Упражнения для ног

Плоский животик и стройные ножки – эффективное упражнение около стенки, которое вам не покажут в фитнес-клубе Плоский живот и стройные ноги – не обязательно результат неустанных тренировок. Оказывается, для того чтобы живот был плоским, а ножки – стройными, д

Как убрать жир с ног – утренняя зарядка (10 минут в день, подходит для новичков) Если ваша проблемная зона – ноги, а носить короткие платья и юбки хочется, то стоит взяться за утреннюю зарядку, которая включает в себя упражнения с

Как добиться просвета между бедрами, а ножки сделать стройнее, если вам за 35. Домашний комплекс от опытного фитнес-инструктора Когда между бедрами есть приличный просвет, они кажутся визуально более изящными. При этом пятая точка выглядит привлекательней. Чтобы получить такой

Метод быстрого похудения в ногах без тренажеров: упражнения, техника выполнения, советы от фитнес-инструктора Сделать ноги стройными и подтянутыми можно дома, без тренажеров. Для этого нужны всего 2 вещи – заниматься регулярно, на совесть и сократить калорийно

Как убрать жировые отложения с задней поверхности бедер тренировка для дома После затянувшихся зимних праздников все торопятся худеть, ведь по статистике около 70 % людей жалуются, что за это время набрали вес. Резко переходить к тренировкам не стоит – организм не выдержит серьезных нагрузок. Самый подходящий вариант – домашние тренировки умеренной интенсивности. Об одной из них (для устранения жира с бедер) рассказываем в сегодняшней статье!

Как сократить объем бедер, ножки сделать красивее, а просвет между ними - больше. 8-минутная утренняя зарядка для тех,кому за 35 С возрастом бедра становятся более объемными, просвет между ними стремительно сокращается, и начинаются всяческие неудобства – внутренние поверхности трутся друг об друга, носить платья, сарафаны и юбки из-за этого не комфортно, да и визуально ноги выглядят менее привлекательными. А как насчет того, чтобы решить эту проблему раз и навсегда?