Рождественский пост 2014-2015: календарь питания по дням, меню, что можно есть.Как следствие такого питания может развиться дефицит витамина В12 и полиненасыщенных жирных кислотдалеко не все необходимые для организма вещества можно в достаточном количестве получить из растительной пищи. Прежде всего, это аминокислоты и образующийся из них белок, а также железо. Кулинарные рецепты книги «здоровая пища с NSP»http://prini65.com/category/kulinarnye-recepty-knigi-vkusnaya-i-zdorovaya-pishha-s-nsp/