Салаты
ok.ru

Высокобелковый салат с кальмарами и орехами
127.2 ккал/100 г
Б/Ж/У: 13.7 / 7.5 / 2.4
Ингредиенты:
500 гр. кальмаров (у меня получилось 3 штучки)
300 гр. свежих шампиньонов
2 вареных яйца
1 луковица (по желанию)
70 гр. грецких орехов
100 гр. твердого сыра
зубчик чеснока
натуральный йогурт
соль
зелень для украшения
Приготовление:
Кальмаров чистим от кожицы, закидываем в кипящую слегка подсоленную воду. Варим 3-4 минуты. Откидываем на дуршлаг.
Пока кальмары остывают, мел...
ok.ru

Салат «Ананасовый»
Ингредиенты:
500 гр.- куриной грудки
3-4 шт.- луковицы
4-5 шт.- яиц
400 гр.- маринованных шампиньонов
2 шт.- картофеля
200 гр.- сыра
1 банка - консервированных ананасов
майонез
Приготовление:
1.Отварите мясо с добавлением лаврового листа, чеснока, душистого и черного перца. Отсудите, нарежьте кубиками.
2.Нарежьте лук полукольцами, залейте кипятком и оставьте на 10-15 минут.
3.Промойте лук и замаринуйте его в холодной воде с уксусом, соль...