Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Екатерина Румянцева

Новичок
9 подписчиков читателей
0 подписок
  • Доски6
  • посты82
  • Спасибо0
videouroki-onlain.com
Эти упражнения вылечат самую большую грыжу позвоночника (видеоурок)
Эти упражнения вылечат самую большую грыжу позвоночника (видеоурок)
vk.com
ДЕЛАЕМ ГРУДЬ КРАСИВОЙ 

Забирай и делай! 

Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой. 

0. Отжимания от пола, скамьи. 

1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание. 

2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову. 

3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно по...
ДЕЛАЕМ ГРУДЬ КРАСИВОЙ Забирай и делай! Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой. 0. Отжимания от пола, скамьи. 1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание. 2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову. 3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно по...
vk.com
Создание функциональной полки под раковину своими руками
Создание функциональной полки под раковину своими руками
vk.com
Визуализация спальни
Визуализация спальни
inmyroom.ru
Как не потеряться в огромной цветовой палитре при выборе отделки и декора интерьера? Делимся десятью советами, которые помогут вам сделать правильный выбор
Как не потеряться в огромной цветовой палитре при выборе отделки и декора интерьера? Делимся десятью советами, которые помогут вам сделать правильный выбор
blog.mann-ivanov-ferber.ru
Стань лучшей версией себя. Сокращенная программа. Неделя четвертая (заключительная) Целый год в начале каждого месяца мы публиковали советы о том, как стать лучшей версией себя. А в декабре решили сделать четырехнедельную экспресс-версию программы. Наш мини-курс по саморазвитию подходит к концу, но до праздника вас ждет еще целых пять дней, наполненных творчеством и вдохновением. Поехали —
Стань лучшей версией себя. Сокращенная программа. Неделя четвертая (заключительная) Целый год в начале каждого месяца мы публиковали советы о том, как стать лучшей версией себя. А в декабре решили сделать четырехнедельную экспресс-версию программы. Наш мини-курс по саморазвитию подходит к концу, но до праздника вас ждет еще целых пять дней, наполненных творчеством и вдохновением. Поехали —
mann-ivanov-ferber.ru
Новый я в Новом году «Колесо жизни» — прием, который помогает понять, что вы хотите изменить в жизни. Сегменты разные: карьера, здоровье и спорт, впечатления, семья, творчество, деньги, окружение. Мы сделали его интерактивным, выбрали полезные книги, которые помогут прокачать разные сферы жизни, и включили 30% скидку на все-все-все электронные книги: Как пользоваться: скачайте Колесо жизни, оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10, переходите по сегментам нашего интерактивного Колеса и…
Новый я в Новом году «Колесо жизни» — прием, который помогает понять, что вы хотите изменить в жизни. Сегменты разные: карьера, здоровье и спорт, впечатления, семья, творчество, деньги, окружение. Мы сделали его интерактивным, выбрали полезные книги, которые помогут прокачать разные сферы жизни, и включили 30% скидку на все-все-все электронные книги: Как пользоваться: скачайте Колесо жизни, оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10, переходите по сегментам нашего интерактивного Колеса и…
vk.com
Сквозное окно со ставнями в кухне гостиной, каминный портал в спальне, кабинет на балконе – дизайнер Надя Зотова обошла штампы в дизайне и создала оригинальный и очень уютный интерьер
Сквозное окно со ставнями в кухне гостиной, каминный портал в спальне, кабинет на балконе – дизайнер Надя Зотова обошла штампы в дизайне и создала оригинальный и очень уютный интерьер
inmyroom.ru
Мини-дом с тремя спальнями, купольный дом, кантри-дача для большой семьи – самые лучшие проекты этого года в нашей сегодняшней подборке
Мини-дом с тремя спальнями, купольный дом, кантри-дача для большой семьи – самые лучшие проекты этого года в нашей сегодняшней подборке
inmyroom.ru
Город-парк «Первый Московский» Метраж: 52 кв.м Комнаты: 2 Дизайн: Ольга Куликовская-Эшби, Interior Box Посмотреть целиком:
Город-парк «Первый Московский» Метраж: 52 кв.м Комнаты: 2 Дизайн: Ольга Куликовская-Эшби, Interior Box Посмотреть целиком:
