Лечебная гимнастика, упражнения

Упражнения против целлюлита (с показательными картинками). Наши советы и упражнения помогут вам избавиться от проблемы в домашних условиях! Выполняйте упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах регулярно, и уже через несколько недель ваше тело станет предметом восхищения! ⤴ Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

«Косточки» на ногах: Советы врача-остеопата. В этой статье остеопат Владимир Животов расскажет почему появляются косточки на стопах и предложит простое и эффективное упражнение, которое вы с легкостью сможете выполнять в домашних условиях. Будьте здоровы! ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

Всего 1 упражнение на валике: Выпрямить спину, стать стройнее и даже выше! Данную технику разработал доктор Изуми Фукуцудзи из Японии. Это хороший способ уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также он оказывает согревающий эффект. ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

Вдовий горбик вам не нужен. Срочно начинайте делать эти упражнения! (видео) ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: отличное самочувствие и безупречная внешность. Этот метод очень эффективен и освобождает даже от застарелых хронических заболеваний. Осваивать его секреты нужно последовательно. ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

Иммунная гимнастика: 3 упражнения для поддержания здоровья и профилактики вирусных заболеваний. Эти несложные упражнения помогут не только меньше болеть, но и способны добавить вашему телу гибкости, подвижности и сделать мышцы более выразительными. ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

Энергетическая гимнастика. 10 упражнений чтобы молодеть не по дням, а по часам. Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

Если ежедневно перед сном лежать ногами вверх — вас ожидают 7 приятных последствий. Почему нужно поднимать ноги вверх к стене? Оказывается, благодаря этой привычке можно существенно обновить свое тело и избавиться от многих недугов. ➡️Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

9 упражнений на растяжку, которые могут заменить сеанс массажа. Обратите особое внимание на эти упражнения, которые вы с легкостью можете выполнить. Они помогут вам поддерживать себя в форме и быть более здоровым, даже в том случае, если вы из-за занятости пропустите посещение массажа. ➡️Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

6 лучших упражнений на растяжку для тех, кто работает сидя ➡️Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

Упражнения КЕГЕЛЯ — то, что нужно каждой женщине! Упражнения Кегеля рекомендуют выполнять: • для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения. >>> Кликайте на фото, чтобы прочитать подробнее

7 упражнений, которые за 4 недели сделают из вас модель. 7 упражнений, которые потребуют всего лишь 10 минут ежедневно, и уже через месяц вы преобразитесь! ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

Тибетская гимнастика с потрясающим эффектом. Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! #гимнастика #лечебнаягимнастика #упражнения #здоровье #долголетие ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Разблокируй седалищный нерв: делай эти 2 простых упражнения, чтобы избавиться от боли. ➡️Кликайте на фото, чтобы прочитать статью

Шея БЕЗ складок! Упражнения для правильной посадки головы. Очень простое и эффективное упражнение для укрепления мышц задней стороны шеи — на посадку головы (осанку), предотвращает боли в области шеи, способствует исчезновению двойного подбородка, снимает напряжение с грyдных мышц. ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Круговые махи руками: Упражнение, которое следует делать каждый день. Круговые махи руками: как правильно выполнять и чем полезно это упражнение. ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Лучшие упражнения для красивых рук. Если вовремя начать делать эти очень простые и классные упражнения для красивых рук, вы сможете носить блузки без рукавов и майки еще много-много лет и оставаться подтянутой. >>> Кликайте на фото, чтобы прочитать полностью

Укрепляем, убираем соли, разбиваем холку Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем, кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля и т. д. — Прекрасные упражнения для проблемных зон шейного отдела. ➡️ Читайте подробнее, кликнув на фото

Я долго мучилась от болей в спине, пока не начала делать эти 7 упражнений! Боль быстро уходит и занимают всего 7 минут! Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Всем женщинам после 40 лет нужно делать эти 5 упражнений ежедневно! Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

9 упражнений на растяжку, которые могут заменить сеанс массажа Вам не потребуется заниматься тренировками в тренажерном зале, вы просто можете с легкостью растянуть свое тело, следуя довольно простому режиму упражнений. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Круговые махи руками: Упражнение, которое следует делать каждый день Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Вот 8 упражнений, которые женщины после 40 должны делать хотя бы раз в неделю Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЕЧНО ПЯЛИТСЯ В ТО В МОНИТОР, ТО В СМАРТФОН Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Топ-5 упражнений от сутулости Как избавиться от сутулости во взрослом возрасте? Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Суставная гимнастика профессора Бубновского для начинающих Гимнастика Бубновского дарит надежду тем, кого мучают боли в позвоночнике и суставах. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Живот уйдет очень быстро – нужно встать возле стены Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена! Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

