Расслабление мышц шеи: 4 простых упражнения для профилактики гипертонии и инсульта Напряжение мышц шеи сейчас можно встретить очень часто, что ведет к появлению синдрома позвоночных артерий, головных болей, неприятных ощущений в шее. Это объясняется тем, что люди большую часть времени сидят, у многих такая работа. А когда люди много сидят, появляются напряжения в шее, грудном отделе позвоночника. Это приводит к тому, что кровоснабжение мозга страдает.
Нужно обязательно восстанав
![Врачи рассказали, как справиться с защемлением седалищного нерва Воспаление седалищного нерва может провоцировать боли с отдачей в область поясницы, паха, ягодицы, задней поверхности ноги. Существует эффективный комплекс спортивных упражнений для устранения боли седалищного нерва. Они несложные. За день необходимо совершить пять подходов для проведения данного комплекса занятий. — Поза «лёжа на спине». Ноги вытянуты и расслаблены. Обхватить колено больной ноги руками, подтянуть согнутую […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F3ee%2F23%2Fc99432febec7833b3e5120f626d.jpg)
