Здоровье

Как употреблять клетчатку для похудения: рецепты и схема для девушек

Не снижается вес на ПП? Разберем 8 основных причин, которые тормозят процесс похудения. Если Вы перепробовали все: правильное питание и спорт, то почему вес снижается медленно? Что нужно делать для полноценного результата?

Каким спортом можно заниматься в период менструаций? Можно ли заниматься спортом во время месячных: бегать, качать пресс, приседать и т.д.? На какой день менструального цикла разрешено тренироваться? Могут ли пропадать месячные из-за спорта?

Японская гимнастика Фукуцудзи для похудения с валиком Гимнастика японского доктора помогает не только улучшить свою осанку и здоровье, но и похудеть. Как правильно её выполнять, рекомендации и противопоказания.

Как похудеть без строгой диеты и убрать большой живот? Способ комфортно похудеть без вреда для здоровья и жестких диет. Решение находится в правильной организации питания и физических нагрузок.

Польза рыбьего жира в капсулах для женщин Рыбий жир в капсулах – это вещество для красоты и здоровья. Его систематический прием помогает от выпадения волос, гарантирует сияние и чистоту кожи, крепкие ногти и всегда хорошее настроение.

Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Видео-комплекс из 11 упражнений Комплекс дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой направлен на оздоровление организма. Мы подобрали видео уроки для освоения методики от ученика оперной певицы.

Самые эффективные способы сжечь жир на животе и боках Ни для кого не секрет, что правильное питание и спортивный стиль жизни способствуют быстрому сжиганию лишнего подкожного и внутреннего жира по всему телу. Есть и другие способы ускорить качественное похудение.

Комплекс упражнений от варикоза на ногах При варикозном расширении вен, есть ряд ограничений для спортсменов. Специальный комплекс упражнений поможет от варикоза на ногах и укрепит ваше здоровье.

Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях? Напитки с имбирем прекрасно укрепляют здоровье человека, а также способствуют быстрому похудению. Лучшие рецепты с корнем имбиря.

Упражнения «цигун» для начинающих Китайский комплекс упражнений Цигун направлен на укрепление организма и улучшение общего состояния человека. Мы подобрали простые упражнения для начинающих.

Упражнения для спины при сколиозе в домашних условиях Комплекс упражнений для укрепления спины, помогает вернуть тонус мышцам, снять напряжение и дискомфорт, остановить прогрессирование сколиоза.

Как укрепить сосуды в домашних условиях? Сегодня множество людей гибнут именно из-за проблем с сосудами. Поэтому так важно начать их укреплять прямо сейчас, чтобы жить долго и счастливо.

Лечебная гимнастика доктора Бубновского для суставов и позвоночника Как правильно начать гимнастику доктора Бубновского самостоятельно в домашних условиях. Главные правила и правильная техника выполнения упражнений.

Полный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе Эти лечебные упражнения помогают избавиться от шейного остеохондроза и нестабильности шейного отдела, а также рекомендованы для профилактики заболевания.

Упражнение «крокодил» для позвоночника: техника выполнения Здоровый позвоночник - это основа для сохранения молодости и долголетия. Мы рекомендуем вам изучить упражнение «крокодил» и делать его регулярно.

Топ-5 упражнений от сутулости для любого возраста Причины возникновения сутулости и упражнения, которые сделают вашу осанку ровной и красивой. Этот комплекс упражнений можно легко делать дома.

Тибетские упражнения для молодости и долголетия «Око Возрождения» Секретная гимнастика от мудрых монахов Тибета. Считалось, что благодаря этим упражнениям, человек обретал вечную молодость и здоровье на долгие годы.

Коктейль «Морковь и имбирь» эликсир красоты и здоровья! Пейте этот коктейль несколько раз в неделю и ваша кожа будет в идеальном состоянии.

Упражнение «золотая рыбка» для спины: техника выполнения Целители советуют делать это упражнение ежедневно вместе с зарядкой. Ваш позвоночник станет более гибким, а вы здоровыми, молодыми и более счастливыми.

8 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!  Факторы вызывающие рак, напрямую зависят от образа жизни человека, характера питания, наличия вредных привычек и окружающей его внешней среды.

Должны ли болеть мышцы после каждой тренировки и сколько по времени?

Лечебная гимнастика для позвоночника от доктора Бутримова Гимнастика для нормализации кровообращения и восстановления правильного положение позвонков шеи.

Чем опасна сутулость + 3 способа избавления от боли в шее с помощью йоги Как минимум сутулость это очень не эстетично, а как максимум опасно для здоровья!

10 способов активизации лимфатической системы! В организме есть много важных систем, которые несут ответственность за уничтожение токсинов. Но многие из них могут быть засорены и не выполнять свои главные функции.

