Подсчет калорий — самый эффективный метод в борьбе с лишним весом по мнению современных диетологов. Правила подсчета калорий: Считать калорийность всего съеденного Если вы один раз посчитали калорийность своего блюда (например, борща), то каждый раз считать его не нужно При покупке готовых продуктов, учитывается калорийность, указанная на упаковке продукта.....