Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Фитнес и здоровье

Серёга Иванов Здоровье 2 читателя 27 постов
dzen.ru
"Утрення гимнастика после 50 лет": 6 упражнений, которые дадут заряд бодрости на весь день Как привыкли начинать день люди?
Встать кое-как, позевать, выпить кофе и сразу идти на работу.
Но это совершенно неправильный подход. Ведь как утро проведёшь - таким будет и весь твой день.
Давайте заменим фразу: "о боже опять утро, нужно просыпаться"
"Утрення гимнастика после 50 лет": 6 упражнений, которые дадут заряд бодрости на весь день Как привыкли начинать день люди? Встать кое-как, позевать, выпить кофе и сразу идти на работу. Но это совершенно неправильный подход. Ведь как утро проведёшь - таким будет и весь твой день. Давайте заменим фразу: "о боже опять утро, нужно просыпаться"
dzen.ru
"Действительно ли яйца - это бомба замедленного действия?": расскажу о пользе яиц и яичного желтка после 50 лет В своей жизни я слышал очень много разных споров о пользе яиц и о том, как же их правильно есть. Давайте раз и навсегда уточним следующие вопросы.
С желтком или без желтка? Какой вред от желтка? Почему кто-то ест их целиком, а кто-то готовит отдельно? Почему мнения расходятся?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его
"Действительно ли яйца - это бомба замедленного действия?": расскажу о пользе яиц и яичного желтка после 50 лет В своей жизни я слышал очень много разных споров о пользе яиц и о том, как же их правильно есть. Давайте раз и навсегда уточним следующие вопросы. С желтком или без желтка? Какой вред от желтка? Почему кто-то ест их целиком, а кто-то готовит отдельно? Почему мнения расходятся? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его
dzen.ru
Топ 3 упражнения для сжигания жира в домашних условиях. (Эффективнее бега) Я думаю, избавиться от жира - это мечта почти каждого человека.
Но не у каждого хватает на это силы воли. И что не мало важно ЗНАНИЙ!
Поэтому я и решил рассказать вам те упражнения, которые сжигают жир лучше всего.
Какое первое упражнение приходит на ум, когда мы хотим похудеть?
Топ 3 упражнения для сжигания жира в домашних условиях. (Эффективнее бега) Я думаю, избавиться от жира - это мечта почти каждого человека. Но не у каждого хватает на это силы воли. И что не мало важно ЗНАНИЙ! Поэтому я и решил рассказать вам те упражнения, которые сжигают жир лучше всего. Какое первое упражнение приходит на ум, когда мы хотим похудеть?
dzen.ru
"Исцели себя сам": можно ли омолодить организм и избавиться от запоров, если выпивать стакан воды натощак? Существует много споров о том, есть ли смысл пить воду именно натощак.
Действительно ли это так полезно для нашего организма?
И почему из-за этого люди худеют.
Кто-то говорит, что надо пить воду именно натощак, кто-то говорит, что можно пить в любое время.
"Исцели себя сам": можно ли омолодить организм и избавиться от запоров, если выпивать стакан воды натощак? Существует много споров о том, есть ли смысл пить воду именно натощак. Действительно ли это так полезно для нашего организма? И почему из-за этого люди худеют. Кто-то говорит, что надо пить воду именно натощак, кто-то говорит, что можно пить в любое время.
dzen.ru
"Что делать, если надоела куриная грудка?": Топ 3 вида мяса, которые подойдут для мужчин после 40 лет Я думаю, что мясо - это тот продукт, который обожают почти все мужчины.
Потому что это сытно, это вкусно, это полезно и это один из лучших видов белка.
А значит - это отличный продукт для наших мышц. И самый дешёвый вид такого мяса - это куриная грудка. Но она всем(мне точно) уже изрядно поднадоела.
Да и рацион неплохо бы иногда менять. Так наш организм сможет получать все необходимые ему
"Что делать, если надоела куриная грудка?": Топ 3 вида мяса, которые подойдут для мужчин после 40 лет Я думаю, что мясо - это тот продукт, который обожают почти все мужчины. Потому что это сытно, это вкусно, это полезно и это один из лучших видов белка. А значит - это отличный продукт для наших мышц. И самый дешёвый вид такого мяса - это куриная грудка. Но она всем(мне точно) уже изрядно поднадоела. Да и рацион неплохо бы иногда менять. Так наш организм сможет получать все необходимые ему
dzen.ru
Как сжечь жир на животе и повысить выработку тестостерона мужчине после 40 лет | Андрей Дорошенко | Яндекс Дзен
Как сжечь жир на животе и повысить выработку тестостерона мужчине после 40 лет | Андрей Дорошенко | Яндекс Дзен
dzen.ru
"Фитнес после 50 лет - это просто": 3 главные упражнения в жизни мужчины Друзья, спорт после 50 лет нужен нам даже больше, чем в 20.
Почему?
Да потому что это один из лучших способов сохранить молодость и ЗДОРОВЬЕ!
Но самое главное, что в этом нет ничего сложного. И каждому мужчине достаточно всего 3-х упражнений.