9 секретов стройной фигуры или почему француженки едят и не полнеют Французские леди с радостью делятся своими секретами!

Что делать чтобы вас не укусил клещ? Гениальный лайфхак! Обезопасьте себя и детей от этих коварных насекомых!

5 лучших упражнений для здорового и крепкого сна!

Ляйсан Утяшева поделилась своим рационом на 7 дней Мама двоих ребятишек, мировая чемпионка Ляйсан Утяшева обладает потрясающей фигурой. Делимся с вами её меню на неделю!

Как спасти человека при инсульте? Советы, которые спасут жизнь!

Каждое утро кушайте замоченный миндаль и ваш организм скажет вам спасибо Удивительные свойства миндаля!

13 вариантов как улучшить свой иммунитет. Ученые настоятельно рекомендуют... Закаляйся, высыпайся, чаще занимайся любовью!

Если вы увидели в арбузе трещины и белые семечки — не кушайте его. Это опасно! Арбузный сезон не за горами, будьте осторожны

Минус 89 килограмм за 1,5 года! Ей пришлось поменять только одно правило в диете и она достигла ТАКОГО результата Её упорство достойно уважения!

Как убрать межпозвоночную грыжу БЕЗ ХИРУРГИЧЕСКОГО вмешательства? Эти упражнения вам 100% помогут! Видео-упражнения + реальный отзывы людей!

9 правильных поз для здорового сна. Спите на животе, чтобы понизить давление! А в каком положении спите вы? Расскажите нам в комментариях! И, пожалуйста, поделитесь этой полезной информацией со своими друзьями!

4 полезные утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо Возьмите их в привычку

13 рекомендаций по правильному питанию от опытных тренеров

Плюсы и правила разгрузочного дня. Что можно, а что нельзя? Давайте вместе разберемся, что же такое разгрузочный день?

Что нужно есть в 20, 30 и 40 лет? 15 полезных продуктов Полезные рекомендации для всей семьи

Что значит Правильное Питание? Рекомендации знаменитого доктора Сунь Сымяо Возьмите на заметку.

Секреты приготовления здоровой пищи на неделю вперед!

Можно ли заниматься спортом при варикозе и как это делать? Очень полезная информация для людей с варикозным расширением вен!

Каждый день я беру с собой на работу банан! И вот почему... Я и не думала, что они настолько полезны

10 китайских продуктов, которые ни в коем случае НЕЛЬЗЯ есть

За 2 недели — 10 килограмм! Все благодаря жиросжигающему супу Хочу поделиться секретом, как оперативно привести себя в форму. Это жиросжигающий суп!

8 простых упражнений чтобы избавиться от шейного остеохондроза Упражнения надеемся, помогут тебе освободиться от неприятных ощущений в шее и принесут тебе прилив сил, бодрость и помогут чувствовать себя лучше.

7 ответов на вопрос: Почему немеют руки? Всем нам хорошо знакомы симптомы нарушения чувствительности конечности. Чаще всего покалывание и жжение в руке или ноге - следствие того...

Признаки за месяц до инсульта. Будьте бдительны! Всего этого можно избежать при должной профилактике и своевременном мониторинге состояния сосудов.

8 простых советов, чтобы сохранить и восстановить здоровье глаз Занимаюсь уже неделю, зрение действительно улучшилось!

Специальные упражнения от защемления седалищного нерва Если у вас защемил седалищный нерв - обязательно воспользуйтесь этим комплексом!

Врач эндокринолог из Америки рассказала из-за чего вы не можете похудеть! Доктор медицинских наук и гормональный эксперт Гарвардского университета Сара Готфрид в этой статье объясняет, что вам мешает терять вес...

Ваше лицо расскажет обо всех болезнях организма. Посмотрите на эту карту...

Рецепт этого напитка спас 45 тысяч человек от рака! За 42 дня вы полностью очиститесь... Это одновременно гениальное и простое открытие

9 секретов о похудении выясненные учеными. Диетологи никогда не расскажут вам их! Измени свой подход к похудению, и результатом станут потерянные килограммы. Приготовься к переменам, они приятно удивят!

9 правил восстановления после занятий спортом. Полезная информация Активно тренируйтесь? Хотите быстрого результата? Не забывайте побольше Отдыхать!

Как самостоятельно бороться с зубным камнем? Действенные способы!

Эликсир бессмертия: всего 2 ингредиента и вы будете жить дольше 100 лет! Историки, опираясь на многочисленные старинные записи, утверждают, что одним из самых действенных продуктов была смесь молока и чеснока.

102 главных правила стройной фигуры. Каждая женщина должна их знать! Перед завтраком выпить 2 стакана воды. Если нет проблем с желудком, можно добавить лимонный сок.

Чем оливковое масло лучше подсолнечного?