2 лучших упражнения для живота по типу фигуры Результаты порадуют уже через 2 недели. Плоский, красивый животик -это реальность! Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Упражнения для укрепления спины. Как после массажа 5 простых упражнений для спины, которые вы сможете выполнять дома. Эти упражнения помогут вашей спине расслабиться, избавиться от неприятных ощущений и зажимов мышц. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

2 упражнения для королевской осанки и здорового позвоночника Потрясающий эффект для здоровья позвоночника всего от двух упражнений! Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Эффективные упражнения от косточек на ногах Многие считают, что избавиться от «шишек» можно лишь хирургическим путем, но на самом деле правильно подобранные упражнения от косточек на ногах могут быть очень эффективными, если болезнь у вас не запущена. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Узнайте, почему нужно поднимать ноги вверх хотя бы на 20 минут в день У этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем. Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело.➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Гимнастика доктора Бутримова поставит шейные позвонки на место Владимир Александрович Бутримов — врач-рефлексотерапевт, цигун-терапевт, психотерапевт и инструктор по лечебной гимнастике. Более 30 лет он изучал и отбирал наиболее эффективные методы и упражнения для лечения шейного остеохондроза и укрепления мышечного корсета позвоночника. Его методика излечила многих людей. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Всего 4 упражнения сохраняли красоту и молодость японским гейшам Система состоит из четырех упражнений, выполняемых любым желающим человеком, вне зависимости от его уровня физической подготовки. Повторы упражнений начинаются с трех раз, и постепенно увеличиваются до десяти. ➡️Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Что произойдет, если каждый вечер перед сном сгибать колени 10 простых движений и поз для йоги помогут расслабить мышцы, освободить сознание от лишних мыслей и крепко заснуть сном младенца. Попробуем! #йога #здоровье #лечебнаягимнастика #упражнения ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине за 1 минуту ➡️Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Как использовать теннисный мяч для спины, шеи, коленей Существует проверенный метод — нужно взять обычный теннисный мячик и с его помощью прогнать, боль, усталость и ломоту в суставах! Как использовать теннисный мяч для спины, шеи, коленей? 7 упражнений от боли в спине с теннисным мячом Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Упражнения от боли в ногах, коленях или бедрах Вот шесть лучших упражнений, чтобы успокоить боль в бедре, колене и ногах ➡️Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Омолаживающие 8 упражнений для укрепления спины Эти упражнения укрепляют спину, снимают мышечное напряжение, дают ощущение бодрости и прилива жизненных сил. Спина – основа нашего опорно-двигательного аппарата, она поддерживает всё тело. И наша задача позаботиться о ее здоровье. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника Задача вечерней зарядки для спины — мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений. #здоровье #упражнения #лечебнаягимнастика #спина #красотаиздоровье ➡️Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Упражнения для людей старшего возраста от Павла Смолянского Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Как продлить молодость: растяжка активирующая женские гормоны - Женский журнал "Красота и здоровье"

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине - Женский журнал "Красота и здоровье" Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти 6 упражнений. - Женский журнал "Красота и здоровье" Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Статическая растяжка: Упражнения, выравнивающие асимметрию тела . Этот комплекс относится к простейшему способу омоложения. Суть его основана на выравнивании силы мышц вокруг позвоночника и шеи. Это позволяет ликвидировать сколиозы, кифозы и остеохондрозы. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴ #упражнения #гимнастика

После этих 8 упражнений вы точно сможете забыть о болях в спине. Боль в пояснично-крестцовом отделе — широко распространенная проблема, врачи говорят, что больше 40% взрослого населения страдают этим неприятным недугом. Хотите избавиться от напряжения и боли в спине? Начните выполнять эти упражнения Если вас беспокоит радикулит, напряжение, боли в спине, попробуйте выполнить эти несложные упражнения. ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью

Разблокируй седалищный нерв: делай эти 2 простых упражнения, чтобы избавиться от боли - Женский журнал "Красота и здоровье" 2 простых упражнения, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴

Джунан тайсо: Японские упражнения для долголетия - Женский журнал "Красота и здоровье" Джунан тайсо: Японские упражнения для долголетия Сувари тайсо, или «сидячие упражнения», включены в некоторые (но не все) версии Шин-до. Они, по-видимому, являются производными от упражнений макко хо, которые были разработаны и популяризированы Нагаем Харуком и его отцом. Эти тайсо относятся к общей категории джунан тайсо, а слово джунан означает «гибкий». Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