"Фитнес после 50 лет - это просто": 3 главные упражнения в жизни мужчины Друзья, спорт после 50 лет нужен нам даже больше, чем в 20. Почему? Да потому что это один из лучших способов сохранить молодость и ЗДОРОВЬЕ! Но самое главное, что в этом нет ничего сложного. И каждому мужчине достаточно всего 3-х упражнений.
dzen.ru
"Дары смерти": 3 продукта, которые сокращают нашу жизнь Знаете в современном мире стало столько всяких разным продуктов, что когда заходишь в магазин аж глаза разбегаются.
И все прямо перед твоими глазами. Вкусно пахнет, заманчиво выглядит...
Поэтому мы стали больше потреблять всяких вкусняшек, мучной еды и жирной пищи.
И многие даже не подозревают, насколько некоторые продукты постепенно убивают нас.
"Дары смерти": 3 продукта, которые сокращают нашу жизнь Знаете в современном мире стало столько всяких разным продуктов, что когда заходишь в магазин аж глаза разбегаются. И все прямо перед твоими глазами. Вкусно пахнет, заманчиво выглядит... Поэтому мы стали больше потреблять всяких вкусняшек, мучной еды и жирной пищи. И многие даже не подозревают, насколько некоторые продукты постепенно убивают нас.
dzen.ru
"Как убрать лишний жир на боках и уменьшить живот после 50 лет?": 5 советов для ускорения метаболизма | Андрей Дорошенко | Яндекс Дзен
"Как убрать лишний жир на боках и уменьшить живот после 50 лет?": 5 советов для ускорения метаболизма | Андрей Дорошенко | Яндекс Дзен
Подгруженный файл
"Захотел и смог": как я начал новую жизнь после 60 лет и перестал надеятся на пенсию Эта статья содержит партнёрский материал
У нас в России почему то большинство мужчин после 50 превращаются в дряхлых стариков.
Они не ухоженные, с животом и щетиной на лице.
Им только и остаётся, что тихо мирно доживать свои годы на маленькую пенсию и готовиться к старости.
"Захотел и смог": как я начал новую жизнь после 60 лет и перестал надеятся на пенсию Эта статья содержит партнёрский материал У нас в России почему то большинство мужчин после 50 превращаются в дряхлых стариков. Они не ухоженные, с животом и щетиной на лице. Им только и остаётся, что тихо мирно доживать свои годы на маленькую пенсию и готовиться к старости.
dzen.ru
"Как сжечь жир и накачать рельефный пресс в домашних условиях": делюсь своим опытом Сегодня я хочу рассказать вам, как у меня получилось сделать свой пресс рельефным и что для этого нужно.
Многие сейчас начнут готовиться к летнему сезону, запишутся в зал и начнут худеть.
И за эти оставшиеся 3 месяца нужно подкачать какие-никакие мышцы, похудеть и откопать 6 кубиков пресса.
Поэтому я решил поделиться своим опытом и облегчить вам этот процесс. Надуюсь это поможет вам избежать
"Как сжечь жир и накачать рельефный пресс в домашних условиях": делюсь своим опытом Сегодня я хочу рассказать вам, как у меня получилось сделать свой пресс рельефным и что для этого нужно. Многие сейчас начнут готовиться к летнему сезону, запишутся в зал и начнут худеть. И за эти оставшиеся 3 месяца нужно подкачать какие-никакие мышцы, похудеть и откопать 6 кубиков пресса. Поэтому я решил поделиться своим опытом и облегчить вам этот процесс. Надуюсь это поможет вам избежать
dzen.ru
"Как поднять тестостерон и укрепить здоровье мужчине за 50 лет": расскажу на своём примере Тестостерон для мужчины - это один из главных показателей его жизнеспособности.
Нет тестостерона = нет энергии, нет сил, нет желания что-то делать, нет желания побеждать, нет роста мышц.
Поэтому этот гормон очень важен для мужчины.
Так как же помочь его выработке?
"Как поднять тестостерон и укрепить здоровье мужчине за 50 лет": расскажу на своём примере Тестостерон для мужчины - это один из главных показателей его жизнеспособности. Нет тестостерона = нет энергии, нет сил, нет желания что-то делать, нет желания побеждать, нет роста мышц. Поэтому этот гормон очень важен для мужчины. Так как же помочь его выработке?
dzen.ru
У мужчины после 40 лет есть 2 пути: тренироваться или растить живот. Как не допустить 2-го варианта? | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
У мужчины после 40 лет есть 2 пути: тренироваться или растить живот. Как не допустить 2-го варианта? | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
dzen.ru
"Как поднять тестостерон и укрепить здоровье мужчине за 50 лет": расскажу на своём примере | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
"Как поднять тестостерон и укрепить здоровье мужчине за 50 лет": расскажу на своём примере | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
dzen.ru
"Вечная проблема мужчин после 50 лет": как убрать боль в пояснице всего за 3 дня | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
"Вечная проблема мужчин после 50 лет": как убрать боль в пояснице всего за 3 дня | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
dzen.ru
"Ем и не старею": 3 вида продуктов, которые замедляют старение и омолаживают | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
"Ем и не старею": 3 вида продуктов, которые замедляют старение и омолаживают | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как я вылечил боль в суставах упражнениями. Простые правила Когда я впервые почувствовал боль в плечевом суставе, то вообще не мог выполнять на него никакие упражнения.
