amrom.ru
Кардио или аэробные упражнения. Для тех, кто мечтает похудеть, кардио упражнения – самый лучший и проверенный способ достичь желанной цели!
Он эффективен, увеличивает частоту сердечных сокращений и тем самым тренирует «главный мотор», ускоряет обмен веществ, своевременно очищает организм от токсинов.
amrom.ru
Упражнения, укрепляющие бедра, ягодицы, икры и входящие во все комплексы тренировок для нижней части спины, называются «сумо» или плие приседания, техника выполнения которых заимствована из балетных позиций.
Данная методика подразумевает, что спина во время выполнения всего упражнения остается прямой, а сгибаются только колени. Основная работа ложится на мышцы ягодиц и бедер.
amrom.ru
Калории при приседаниях. Приседания – это базовый тип упражнений, популярность которого лишь возрастает. С его помощью прорабатывают мышцы ног, бедер и ягодиц.
Как и любая физическая нагрузка, приседания являются отличным способом сжигания калорий. Этот показатель зависит от разных факторов, ключевым из которых является техника выполнения. Помимо него, на результат влияет вес, возраст, интенсивность занятий и тип упражнения.
amrom.ru
Приседания без веса – это одно из лучших движений. Выполняя воздушные приседания, техника играет ключевую роль, и ее освоение напрямую определяет эффективность всего упражнения.
Многие люди выполняют приседания с весом неправильно, пренебрегая техникой. Это не позволяет развивать растяжку и давать ногам нужную нагрузку, потому для многих спортсменов даже приседание до параллели дается весьма сложно.
amrom.ru
Глупость. Профессор истории экономики Карло Манлио Чиполла считал, что нет ничего опаснее глупых людей. Их много, они иррациональны, своими поступками усложняют жизнь другим, при этом не получая никакой пользы для себя…
Еще в 1976 году профессор экономической истории Калифорнийского университета в Беркли Карло Манлио Чиполла опубликовал эссе, в котором описал базовые законы силы, воспринимаемой им как самой большой экзистенциальной угрозой для человеческой цивилизации – речь идет о глупости.
sekretuma.ru
Наверное, в мире не существует человека, который никогда не испытывал бы гнев. Это чувство всегда имеет крайне негативную окраску, а по силе его проявления мы часто судим о способностях людей контролировать себя. Конечно, испытывать гнев плохо, ведь он приводит к злости и агрессии. А в данном сочетании обе эмоции делают человека абсолютно неуправляемым.
sekretuma.ru
Понятие «гностицизм» представляет собой обобщение античных религиозных концепций позднего времени, которых в те времена насчитывалось великое множество. Течения использовали в качестве основы события Ветхого Завета, мифологические повествования востока и некоторые христианские верования раннего периода. Епифаний Кипрский в «Панарионе» описал множество ересей, в которых упоминаются борбориты и гностики. Генри Мор в XVII веке укоренил название «гностицизм» и отнес к нему возникающие ереси...
sekretuma.ru
Качества человека – набор устойчивых психических образований личности, с помощью которых он оказывает влияние на социум, ведет активную деятельность, взаимодействует с другими людьми. Чтобы описать человека как личность, нужно охарактеризовать его качества, как он являет себя другим через действия и поступки.
sekretuma.ru
Гносеология. Человек с самого начала осознания себя разумным существом пытался понять окружающий мир, свое место в нем, а также то, можно ли вообще что-либо в этом всем понять. Неудивительно, что сам процесс постижения окружающей действительности и себя самого сделался предметом изучения...
sekretuma.ru
Грезы — это краткосрочное состояние, во время которого контакт человека с реальностью размывается и частично заменяется фантазией. Обычно они имеют вид особенно счастливых, приятных мыслей, надежд или амбиций. Человек занимает свой ум воображаемым проживанием событий и реализацией планов.
sekretuma.ru
В христианском мире распространено заблуждение, вследствие которого грех рассматривается как преступление против закона и заповедей Божьих; Бог рассматривается как Судья, причем очень строгий, карающий, а человек — как преступник, который должен обязательно понести тяжелое наказание за свое преступление. Такое понимание греха характерно для католического и протестантского богословия. Но оно также распространено сегодня и среди немалой части православных верующих.