knitting-art.ru
Моделирование_Юбка. / Вязание как искусство!
Моделирование_Юбка. / Вязание как искусство!
vk.com
Загородная квартира с необычными дизайнерскими идеями
Загородная квартира с необычными дизайнерскими идеями
Подгруженный файл
Сочетание цветов / Удивительное искусство
Сочетание цветов / Удивительное искусство
vk.com
Сказочная спальня
Сказочная спальня
liveinternet.ru
Простые выкройки блузок..
Простые выкройки блузок..
inmyroom.ru
Можно или нельзя: 10 примеров самых распространенных видов перепланировки
Можно или нельзя: 10 примеров самых распространенных видов перепланировки
vk.com
Круглый раздвижной стол
Круглый раздвижной стол
vk.com
Детский уголок
Детский уголок
vk.com
Идея для кухни
Идея для кухни
inmyroom.ru
#спальня #цвет Цветовая палитра играет важную роль в декоре спальни, ведь именно цвет влияет на атмосферу и настроение интерьера. Мы выбрали 10 лучших палитр, которые помогут вам сделать спальню еще уютнее
#спальня #цвет Цветовая палитра играет важную роль в декоре спальни, ведь именно цвет влияет на атмосферу и настроение интерьера. Мы выбрали 10 лучших палитр, которые помогут вам сделать спальню еще уютнее
vk.com
Лавандовая спальня
Лавандовая спальня
vk.com
Лестница
Лестница
Подгруженный файл
Пинетки для самых маленьких / Необычные поделки
Пинетки для самых маленьких / Необычные поделки
vk.com
Вот это прихожая!
Вот это прихожая!
Подгруженный файл
Моделируем топ просто / Необычные поделки
Моделируем топ просто / Необычные поделки
blog.mann-ivanov-ferber.ru
Читайте больше! 90 и 1 способ Пять минут с хорошей книгой — это как пять минут в обществе приятного вам человека. И интересно, и энергией наполняет. Эта статья для тех, кто ясно отдает себе отчет в том, зачем читать больше, но не знает, где взять время и мотивацию, чтобы это делать. Небольшие хитрости и лайфхаки, которые позволят вам найти резервы времени в рамках дня и сделают ваше чтение более эффективным —
Читайте больше! 90 и 1 способ Пять минут с хорошей книгой — это как пять минут в обществе приятного вам человека. И интересно, и энергией наполняет. Эта статья для тех, кто ясно отдает себе отчет в том, зачем читать больше, но не знает, где взять время и мотивацию, чтобы это делать. Небольшие хитрости и лайфхаки, которые позволят вам найти резервы времени в рамках дня и сделают ваше чтение более эффективным —
vk.com
Нарядно и празднично дома — отличное настроение на все выходные
Нарядно и празднично дома — отличное настроение на все выходные
inmyroom.ru
Проект студии в Питере, дизайнер Арина Волкова "В одной комнате совместили 4 зоны: компактная кухня за стеклянной перегородкой, зона столовой и библиотеки, где на мягких стульях можно не только провести время в компании за ужином,но и почитать в дневное время, удобно расположившись у окна." Посмотреть целиком:
Проект студии в Питере, дизайнер Арина Волкова "В одной комнате совместили 4 зоны: компактная кухня за стеклянной перегородкой, зона столовой и библиотеки, где на мягких стульях можно не только провести время в компании за ужином,но и почитать в дневное время, удобно расположившись у окна." Посмотреть целиком:
vk.com
Дизайн гостиной
Дизайн гостиной
vajnoe.com
Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только - Важное
Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только - Важное
vk.com
Красивая светлая спальня
Красивая светлая спальня
Подгруженный файл
Чехлы для швейной машины. Идеи / Необычные поделки
Чехлы для швейной машины. Идеи / Необычные поделки
vk.com
Женщины оценят 😉
Женщины оценят 😉
postris.com
15 DIY садоводство идеи о бюджете | Postris
15 DIY садоводство идеи о бюджете | Postris
postris.com
15 DIY садоводство идеи о бюджете | Postris
15 DIY садоводство идеи о бюджете | Postris
postris.com
15 способов применения пищевой соды Вы не знали раньше | Postris
15 способов применения пищевой соды Вы не знали раньше | Postris
postris.com
18 низкокалорийные рецепты если Вы следите за своим весом | Postris
18 низкокалорийные рецепты если Вы следите за своим весом | Postris
vk.com
Дизайн спальной комнаты: обращаем внимание на детали: интересное решение с подсветкой, композиция из фотографий, ...
