Как бороться с «цифровым» стрессом? 1⃣ Берегите свой сон. Мы уже рекомендовали за 2-3 часа до отбоя устраивать «комендантский час» для всех имеющихся гаджетов. Повторим еще раз: не засыпайте с телефоном или ноутбуком в руках. Кроме того, не держите мобильные устройства под подушкой. Банки и Интернет-магазины почему-то очень любят делать рассылки по ночам. Оно вам надо – проснуться от никчемной SMS’ки? 2&#8419 Установите правила. Хорошо, если вы решили проверять почту один раз в день,…