Интервальное голодание: схемы для начинающих, меню, плюсы и минусы, нюансы одного из самых популярных методов похудения. Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание, или фастинг, подразумевает четкие периоды, в которые нужно воздерживаться от приема пищи. Такую систему обычно используют те, кто хочет похудеть, но при этом не желает отказывать себе в любимой еде. Правила и схемы интервального голодания