sekretuma.ru
Падшие ангелы. Одними из первых существ, которых создал бог были — Верховные ангелы. Эти существа имели физическое тело и чистые помыслы. В отличие от ангелов второй ступени божественной иерархии, они могли делать свой осознанный выбор. Самым старшим среди них был ангел-денница — Люцифер, он обладал практически той же силой, что и бог. Осознавая свое величие, денница возгордился и противопоставил воле бога свою. За это он был низвергнут с неба в преисподнюю...
amrom.ru
Дисграфия – это нарушение письма. Обнаруживается в первые годы школьного обучения, когда осваивается письменная речь. На письменных уроках ребёнок делает постоянные ошибки, хотя изучает правила орфографии. Заболевание связано с расстройством развития высшей нервной системы. У дисграфика хорошие отметки по устным предметам, но тетради пестрят ошибками, пометками красной ручкой. Дисграфия у детей встречается у половины всего количества младшеклассников, в средней школе – у трети учеников. Статья
sekretuma.ru
Слово «безумие» используется многими людьми. В то время как психиатры определяют данным словом психическое расстройство, простые люди называют всех, кто не вписывается в их картину мира, безумцами. Чтобы понять, о безумии ли идет речь, необходимо знать признаки, через которые оно проявляется. У безумия есть множество причин для проявления, однако существуют вполне конкретные способы лечения.
sekretuma.ru
Воспитание — это целенаправленный процесс воздействия со стороны воспитателя на личность воспитанника. При этом, если воспитание неэффективно, то человек может быть не приспособлен к жизни в обществе. В таком случае личность испытывает трудности в коммуникации и не может справиться с жизненными проблемами.
sekretuma.ru
Психологи и философы давно пытаются сформулировать, что такое воля. Это понятие считается одним из наиболее сложных для восприятия среди всех психологических. Принято рассматривать явление в качестве психологического процесса, одновременно термином можно обозначать один из аспектов процессов, протекающих в психике человека. Это еще и явление, формирующееся в качестве уникальной личностной возможности контролировать действия, совершаемые персоной.
sekretuma.ru
Многие люди на планете периодически испытывают испанский стыд, даже не будучи знакомы с таким понятием. У психологического термина есть вполне конкретное определение и причины возникновения. Если же эта разновидность стыда мешает человеку жить, то можно с помощью упражнений избавляться от него.
sekretuma.ru
Черта характера великодушие объединяет в себе различные качества человека. Под этим термином следует понимать присущую индивидууму склонность к благородным поступкам. Объяснить, что такое великодушие можно по-разному, для него характерны следующие качества: бескорыстность, уступчивость, снисходительность и другие.
sekretuma.ru
Вожделение. Заря человека прошла под знаменами свободных нравов даже по нынешним меркам. Поборникам либеральных взглядов одинаково далеко как до первобытного сексуального коммунизма, так и до древних греков с их герметическими оргиями. Половая любовь веками менялась сообразно господствующей философии. Но вожделение – это обязательное условие жизни, при всех метаморфозах оно сохраняло свои первобытные бессознательные корни.
sekretuma.ru
Впечатление – один из центральных элементов в социальных взаимоотношениях людей. В этой статье вы узнаете, как человек формирует своё впечатление о других людях, по каким принципам он фильтрует данные для этого, какую роль играет первое впечатление и как сделать так, чтобы вы с первых минут понравились собеседнику.
sekretuma.ru
В современном и самом распространённом смысле, вульгарность означает отрицательное качество, присущее человеку, лишенному вкуса. Давайте точнее определим, что значит «вульгарно», разберемся с этим неоднозначным, более того, старинным понятием, изменявшим свое значение в различные исторические периоды развития общества.
sekretuma.ru
Басни мы любим читать с самого детства. У многих из нас хранятся в памяти образы из басен, которые при тех или иных ситуациях всплывают в нашей голове. Эти рассказики, небольшие по размеру, но с глубоким смыслом, учат нас уму-разуму и сопровождают по жизни.
Басня – это краткий нравоучительный рассказ, который носит иносказательный сатирический характер...
amrom.ru
Все мы прекрасно знаем, что любая физическая активность положительно сказывается на состоянии организма человека. Однако извлечь необходимую пользу можно лишь с помощью выбора правильного спектра упражнений, а также их корректного выполнения.
Скандинавская ходьба – это относительно новый вид спорта, который был открыт миру не более 20 лет назад и который с каждым годом завоевывает сер
amrom.ru
Сколько калорий тратится при ходьбе. Ходьба – это наиболее лёгкая, но одновременно весьма эффективная и здоровая замена любой спортивной нагрузке. Пешие прогулки способны стать полноценным тренингом для каждого человека без исключения, благодаря их доступности в исполнении.
Ходьба не требует особых усилий (при этом тратится много калорий), поэтому уделить немного личного времени данному виду спорта могут все.
amrom.ru
Как похудеть на 6 кг за месяц. Большинство людей в вопросах похудения ищут быстрые решения, поставив перед собой цель – потерять внушительное количество килограммов за неделю или даже пару дней. Возможно, частично результат на весах у них все же будет, но шансы на то, что в сброшенном весе найдется какое-либо заметное место реально сожженным запасам жира, стремятся к нулю.
amrom.ru
Многие люди, которым нужно срочно избавиться от достаточно внушительного количества веса за короткий промежуток времени, знают, что самый эффективный способ добиться положительного результата – это сочетание правильного режима питания и достаточного уровня физической активности.
Хотя желание похудеть на 15 кг за месяц и выглядит отличной идеей, но реальность такова, что эффективный план снижения веса должен быть максимально безопасным и контролируемым.
amrom.ru
Знаете ли вы, что потеря более двух килограмм за неделю, может подвергнуть ваш организм неоправданному риску? Исследования показывают, что люди, которые придерживаются диеты и худеют более чем на один кг в течение 7 дней, гораздо склонны к различного рода опасным последствиям, нежели те люди, которые делают это постепенно, придерживаясь при этом определенной программы для снижения массы тела!
amrom.ru
Независимо от того, хотите ли вы сбросить пару килограммов или все двадцать, упражнения перед сном для похудения способны творить настоящие чудеса.
Исследователи в области фитнеса утверждают, что даже такая короткая тренировка хорошо стимулирует метаболические процессы в организме, тем самым повышая количество калорий, которые сжигаются во время сна. Плюс к этому значительно улучшается само качества сна!
sekretuma.ru
Догматизм. Какими мыслями оперирует человек? Это приводит к развитию определенных качеств характера. Привычной стала шаблонность мышления, когда человек оперирует понятиями, которые он воспринял из окружающего мира и не поддает проверке, сомнениям. В философии и науке это называется догматизмом.
sekretuma.ru
Гипотеза – это довод о том или ином явлении, который основывается на субъективном взгляде человека, направляющего свои действия в какую-нибудь установленную сторону. Если результат человеку пока неизвестен, то создается обобщенное предположение, а проверка его позволяет скорректировать общую направленность работы. Это и есть научное понятие гипотезы. Можно ли упростить значение этого понятия?
sekretuma.ru
Что такое талант знает каждый второй, ведь об этом люди слышат ещё с детского сада и школьной скамьи. Вот только многие не догадываются, откуда берётся талант и как его можно развить. Помните, что талант присущий каждому человеку, но существуют люди, которые никак не могут обнаружить в себе какие-либо способности и задатки. Сегодня мы постараемся ответить на трепещущий вопрос, что такое талант и какие существуют виды таланта. Не забудем рассказать, как обнаружить талант и начать его вовремя разв
sekretuma.ru
Эксперимент – это один из доступных научному мировоззрению методов познания окружающей реальности, обоснованный принципами повторимости и доказательности. Этот метод строится индивидуально в зависимости от выбранной области, на основании теорий или выдвинутых гипотез и происходит в специально контролируемых или управляемых условиях, удовлетворяющих запросу исследования. ..
amrom.ru
Похудеть в бедрах. Большинство из нас имеют определенные части тела, которые нас беспокоят. В случае мужчин, проблемной областью при избыточном весе чаще выступает живот, а для женщин это бедра.
Талия и бедра – те зоны тела, где жир накапливается легко, тем более с современным сидячим образом жизни и автоматизацией большинства окружающих нас вещей. Поэтому, вопрос, как быстро похудеть в бедрах, беспокоит большинство женщин.
sekretuma.ru
Биоритмы человека. Процессы, которые протекают в человеческом организме, происходят с определенной цикличностью. Они имеют простое название – биоритмы. Их хронометры располагаются в мозговой части и сердце человека. На них оказывают влияние множество факторов как природных, так и социальных. В течение всей жизни они подвергаются различного рода изменениям.
sekretuma.ru
Бескорыстие. Человек во все века желал жить в идеальном мире. В зависимости от представлений того, какой мир кажется идеальным, люди создавали определенные правила и устои в обществе. Так, современный человек рождается в уже организованном мире, к которому должен привыкать, обучаясь его правилам и законам. Одним из качеств, которые пропагандируются обществом, является бескорыстие.
sekretuma.ru
Виды порчи. Порча – это ритуал, который используется в чёрной магии для того чтобы навредить человеку. Под воздействием этой отрицательной энергии у людей появляются проблемы со здоровьем, семейные неурядицы, конфликты на работе. Некоторые очень боятся порчи, другие уверены, что всё это «бабушкины сказки» и не воспринимают серьёзно даже разговоров о ней.
amrom.ru
Дети индиго. Чудо-дети рождаются на нашей земле всё чаще. По мнению многих учёных, это очередная ступень в эволюции человечества. Этих людей причисляют к так называемой шестой расе — дети индиго. Кто они? С какой целью пришли на нашу землю? В современном обществе у этих детей уникальная задача. Благодаря их высокоразвитому сознанию и повышенной восприимчивости они не переносят фальши и неискренности. Не нужно мешать им развиваться, ведь за ними наше будущее и, возможно, будущее всего мира.
sekretuma.ru
Ангелы-хранители. Как часто человек совершает необъяснимые действия, движимый только своей интуицией, а в последствии он оказывается спасен от неминуемой смерти или больших неприятностей. Почему так происходит, кто стоит на страже и почему не всем везет подобным образом? В этой статье мы рассмотрим, кто такой ангел-хранитель, в чем помогает и как влияет на жизнь человека.
sekretuma.ru
Осознанность — что это. В последнее время все чаще употребляется понятие осознанности. Любой психологический анализ, духовные практики или методики саморазвития так или иначе связаны с необходимостью понимания этого термина. Разберемся подробнее в смысле этого понятия и попробуем развить осознанность в собственной личности.
sekretuma.ru
Авторитет. Эффективное взаимодействие с другими людьми – это необходимое условие успеха в любой деятельности. И важным фактором этого взаимодействия является авторитет. Без него невозможно стать лидером, успешным организатором, да и просто работать в команде. Авторитет – это то, что позволяет нам оказывать влияние на других людей.
amrom.ru
Кто такой пикапер? Пикапер — это мужчина, любящий «охоту» на девушек, и иногда на женщин. Пикапер не только знакомится и общается с ними, но и различными способами пытается склонить на секс без обязательств. Причём чаще всего девушка и не подозревает о том, что перед ней пикапер. И, такое знакомство для девушки часто заканчивается разочарованием и слезами.
sekretuma.ru
Адаптация – это приспособление к условиям окружающего мира. Относительно человека это понятие рассматривается в психологическом значении, биологическом. Важно иметь представление о том, какими механизмами обусловлена адаптация, не только биологам, но и психологам, психиатрам и психотерапевтам. Адаптация – важный аспект для руководителей предприятий, принимающих новых сотрудников, работников образовательных учреждений.
sekretuma.ru
Адекватность. В жизни встречаются разные ситуации и люди ведут себя в них в зависимости от характера. Если поведение понятно и не вызывает удивления, оно адекватное. Если реакция не соответствует принятым нормам, это вызывает чувство критики. О таких людях можно услышать: «он ведет неадекватно». Что такое адекватность в понимании среднестатистического человека и что оно обозначает еще?
sekretuma.ru
Анархия. Вопрос на засыпку: какие ассоциации у вас вызывает слово «анархия»? Если вы представили смятение, хаос, опустошение и толпы пьяных матросов с яростью метающихся в поисках наживы – поздравляю, вы стали жертвой старого доброго стереотипа. Давайте попробуем его развенчать и разобраться, что же из себя на самом деле представляет анархия.
amrom.ru
Стресс — это способ организма отвечать на любые требования и угрозы. Когда вы чувствуете угрозу, ваша нервная система отвечает тем, что «наводняет» организм гормонами стресса (например, адреналин и кортизол), которые стимулируют тело к экстренным действиям. Ваше сердце начинать стучать быстрее, мышцы напрягаются, повышается кровяное давление, учащается дыхание, а чувства обостряются. Эти физические изменения повышают силу и выносливость, время скорости реакции и улучшают внимание.