Дизайн спальной комнаты: обращаем внимание на детали: интересное решение с подсветкой, композиция из фотографий, ...
blog.mann-ivanov-ferber.ru
Сам себе золотая рыбка или 15-шаговая стратегия превращения любой мечты в реальность Книга «Мечтать не вредно» увидела свет в 1979 году. Это бестселлер всех времен и народов, потому что она вдохновляющая и простая. В ней есть все — работа со страхами, негативным мышлением, мечтами, окружением и временем. Все содержание книги мы уместили в 15 шагов. Мы вместе с вами будем воскрешать детские мечты и продираться сквозь долину с драконами, а еще устраивать мозговой штурм и планировать первые шаги.…
Сам себе золотая рыбка или 15-шаговая стратегия превращения любой мечты в реальность Книга «Мечтать не вредно» увидела свет в 1979 году. Это бестселлер всех времен и народов, потому что она вдохновляющая и простая. В ней есть все — работа со страхами, негативным мышлением, мечтами, окружением и временем. Все содержание книги мы уместили в 15 шагов. Мы вместе с вами будем воскрешать детские мечты и продираться сквозь долину с драконами, а еще устраивать мозговой штурм и планировать первые шаги.…
inmyroom.ru
Стулья, цветочные горшки, лампы и посуда – это лишь несколько примеров того, что можно покрасить самостоятельно. Больше идей и инструкций – в нашей статье
Стулья, цветочные горшки, лампы и посуда – это лишь несколько примеров того, что можно покрасить самостоятельно. Больше идей и инструкций – в нашей статье
vk.com
Уютно-то как!
Уютно-то как!
vk.com
Оригинальный торшер
Оригинальный торшер
inmyroom.ru
Царапины и поврежденный лак, трещины и пятна – как часто мебель теряет первозданный вид! Мы расскажем, что делать, чтобы избежать этих проблем, и как с ними бороться, если они все-таки появились
Царапины и поврежденный лак, трещины и пятна – как часто мебель теряет первозданный вид! Мы расскажем, что делать, чтобы избежать этих проблем, и как с ними бороться, если они все-таки появились
passionforum.ru
УЧИМСЯ ШИТЬ БЕЗ ПРИМЕРОК. ШИТЬЕ
УЧИМСЯ ШИТЬ БЕЗ ПРИМЕРОК. ШИТЬЕ
liveinternet.ru
Простые выкройки блузок..
Простые выкройки блузок..
liveinternet.ru
Юбки...юбки..юбки....
Юбки...юбки..юбки....
patterneasy.com
ГОТОВАЯ ВЫКРОЙКА ПЛАТЬЯ ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ
ГОТОВАЯ ВЫКРОЙКА ПЛАТЬЯ ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ
materials.tell4all.ru
ВЫКРОЙКА МУЖСКИХ ТРУСОВ-БОКСЕРОВ
ВЫКРОЙКА МУЖСКИХ ТРУСОВ-БОКСЕРОВ
zigzagom.com
КАК СШИТЬ ГАЛСТУК НА РЕЗИНКЕ
КАК СШИТЬ ГАЛСТУК НА РЕЗИНКЕ
varyarukodelnitsa.ru
ТРИ ИДЕИ КАК РАСШИРИТЬ ТЕСНЫЕ ВЕЩИ | Варварушка-Рукодельница
ТРИ ИДЕИ КАК РАСШИРИТЬ ТЕСНЫЕ ВЕЩИ | Варварушка-Рукодельница
varyarukodelnitsa.ru
Таблицы соответствия тканей, игл и ниток | Варварушка-Рукодельница
Таблицы соответствия тканей, игл и ниток | Варварушка-Рукодельница
liveinternet.ru
Простая блузка.Выкройка..
Простая блузка.Выкройка..
liveinternet.ru
Портновские хитрости.
Портновские хитрости.
varyarukodelnitsa.ru
КАК ЛЕГКО ДЕЛАТЬ ВЫКРОЙКИ НА СЕБЯ
КАК ЛЕГКО ДЕЛАТЬ ВЫКРОЙКИ НА СЕБЯ
postila.ru
Поиск на Постиле: шьём шторы сами
Поиск на Постиле: шьём шторы сами
liveinternet.ru
Шьём штору с французскими складками
Шьём штору с французскими складками
liveinternet.ru
Переделываем шубы и дубленки. 4 видео
Переделываем шубы и дубленки. 4 видео
passionforum.ru
как увеличить размер платья / Прочие виды рукоделия / Шитье
как увеличить размер платья / Прочие виды рукоделия / Шитье
secondstreet.ru
Выбросить нельзя, переделать! (4 вещи из 1)
Выбросить нельзя, переделать! (4 вещи из 1)
sdelaisam.mirtesen.ru
Новая жизнь старым вещам | Своими руками
Новая жизнь старым вещам | Своими руками
488493544884933348849148488491314884909348794991487922424879221848792201487921894879217748792145487921354879211348791910487918914879188448791878487918734879186848791864487918564879184748791821487917994879178548791766487917624879175948791755487917414879173648791724487917134879170448791681487916744879165948791425487914114879136648791355487862844878575048785742487857204878571348785707487856994878568148785675487856534878564748785616487855704878556448785428487854244878539848785388
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу