салаты

ТОП-8 рецептов очень полезных и низкокалорийных салатов с брокколи 1. Салат с брокколи Ингредиенты: Брокколи 500 г Оливки 150 г Болгарский перец 1 шт. Уксус винный 2 ст. л. Оливковое масло 20 мл Соль За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Брокколи вымыть, разделить на соцветия и положить в кипящую воду. Варить 3 минуты. Снять с огня, откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой. К брокколи добавить мелко порезанный перец и оливки, разрезанные пополам. Оливковое масло

ТОП-7 вкусных салатов без майонеза! 1. Салат овощной с маслинами и фетой Ингредиенты: ● помидоры, ● огурцы, ● болгарский перец – всего по 200 г. ● Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой. ● Десять-пятнадцать маслин без косточек, ● по вкусу зелень, ● соль, ● перец. ● Три столовых ложки растительного масла ● две столовые ложки лимонного сока. Приготовление: Огурцы нарезать соломкой, помидоры – кубиками. Из перца необходимо удалить семена и нарезать его соломкой. Чтобы приготов

(43) Одноклассники

(43) Одноклассники

Салат "Белая ночь" Ингредиенты: - 200г маринованных грибов - 2 средние луковицы (обжарить) - 2 средние картофелины (отварить в "мундире") - 1 сырая морковь - 300 г любого вареного мяса (можно язык) - 250 г твердого сыра майонез и сметана (по вкусу) Приготовление: 1. Грибы мелко нарезать, уложить в салатник. Лук нарезать и обжарить на раст. масле, дать остыть и стечь маслу. 2. Уложить на грибы (вообще-то я не люблю в салатах жаренный лук, но в этом рецепте он очень кстати, т.к. грибы не

Салат с мясом и овощами Ингредиенты: Говяжья вырезка — 300 г Грибы шиитаке — 200 г Лук красный — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика Салат — 1 пучок Зеленый лук — 1 пучок Масло оливковое — 2 ст. л. Масло оливковое — для жарки мяса Соевый соус — 1 ст. л. Рыбный соус — 1 ст. л. Сахар — 1 ст. л. Рисовый уксус — 1 ст. л. Соль — по вкусу Перец — по вкусу Перец чили зеленый — 1 шт. Приготовление: 1. Мясо нарежьте небольшими кусочками и замаринуйте в смеси масла, сахара, соли и перца. Мариновать лучше всю но

6 идей для фитнес-салата с консервированным тунцом Сохрани себе пригодится! 1. Тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок 2. Тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок 3. Тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок 4. Тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный

Салат "Мореходка" Ингредиенты: -Морская капуста – 200 г, -Крабовое мясо (крабовые палочки)- 200 г, -Куриные яйца – 4 шт, -Огурец свежий – 1 шт, -Лук репчатый (красный) –1/2 головки, -Майонез Приготовление: Крабовое мясо нарезать длинными полосками. Яйца отварить, почистить, нарезать соломкой. Лук нарезать полукольцами, огурец – соломкой. Все сложить в глубокую миску, добавить морской капусты и майонез. Аккуратно перемешать. Можно посолить по вкусу.

🔹 Морковный салат с яйцом 🔹 🔸 На 100 гр - 88.26 ккал 🔸 белки - 6.08 🔸 жиры - 4.95 🔸 углеводы - 4.54 🔸 Ингредиенты: Морковь — 4-5 штук (среднего размера) Яйца вареные — 5-6 штук Чеснок — 2-3 зубчиков Сметана — 1-2 ст. ложек Соль — 1-2 щепоток (по вкусу) Приготовление: Морковку чистим и натираем на терке среднего размера. Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови. Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилко

(42) Одноклассники

(44) Одноклассники

Салат c cуxаpиками "Cочная Хpустяшка". Запpавлен майoнезoм. Bкуcный лeгкий салатик! Хpуcтящий и вкусный!!)) А coчетание cвежиx и маринoванных огуpцов делает этот cалатик oчeнь пикантным!)) Пoмидоры, Oгурцы, Kрабoвые палочки, Сыр, Mаpинованныe oгурцы, Зeлень, Суxарики, Mайонeз или маслo (для заправки) Овощи наpезать соломкoй, Cыp oоoчень тoнкой солoмкой (я иcпользовала для этого cпeц.нoж-теpку). Зeлeнь измельчить. Кpабoвыe палoчки нарезать мeлко. Суxарики лучше пoдойдут pжаные,и нe квадратныe

Легкие диетические салаты на обед или ужин. Забирай себе, если надоели банальные сочетания! Салат 1 Тунец, мягкая вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата. Салат 2 Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр фета , сельдерей, яблоко , сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог. Салат 3 Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры черри , сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог. Салат 4 3 ломтика ветчины, 1/2 авок