рыба

ПРИПУЩЕННЫЙ МИНТАЙ с рисом и овощами – идеальное диетическое блюдо! Ингредиенты:1. Минтай (филе) – 500 г2. Рис – 150 г3. Лук – 70 г4. Морковь – 150 г5. Укроп – 4 веточки6. Соль по вкусу7. Вода – 300 мл8. Оливковое масло – 3 ст. л.

Ароматное рыбное филе под сырной шубкой Ингредиенты:Филе любимой рыбы - 4 штЛук - 2 штМорковь - 2-3 штЧеснок - 5 зубчиковТоматная паста - 1 ст.лСыр - 150 гЗеленьГреческий йогурт или сметана - 100 гСоль, специи по вкусуПриготовление:Разделываем рыбу на филе. Здесь скумбрия. Мелко нарезаем лук и немного обжариваем на...

Рыба запеченная с овощами в духовке Рецепт:Рыба ( у нас карп) - 1 шт. (вес примерно 2 кг)Помидор (мини сливка) - 10 шт. или 500 г.Перец болгарский - 2 шт.Лук - 2 шт.Картофель - 1 кг.Фасоль зеленая - 300 г.Специи (можно использовать любые по вкусу)Смесь 5 перцев молотая - 1 ч.л. (по вкусу)Соль - 1 щепотка (по вкус)Рыбный...

Фаршированная скумбрия в духовке

ЛУЧШИЙ рецепт котлет из рыбы! Самые СОЧНЫЕ, нежные и ВКУСНЫЕ! Сухой хлеб - 50 гМолоко - 100 млЛук - 200 гЧеснок - 1 зубчикФиле рыбы - 600 г (я взяла хек, но подойдет любая рыба)Черный молотый перец - 1/4 ч.л.Соль - по вкусу

Больше не покупаю дорогую рыбу! Этот соус делает шедевр из самого простого филе. Ингредиенты:лук репчатый - 4 шт.морковь - 2 шт.хек (минтай, треска) - 2 шт.томатная паста - 1 ст.л.соль, перецлавровый листмасло растительное для жаркимука - 1 ст.л.сметана - 2 ст.л.вода - 0,5 стакана как приготовить рассыпчатый рис:рис - 1 стакансоль по вкусумолотая куркума по...