Фитнес и здоровье
dzen.ru

"Утрення гимнастика после 50 лет": 6 упражнений, которые дадут заряд бодрости на весь день Как привыкли начинать день люди?
Встать кое-как, позевать, выпить кофе и сразу идти на работу.
Но это совершенно неправильный подход. Ведь как утро проведёшь - таким будет и весь твой день.
Давайте заменим фразу: "о боже опять утро, нужно просыпаться"
dzen.ru

"Действительно ли яйца - это бомба замедленного действия?": расскажу о пользе яиц и яичного желтка после 50 лет В своей жизни я слышал очень много разных споров о пользе яиц и о том, как же их правильно есть. Давайте раз и навсегда уточним следующие вопросы.
С желтком или без желтка? Какой вред от желтка? Почему кто-то ест их целиком, а кто-то готовит отдельно? Почему мнения расходятся?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его
dzen.ru

Топ 3 упражнения для сжигания жира в домашних условиях. (Эффективнее бега) Я думаю, избавиться от жира - это мечта почти каждого человека.
Но не у каждого хватает на это силы воли. И что не мало важно ЗНАНИЙ!
Поэтому я и решил рассказать вам те упражнения, которые сжигают жир лучше всего.
Какое первое упражнение приходит на ум, когда мы хотим похудеть?
dzen.ru

"Исцели себя сам": можно ли омолодить организм и избавиться от запоров, если выпивать стакан воды натощак? Существует много споров о том, есть ли смысл пить воду именно натощак.
Действительно ли это так полезно для нашего организма?
И почему из-за этого люди худеют.
Кто-то говорит, что надо пить воду именно натощак, кто-то говорит, что можно пить в любое время.
dzen.ru

"Что делать, если надоела куриная грудка?": Топ 3 вида мяса, которые подойдут для мужчин после 40 лет Я думаю, что мясо - это тот продукт, который обожают почти все мужчины.
Потому что это сытно, это вкусно, это полезно и это один из лучших видов белка.
А значит - это отличный продукт для наших мышц. И самый дешёвый вид такого мяса - это куриная грудка. Но она всем(мне точно) уже изрядно поднадоела.
Да и рацион неплохо бы иногда менять. Так наш организм сможет получать все необходимые ему
dzen.ru

"Фитнес после 50 лет - это просто": 3 главные упражнения в жизни мужчины Друзья, спорт после 50 лет нужен нам даже больше, чем в 20.
Почему?
Да потому что это один из лучших способов сохранить молодость и ЗДОРОВЬЕ!
Но самое главное, что в этом нет ничего сложного. И каждому мужчине достаточно всего 3-х упражнений.
dzen.ru

"Дары смерти": 3 продукта, которые сокращают нашу жизнь Знаете в современном мире стало столько всяких разным продуктов, что когда заходишь в магазин аж глаза разбегаются.
И все прямо перед твоими глазами. Вкусно пахнет, заманчиво выглядит...
Поэтому мы стали больше потреблять всяких вкусняшек, мучной еды и жирной пищи.
И многие даже не подозревают, насколько некоторые продукты постепенно убивают нас.
Подгруженный файл

"Захотел и смог": как я начал новую жизнь после 60 лет и перестал надеятся на пенсию Эта статья содержит партнёрский материал
У нас в России почему то большинство мужчин после 50 превращаются в дряхлых стариков.
Они не ухоженные, с животом и щетиной на лице.
Им только и остаётся, что тихо мирно доживать свои годы на маленькую пенсию и готовиться к старости.
dzen.ru

"Как сжечь жир и накачать рельефный пресс в домашних условиях": делюсь своим опытом Сегодня я хочу рассказать вам, как у меня получилось сделать свой пресс рельефным и что для этого нужно.
Многие сейчас начнут готовиться к летнему сезону, запишутся в зал и начнут худеть.
И за эти оставшиеся 3 месяца нужно подкачать какие-никакие мышцы, похудеть и откопать 6 кубиков пресса.
Поэтому я решил поделиться своим опытом и облегчить вам этот процесс. Надуюсь это поможет вам избежать
dzen.ru

"Как поднять тестостерон и укрепить здоровье мужчине за 50 лет": расскажу на своём примере Тестостерон для мужчины - это один из главных показателей его жизнеспособности.
Нет тестостерона = нет энергии, нет сил, нет желания что-то делать, нет желания побеждать, нет роста мышц.
Поэтому этот гормон очень важен для мужчины.
Так как же помочь его выработке?
dzen.ru

Как я вылечил боль в суставах упражнениями. Простые правила Когда я впервые почувствовал боль в плечевом суставе, то вообще не мог выполнять на него никакие упражнения.
И понял, что надо что-то с этим делать. И таки у меня получилось найти отличный способ вылечить больной сустав. И теперь могу выполнять все упражнения, как и раньше.
dzen.ru

У женщин в 50 лет вероятность набрать лишний вес в разы увеличивается. Также увеличивается риск заболевания остеопорозом.
Это заболевание при котором кости становятся хрупкими из-за того, что кальция в них становится всё меньше и нарушается обмен веществ.
У мужчин организм к этому времени уже сильно измотан стрессами, недостатком сна, перегрузками на работе. и т.д.
Поэтому и женщинам и мужчинам в 50 лет и позже очень важно следить за той пищей, которая поступает в организм.