Интервальное голодание: схемы для начинающих, меню, плюсы и минусы, нюансы одного из самых популярных методов похудения.
Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание, или фастинг, подразумевает четкие периоды, в которые нужно воздерживаться от приема пищи.
Такую систему обычно используют те, кто хочет похудеть, но при этом не желает отказывать себе в любимой еде.
Правила и схемы интервального голодания
