44 МЕДИЦИНА - СОН И БЕССОННИЦА. ПОСЛЕДСТВИЯ

Сон помогает нервным клеткам чинить хромосомы

Как правильно настроить режим сна | Всегда в форме!

Как хорошо выспаться? 6 способов, чтобы проснуться бодрым

Регулярное нарушение сна в одно и то же время говорит о заболевании определенного органа

Глубокий сон: норма, фаза, увеличение

Исследователи: дремота опасна для здоровья пожилых людей - Новости медицины

Сколько нужно спать людям разных возрастов - Советы для здоровья

Выяснена причина ночной бессонницы у младенцев - Новости медицины

О каких проблемах со здоровьем сигнализирует бессонница - Новости медицины

Как пережить бессонную ночь и день после неё Кому нравится ходить невыспавшимся? Никому. Но приходится. Ночь напролёт можно учить билеты к экзамену, доделывать проект, ждать посадки на задержанный рейс в аэропорту. Это нужно пережить. Как — читайте в этой статье.

Ночные пробуждения: причины, поводы для беспокойства, способы борьбы - Лайфхакер

Как проснуться утром: 13 шагов, которые сделают из вас человека Инструкция для тех, кто приходит в себя только к обеду. О многих очевидных вещах вы просто забываете.

16 привычек, которые облегчат вам подъёмы по утрам Учёные рассказывают, как отрегулировать настройки внутренних часов, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым.

Чем грозит бессонница

Бессонница. Как бороться? Каждый третий взрослый человек периодически испытывает проблемы со сном. Это может негативно сказаться на самочувствии, трудоспособности, памяти и здоровье в целом.

О каких проблемах со здоровьем сигнализирует бессонница - Новости медицины Новость о том, что если у вас проблемы со сном, то не стоит данную проблему пускать на самотек. За плохим сном могут скрываться проблемы более серьезного характера.

Здоровый сон - важно

Специи и алкоголь могут быть причиной бессонницы - Новости науки и здоровья Новость о том, что в вечернее время необходимо отказывать себе в газированных напитках, кофе и чае.

Что мешает крепко спать

Недостаток сна приводит к обезвоживанию - Здоровье Mail.Ru

Чем меньше вы спите, тем короче ваша жизнь Депривация сна в нашем обществе распространена, современный ритм жизни требует минимального количества сна, чтобы все успевать

Жизнь в дрёме. Почему не высыпаешься, проспав более 7 часов? Постоянное желание спать может быть вызвано нарушением режима сна и плавающим графиком работы.

Ученые рассказали, чем опасен сон не в полной темноте МОСКВА, 9 ноя — РИА Новости. Риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний увеличивается у людей, которые спят не в полной темноте, кроме того, проблемы со здоровьем могут возникнуть у тех, кто встает до восхода солнца, сообщили...

Если вы просыпаетесь с 3 до 5 утра: это высшие силы говорят :: Новокузнецк :: NEWSEUM

Чем вы рискуете, отказываясь от сна Вы жертвуете сном, чтобы поработать или посмотреть интересный фильм, провести время с близкими, а что в итоге?

Чай, который сохраняет сердце. Держите дома и пейте раз в неделю

Долго лежите перед сном? Этот способ поможет заснуть за две минуты Для многих людей не проблема найти 7-8 часов на сон, а вот засыпают ...

Эксперты рассказали, о чем свидетельствуют "агрессивные" сны Ученые провели любопытные исследования, касающиеся сюжетов сновидений. Они установили, что люди, которые видят сны, сюжеты которых можно назвать агрессивными, имеют те или иные отклонения психики.

Чем опасен недосып и как предотвратить его последствия? С чем же связаны проблемы со сном и какие грозят последствия недосыпания?

Как избавиться от бессонницы: ищем причину, выбираем средства

Как избавиться от бессонницы: ищем причину, выбираем средства

Здоровый сон в период менопаузы: правила и помощники

Альцгеймер и головные боли: что будет, если мало спать и сколько нужно спать в принципе? Сон - базовая потребность организма, и в современном мире большинство людей не получает эту потребность. Только представьте: школьники не справляются с учёбой и спят на уроках, студентам тяжело учиться (а некоторые ещё и работают) и они пропускают учёбу, а взрослые люди устают на работе и не могут нормально высыпаться. Когда спать то, на пенсии? В гробу? И всё же: сколько нужно спать, чтобы выспат

От бессонницы можно умереть или синдром фатальной семейной бессонницы Сколько человек может прожить без сна? В среднем около 3-4 дней, дальше нервная система начинает отказывать, и он умирает от истощения, находясь в полном бреду. И это весьма незавидная участь. Те, кто хоть раз испытывал бессонницу, а особенно затяжные случаи, знает как это неприятно. Даже короткий сон в 1-3 часа для человека недостаточен. Но обычно даже в самых запущенных случаях бессонницы, челов

Ученые выяснили, как недосып или слишком долгий сон губят организм - Новости науки и здоровья Новость о том, что долгий сон также вреден для организма, как и недосып.

Дневной сон помогает принимать сложные решения - Здоровье Mail.Ru

Китайские ученые сообщили о страшной опасности бессонницы

Как недостаток сна влияет на здоровье Узнайте о некоторых основных биологических последствиях хронической бессонницы.