют давление

Как избавиться от "холки" на шее - показываю эффективные упражнения от "вдовьего" горба

Рассказываю какие упражнения помогут убрать "пивной" живот и стать подтянутым в любом возрасте

Поможет ли тренировка на тощак сжечь жир на животе и бёдрах? Рассказываю что есть до и после утренних занятий спортом

Как набрать мышечную массу без жира - улучшаем рельеф тела без прибавки в весе

Правильный перекус - как не навредить фигуре и здоровью. Что взять с собой на работу перекусить

"Нет возможности посещать спорт зал, а заниматься хочу" - компактный и бюджетный спорт инвентарь для дома Эффективные занятия спортом предполагают использование различных фитнес-снарядов и приспособлений, но что делать когда дома мало места для хранения громоздких «помощников»? Обратить внимание на компактные и эффективные снаряды, на такие, как фитнес-резинка. Резинкой для #фитнес называется плотная и эластичная лента, которая имеет сопротивление от 2 до 80 килограммов. ...