ЗОЖ
В повседневном существовании каждого человека присутствует определенное количество важных жизненных аспектов, требующих регулярного внимания и постоянного совершенствования. Одним из таких аспектов является здоровый образ жизни, без которых самый успешный или сказочно богатый индивид не будет чувствовать себя счастливой и полноценной личностью. Народная мудрость гласить, что здоровье не купишь ни за какие деньги, поэтому нужно неустанно следить за ним и делать все возможное для его улучшения!
В данной рубрике вы найдете много полезной и нужной информации, касающейся ЗОЖ. Ознакомившись с ней, вы научитесь самостоятельно делать массаж, готовить травяные мази, мастерить аромакулоны и выбирать солнцезащитные средства, узнаете, сколько шагов нужно проходить каждый день, вернете былую красоту и молодость, очистите организм в домашних условиях, скинете лишний вес и приведете свое тело в порядок, успокоите нервную систему, активизируете работу головного мозга и улучшите память, забудете о ночных кошмарах и депрессии, разовьете логику и творческое мышление, повысите уровень дофамина и будете радоваться каждому мгновению жизни!
Развернуть
bestlavka.ru
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА БУТЕЙКО: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Дыхательная гимнастика позволяет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи. Упражнения быстро устраняют приступы и другие негативные проявления заболеваний. Практикуя систему регулярно, вы заметите ощутимые результаты в течение месяца и сможете выздороветь полностью.
Источник: https://bestlavka.ru/dyhatelnaja-gimnastika-butejko
bestlavka.ru
ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ: ПОЛЬЗА И ВРЕД, КАК ПРИНИМАТЬ, ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Отруби из пшеничных зерен являются диетическим низкокалорийным продуктом, который в своем составе содержит массу полезных элементов и витаминов:
Витамины: В1, В2, В4, В5, В6, В9, Е, К, РР.
Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор.
Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк.
Источник: https://bestlavka.ru/pshenichnye-otrubi-polza-i-vred-kak-prinimat
bestlavka.ru
МЕТОД ШУЛЬЦА: 6 ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
Аутогенная тренировка по Шульцу – это специальная методика психотерапевтического характера, задача которой заключается в восстановлении психологического и физиологического здоровья пациента. Человек, практикующий аутогенную тренировку, ощущает приятное тепло во всем теле, тяжесть в торсе и конечностях, а его сознание расслабляется и проясняется. Источник: https://bestlavka.ru/autogennaja-trenirovka-po-shulcu-6-bazovyh-uprazhnenij/
bestlavka.ru
КАК СОЗДАТЬ НОВЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ Каждый из нас хоть раз в жизни слышал о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Но, проведя массу серьезных исследований и экспериментов, ученым удалось доказать, что организм человека способен не только «тратить», но и «создавать» новые нервные клетки. Данный процесс получил название «нейрогенез».
Источник: https://bestlavka.ru/6-ehffektivnyh-sposobov-sozdat-novye-nejronnye-svyazi-golovnogo-moz
bestlavka.ru
ПОЛЬЗА ЛИПОВОГО ЧАЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Липовый чай – полезный и вкусный напиток, который оказывает на организм человека общеукрепляющее действие и помогает избавиться от многих болезней. Напиток способствует снижению температуры и обладает потогонным эффектом, его активно используют для профилактики и устранении простудных заболеваний и повышения сопротивляемости организма различным бактериям и вирусам.
https://bestlavka.ru/lipovyj-chaj-poleznye-svojstva-i-protivopokazani
bestlavka.ru
Польза и вред льняной муки для организма. Льняная мука для очищения кишечника.
Льняная мука – удивительный продукт, имеющий высокую пищевую ценность, о полезных свойствах которого знают далеко не все люди. С давних времен она используется для приготовления вкусной пищи, очищения и оздоровления организма.
Источник: https://bestlavka.ru/polza-i-vred-lnyanoj-muki
bestlavka.ru
Как снизить уровень адреналина в крови: 7 эффективных способов
Адреналин – один из главнейших гормонов-нейромедиаторов, который вырабатывается в надпочечниках и относится к классу катехоламинов. Когда человек испытывает страх или находится в состоянии шока, организм активизирует один из самых жизненно важных защитных механизмов и начинает вырабатывать адреналин в больших количествах.
Источник: https://bestlavka.ru/7-ehffektivnyh-sposobov-snizit-uroven-adrenalina-v-krovi
Подгруженный файл
С самого раннего детства родители твердили нам, что кушать свежие овощи и фрукты очень полезно, ведь они насыщают организм витаминами и минералами. Данное утверждение соответствует истине, но мало кто знает о том, что полезны свежие овощи, ягоды, зелень и фрукты только в свой сезон.
Сезонные плоды, которые созрели точно в срок и согласно своему природному циклу, принесут организму максимальную пользу. Такие овощи и фрукты можно смело есть в необработанном виде.
bestlavka.ru
От падения или удара не застрахован ни один человек. Не только рассеянные и беспечные, но и самые внимательные и осторожные люди могут неожиданно повредить мягкие ткани своего тела и на собственном опыте узнать, что такое ушиб.
В аптеках можно без труда найти лекарственные препараты от ушибов и синяков на любой вкус. Но зачем идти в аптеку и тратить деньги, если существует множество народных средств, которые ничем не хуже помогают избавиться от гематомы. Сегодня поговорим о самых эффективных...
bestlavka.ru
Об идеальных кубиках пресса мечтают практически все люди. И в этом нет ничего удивительного, ведь пресс является одним из самых главных эталонов физической красоты. У каждого человека, посещающего тренажерный зал или выполняющего упражнения в домашних условиях, своя цель: кто-то хочет подготовиться к пляжному сезону, кто-то мечтает о том, чтобы убрать несколько лишних сантиметров в области талии, а кто-то просто начинает вести здоровый образ жизни.
Подгруженный файл
Черёмуха, или падуб, — это растение, которое издавна используется в народной медицине и кулинарии. Её плоды, цветы, кора и листья обладают разнообразными полезными свойствами.
Черёмуха богата витаминами и минералами, такими как витамины С, А, Е, а также микроэлементы: калий, магний, железо и цинк. Эти компоненты укрепляют иммунную систему, улучшают состояние кожи и волос, способствуют нормализации обменных процессов в организме.
Подгруженный файл
Матча – это традиционный японский чай, который завоевал популярность по всему миру благодаря своим уникальным свойствам и пользе для здоровья. Этот ярко-зеленый порошок получают из специально выращенных и обработанных чайных листьев, которые сначала затеняют перед сбором, затем высушивают и измельчают в мелкий порошок.