ПРИПУЩЕННЫЙ МИНТАЙ с рисом и овощами – идеальное диетическое блюдо! Ингредиенты:1. Минтай (филе) – 500 г2. Рис – 150 г3. Лук – 70 г4. Морковь – 150 г5. Укроп – 4 веточки6. Соль по вкусу7. Вода – 300 мл8. Оливковое масло – 3 ст. л.