И понял, что надо что-то с этим делать. И таки у меня получилось найти отличный способ вылечить больной сустав. И теперь могу выполнять все упражнения, как и раньше.
Как я вылечил боль в суставах упражнениями. Простые правила Когда я впервые почувствовал боль в плечевом суставе, то вообще не мог выполнять на него никакие упражнения. И понял, что надо что-то с этим делать. И таки у меня получилось найти отличный способ вылечить больной сустав. И теперь могу выполнять все упражнения, как и раньше.
dzen.ru
Профилактика шейного остеохондроза после 50 лет в домашних условиях | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
Профилактика шейного остеохондроза после 50 лет в домашних условиях | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как быстро похудеть и прийти в форму после праздников? 3 простых совета
Как быстро похудеть и прийти в форму после праздников? 3 простых совета
dzen.ru
Тренировки по утрам после 50 лет. Лёгкий способ похудеть и выглядеть красивее Для многих тренировки по утрам - просто наказание. Чтобы я, да пожертвовал ради этого 30 минутами своего сна? - да ни в жизнь.
Не торопитесь сразу отказываться. Это принесёт вам невероятную пользу.
Тренировки по утрам после 50 лет. Лёгкий способ похудеть и выглядеть красивее Для многих тренировки по утрам - просто наказание. Чтобы я, да пожертвовал ради этого 30 минутами своего сна? - да ни в жизнь. Не торопитесь сразу отказываться. Это принесёт вам невероятную пользу.
dzen.ru
6 кубиков пресса - это просто. Рабочая схема, для создания рельефа. Большинство людей идут в тренажёрный зал, чтобы увидеть кубики пресса. Но получается далеко не у всех.
6 кубиков пресса - это просто. Рабочая схема, для создания рельефа. Большинство людей идут в тренажёрный зал, чтобы увидеть кубики пресса. Но получается далеко не у всех.
Подгруженный файл
Почему мужчины после 50 лет умирают раньше. 2 простые причины | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
Почему мужчины после 50 лет умирают раньше. 2 простые причины | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
dzen.ru
Сжигаем подкожный жир после 50 лет, без вреда для здоровья! Я замечал, что многие, когда хотят сбросить лишний жир и стать рельефнее - делают это не правильно!
Они нагружают и тренировки и питание. Расскажу про самую распространённую ошибку и как ее исправить.
Сжигаем подкожный жир после 50 лет, без вреда для здоровья! Я замечал, что многие, когда хотят сбросить лишний жир и стать рельефнее - делают это не правильно! Они нагружают и тренировки и питание. Расскажу про самую распространённую ошибку и как ее исправить.
dzen.ru
"Многие лечат гипертонию не правильно!". Простые способы нормализовать давление после 50 лет! Гипертония довольно частое заболевание.
И что мы привыкли делать?
Сразу бежим в аптеку за лекарствами.
Было же такое? Однако это как раз и вредит организму.
"Многие лечат гипертонию не правильно!". Простые способы нормализовать давление после 50 лет! Гипертония довольно частое заболевание. И что мы привыкли делать? Сразу бежим в аптеку за лекарствами. Было же такое? Однако это как раз и вредит организму.
dzen.ru
Миллиардер Оскар Хартманн полностью исключил спорт из своей жизни. Что с ним стало? | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
Миллиардер Оскар Хартманн полностью исключил спорт из своей жизни. Что с ним стало? | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как похудеть и сделать пресс рельфным после 50 лет с помощью единственного упражнения | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
Как похудеть и сделать пресс рельфным после 50 лет с помощью единственного упражнения | Фитнес Дед | Яндекс Дзен
dzen.ru
У женщин в 50 лет вероятность набрать лишний вес в разы увеличивается. Также увеличивается риск заболевания остеопорозом.

Это заболевание при котором кости становятся хрупкими из-за того, что кальция в них становится всё меньше и нарушается обмен веществ.
У мужчин организм к этому времени уже сильно измотан стрессами, недостатком сна, перегрузками на работе. и т.д.

Поэтому и женщинам и мужчинам в 50 лет и позже очень важно следить за той пищей, которая поступает в организм.
У женщин в 50 лет вероятность набрать лишний вес в разы увеличивается. Также увеличивается риск заболевания остеопорозом. Это заболевание при котором кости становятся хрупкими из-за того, что кальция в них становится всё меньше и нарушается обмен веществ. У мужчин организм к этому времени уже сильно измотан стрессами, недостатком сна, перегрузками на работе. и т.д. Поэтому и женщинам и мужчинам в 50 лет и позже очень важно следить за той пищей, которая поступает в организм.
683733646837335868373356683733556837335268373351683733496837334868373347683688696836886868368866683688646836886168059888680385376803853368038528680385236803851067972943679729226797291967972911679728956797288867972845
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу