Valentina
Мастер
1126 подписчиков читателей
0 подписок
- Доски83
- посты36927
- Спасибо0
ok.ru
Настоящий суп Харчо — по всем правилам!
Ингредиенты:
Говяжья грудинка — 300 г
Рис — 80–100 г
Рубленные томаты — 400 г
Лук — 1,5 шт
Свежий томат — 1 шт
Сельдерей (черешок) — 2 шт
Аджика — 1 ст. л.
Чеснок — 6 зубчиков
Чили перец — 1 шт
Чабрец — щепотка
Уцхо-сунели — 1 ч. л.
Барбарис — 1 ч. л.Укроп, кинза, зелень сельдерея
Масло растительное и сливочное Соль — по вкусу
ok.ru
Картофельные зразы с пикантной куриной начинкой.
Ингредиенты:
14 картофелин среднего размера
1 яйцо
2 ст.л. кукурузного крахмала
4 ст.л. муки
1 куриное филе (предварительно отварное)
1 луковица
1 долька чеснока
40 г твердого сыра
1 ст.л. майонеза (йогурта или сметаны)
соль, перец по вкусу
панировочные сухари для обсыпки
ok.ru
3 продукта для хорошей памяти
Орехи (грецкие, миндаль, фундук)
Содержат омега-3 и витамин Е. Эти вещества защищают мозг от старения и улучшают работу нервных клеток.
Рыба (лосось, скумбрия, сельдь)
Богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают передачу сигналов между клетками мозга.
Ягоды (черника, черника, клубника)
Антоцианы в ягодах улучшают кровообращение и помогают лучше концентрироваться.
ok.ru
5 продуктов для крепких суставов
1️⃣ Рыба (особенно скумбрия, сельдь, лосось) 🐟
Богата омега-3, снимает воспаление и улучшает подвижность суставов.
2️⃣ Холодец, желе, заливное 🍖
Источники натурального коллагена — вещества, которое “смазывает” суставы.
3️⃣ Шпинат и брокколи 🥦
Содержат витамины C и K, помогающие укреплять соединительные ткани.
4️⃣ Орехи и семена 🌰
Цинк, магний и витамины группы B — всё, что нужно для восстановления суставов.
5️⃣ Куриный бульон 🍲
Просто...
sso.passport.yandex.ru
Я просто пожарил яблоки. Простой и вкусный десерт | Шеф-повар Василий Емельяненко
ok.ru
АЙНТОПФ С ТЫКВОЙ "ОСЕННИЙ"
Ингредиенты:
Тыква — 300 г
Картофель (средние) — 4 шт
Морковь (средняя) — 1 шт
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Перец сладкий красный — 1 шт
Масло растительное — 3 ст. л.
Бульон — 1000 мл
Горошек зеленый (стручковая фасоль, консервированная фасоль, консервированная кукуруза) — 100 г
Чеснок...





















































