Рассказываю как тренируясь после 45 лет сохранить суставы и сухожилия и добиться результата С возрастом мы не только мудреем, но и к сожалению, наши суставы и сухожилия слабеют и легко могут быть повреждены. Если вам уже за 40, и вы все еще продолжаете заниматься спортом, то вам следует начать думать о том, как избежать травм. К счастью, ломать голову вам не придется, сейчас я дам 4 совета, которые помогут обезопасить ваши тренировки и сохранить суставы здоровыми. Источник

Рассказываю как тренируясь после 45 лет сохранить суставы и сухожилия и добиться результата С возрастом мы не только мудреем, но и к сожалению, наши суставы и сухожилия слабеют и легко могут быть повреждены. Если вам уже за 40, и вы все еще продолжаете заниматься спортом, то вам следует начать думать о том, как избежать травм. К счастью, ломать голову вам не придется, сейчас я дам 4 совета, которые помогут обезопасить ваши тренировки и сохранить суставы здоровыми. Источник